糖分，油分
大家都知道，痘痘也叫痤疮，是种比较常见的皮肤问题，多是因为不良的饮食习惯、作息习惯，促使激素分泌不正常而造成的。
据专家介绍，高糖的摄入会增加胰岛素的产生，然后会增加雄激素的产生，也会增加另外-个细胞因子，胰岛素样生长因子-1的产生，这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，也就是说皮脂会增加，然后，细菌的营养多了，细菌过度增殖，产生更多有害的东西，产生炎症反应，最终使痘痘加重。
同时，大量糖分进入血液，使得胰岛素生长因子上升，皮肤出现角质化，皮脂分泌也会增加，把毛孔堵塞住，出现痘痘。
曾经有科学家做过类似实验，找来1050位15~25岁遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组。
一组每天吃含糖量高的食物，比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等。而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物。
12周以后，吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来，而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况，则有了一些改善。
少吃糖并不能完全祛痘，但至少能避免和控制。
妈妈们常常说不要吃太多糖不要吃太多甜食，也是有一定道理的。要不然有那么多抗糖的护肤品那么火？
吃糖一定就长痘痘吗？其实也不一定，个人体质有差异。但是吃太多了肯定会不好，对肤质有影响，对眼睛等等都不友好。
除此之外，吃太多辛辣油腻的食物也是会影响痘痘的啊，所以还是选择健康清淡的饮食吧。
是的，痘痘和糖有很大关系！
痘痘归根结底的原因是皮脂分泌过多、毛囊过度角质化、炎症！
尤其是对于年轻人来说，过多的皮脂分泌是引起痘痘的主要原因。
所以我们只要找出是什么因素引起皮脂分泌就可以了！
首先，高糖饮食必将刺激胰岛素的分泌，接下里，胰岛素会进一步刺激雄性激素的分泌。
而雄性激素分泌过多，几乎是所有青少年长痘痘的主要原因之一，甚至可能是最重要原因。
因此，在饮食中，避开饮料、奶茶、甜甜圈、蛋糕、糖果、白砂糖等甜食，对痘痘肌肤会起到一定的改善作用。
但不是甜的食物才含有