这位朋友不知道你在生活中遇到什么，我想给你几个建议：
首先，虽然有些时候生活对于每个人都是很残忍的，但是这也是很正常的事情，只是一个人的承受能力都是有限的，这就需要个人能够及时的调节自己的心态，这样的话才不会为了生活而崩溃。
其次，虽然说每个人都是独立的个体，但是很多时候众人抱团才能更好的取暖，所以在遇到自己一个人没有办法解决的难题时，还是要求助于身边的朋友或是家人，就算他们并不能从根本上帮助自己，但是也会给予自己一定的力量。
不管一个人的生活方式是什么，当熬不住的时候就不要强迫自己硬撑着了，不然不但达不到自己想要的效果，同时也会让自己失去很多。拥有的时候就要好好珍惜，对于得不到的顺其自然才是最好的。
不管是对于生活还是对于工作，想要活出自己的风采那就要坚持做好自己，同时也要充满正能量的去面对生活中的各种困难，给出季节无怨无悔的付出才能够拥有与众不同的人生。所以，在生活中，凡事尽力就好了，熬不住的时候适当的放下也能更好的生活。
心态放松一下，可以给你来个假期，一个人到处走走，因为生活不只是眼前的苟且！
希望能帮到你走出困境，我的朋友....
选择走进大街的人群，看着人来人往，或者走进医院看看那些生病的人，我相信我会好起来的
找个合适的方法发泄出来。我坚持不住，受到委屈那就暂时不说话，去吃一些好吃的，而且需要大量的吃，很奇怪的是，这个时候吃再多，也不会觉得很撑。曾经我自己吃了六根冰激凌，零食，还有一大份麻辣烫，酸辣的。吃完以后觉得倍儿舒服，然后就该干嘛干嘛。
生活就是这样！每个人都有自己的心事，人生不如意十之八九，不要在意那些试图用言语击败你的人的看法。吃点自己喜欢的食物，看点开心的文章视频忘记那些不高兴的事或者睡一觉或者打开游戏来一场屠杀或者远离城市感受一下大自然希望你能忘记那些不高兴的事每天都开开心心
没有坚持不下去，只能一直坚持下去
谁的人生都不可能一帆风顺，谁都有人生低谷。之所以要经历风雨才能练就我们钢铁般的意志。
也曾彷徨蹉跎过，毕竟任何消磨意志的情绪终究是会让自己越陷越深。越沉沦，越抑郁。学会自己调解，学习，成长，这将是你人生中宝贵的一笔财富。有一位朋友这么说过：只有当你熬过现在的日子，你又朝着自己“螺旋的”迈进了一步。
千帆过尽，洗尽铅华。经过岁月的打磨你将会神采奕奕。
雨不会一直不停，天空不会一直乌云密布。
嘴角上扬，明天又是美好的一天。
在坚持不住，告诉自己，事情会过去的，在坚持一下就过去了，多想想曾经的美好，更多的时候，要提醒自己，不忘初心，不忘初心，让心情舒畅起来，一切很快也就过去了，在受到委屈的时候，其实可以调整自己的心态，别把这事当成一回事，学着放下，这样心情舒畅起来了后，也就不觉得委屈了，所有的心情都是自己给的，当你站在受害者，委屈的位置时候，你会怎么想都觉得委屈，都觉得不舒服，何必让一些事情影响自己的心情呢，学着放下，学着什么事都不是事，也就不会再有受伤的感觉了。
我会自己找个方法发泄一下，当然是健康的比喻做点自己开心的事，吃点自己相吃的东西，一定都是平时舍不得花钱。最重要的我可以不吃不喝睡一天二十四小时，起来照样过日子做事。
这个人是急性子，不管遇见什么不开心的事我都会尽快解决然后重新生活。
我是一个经历过很多坎坷的人！很多时候坚持不去的时候，我都告诉自己，咬紧牙关，只要不是生命的问题，再大的事到了明天都是小事。人生没有过不去的坎！受委屈的时候尽量少向他她人倾诉，这世界上根本没有感同深受！懂您的人只有您的母亲！受委屈的时候出去走走，带上耳机听一首自己喜欢的歌曲，尽量让自己心情平复下来……过后您一定会想多大的事儿呢，早上起来又是美好的一天！花草可以愉悦心情，条件允许可以养些花！看看我的花，是不是心情好了很多了！☺
最初的时候会不习惯，会当着人哭、会在KTV或喝点酒嚎啕大哭、会在和家人通话的时候默默流泪。
然后没勇气去死的话，慢慢就会习惯，你会发现自己以为的坚持不住只是自己把事情想的太复杂、太严重。至于委屈，大多时候是脸皮薄造成的太矫情。
如果实在无法自我调节的话，那么就找个爱你的人一起分担吧，这是一个现实又有用的可具体操作的办法。
❤️❤❤
我会一个人躲着好好哭，哭完了再想想哪里做错了，慢慢调整情绪，看看电视转移思想。
在我坚持不住的时候，我会找一个辟靜的地方，放声大哭，哭够了，睡上几天，不吃不喝，牛角尖钻到头了，不得自己劝自己，也许，前面还有好亊等着我呢。然后擦干眼泪，装饱肚皮，该干啥干啥，一切顺其自然吧，老天既然收了我，就得给一块小小的地方，放下心，好好的经营吧。人生不可都是好亊，也不可能都是坏亊，看的开，放的下就行了。
在我坚持不住，受委屈的时候，苦闷、自我怀疑是必经之路，哭鼻子是最后在夜深人静的时候才做的事情。但委屈不会告诉别人，人前微笑人后痛哭是常事。
网上有句话虽然很多人都在说，但理确实在的“别人没有办法做到感同身受”。
你的难过委屈、你的歇斯底里，在别人看来就是一个客观事件，也许的委屈会惹人发笑，他们就会笑笑；心情不爽的时候也许会骂骂。但仅仅是这些，体会不了当事人的委屈与不平。
但有时还是会委屈地不由自主地哭，感觉全世界都对不起你，让你的人生处于这么灰暗的时刻，即使如此，擦干眼泪后还会撸起袖子起来接着干活。
这就是人生，谁的人生不委屈呢？阿Q精神有时候还需要用用的。
即使别人不会在乎你，请你一定要在乎自己。
如果你难过了，委屈了，该哭哭，该笑笑、该难过的时候就不要憋着，为甚要这么压抑自己呢？能有个倾诉对象也是好的。
但是只有哭或者倾诉委屈还是存在的，还依然坚持不住的，在大哭之后，倾诉之后要记得想着下一步怎么办才能做得更好，怎样才能让别人认可你。
烦请记住，哪怕真的坚持不住了，请不要对明天丧失希望。
因为你的存在不仅仅是为了自己，而是为了父母，为了周围一直关心你的人。我认为这不是鸡汤，如果真有什么意外，让他们怎么活？
爱他人更爱自己，请让委屈离你远一点，快乐永不离开你！
会躲在漆黑的晚上，哭一场，然后早晨笑容满面的起床，开启新的一天。因为生命不会因为你委屈，因为你伤心，因为你痛苦而改变什么，时间也不会因为这些而停止不走，唯有让自己强大，才能抚平内心的委屈，伤痛与不平。只要走过了低沉，阳光依然明媚[玫瑰]
我们很幸运，我们还活着我们还有无数个明天无数个可能无数个结果。所以，在你坚持不住的时候请再坚持一下，受到委屈的时候，请再冷静一下。
一、发泄情绪
在我坚持不下去或者委屈的时候我一定会把小情绪发泄出来，带着情绪去跑步，跑到大汗淋漓筋疲力尽的时候，心里的情绪就被分散的所剩无几，然后冲个热水澡，吃点想吃的东，玩点想玩的，听几首好听的歌曲，看两部好看的电影。号啕大哭也是一种宣泄的方法，让情绪都随着着你的眼泪流掉，流过眼泪的眼镜更明亮。然后对自己进行积极的自我暗示，跑过了、哭过了，天晴了。
二、冷静思考
等心情平复之后，进行冷静的思考，思考当前所处的环境能否去改变，坚持不住的事情发泄完了，为什么不能再坚持一下呢？再坚持一下，做好一切自己能够做到的事情。一个人想要获得多大的成就、多好的享受，首先要能够承受多大的风险、多痛苦的磨砺。世界上的事情永远有阴有阳，有得有失，当你处于落魄失意、受尽痛苦委屈之时，正是突破自己、成就自己之时。
一个人呆着，放空自己，允许自己在情绪当中，允许自己偶尔的懦弱。
平静后从情绪中抽离出来，反省自己，而后勇敢的去面对现实。
在你坚持不住的时候，受到委屈的时候，你会怎么办？那就说说我自己吧，我努力打拼了很久很久，才努力使自己有车有房，还是那种带后花园的房子，车子也算是豪车，听说50万以上的车就算豪车，现金也有500万了，在我们这个3、4线城市理应能够生活的很不错了。为了在老婆面前表功，想得到老婆的赞扬，就对老婆说：老婆你嫁我没错吧，你比你的朋友都过得好。老婆不但没有认可没有表扬，还回了一句：你这算什么呢？人家住别墅的多的去了。也怪我自己不成熟，听到这话尽然会生气，就回了老婆一句：好吧，那我就去赚够1000万。
可是有时人的命运就那么的不遂人愿，我急于求成就去炒港股，由于不熟悉港股市场规则，很快就赔了个精光。这时也没有得到老婆的安慰和鼓励，倒是埋怨个不停。
要想东山再起就得有资本，没有资本什么也干不了，由于以前也没多想，买房买车都写得老婆的名字，现在想卖车作为做事的本金，可是老婆就是不同意，还让我去找个看大门或当保安的工作干。
这时我真的坚持不住了，一下老了好多，头发也掉了好多，整夜整夜失眠，想到一死了之，想到怎样死能够不痛苦，想到死后怎样才能不连累到家人，不给家人名誉添麻烦，想到无数种死法，就在这种煎熬中度过了一年。
晚上睡不着就看，无意中看到在里回答问题或写文章也能赚钱，我就有了这个念头，也想通过自己的努力在里写文章或回答问题，赚取基本的生活费用。我的这些不幸遭遇不能给熟人讲，但在这里说又有谁认识我呢，在这里发泄出来也没有熟人知道，自尊就这样保存了一点点。这里就成为了我最好的朋友，可以抒发我的内心世界，可以和无数陌生人交流，打开心扉敞开胸膛，拥抱世界。这就是我坚持不住的时候正在做的事，希望我能成功！
电视剧里有句台词说得好:
所有的事情到最后都会变成好事，如果没有变成好事，那就是还没到最后。
以前，当我遇到困境或受到委屈，我会脾气暴躁，看谁都不顺眼，就想吵架，但是，事实证明，越这样，事情就会越糟。
后来，我学会了放下，放下心中的苦闷，不去想，也不去唠叨，顺其自然的发展。我会躺下来，全身心放松，舒服的睡一觉，睡醒后，先收拾卫生，再画个淡妆，然后出门，理发，买衣服，把自己好好打扮一番……此时，整个人感觉清爽了很多，心情也开朗了，自信来了，激情也来了，感觉就叫完美。
说来也怪，当你真的放下不去想的时候，很多麻烦却会自然而然的解决了，真的，这是我个人的真心体会，我也不知道为什么，生活就是这么神奇。
没有过不了的坎。人生是一场持久战。生活无时无刻都需要准备，才能知道自己知道该何去何从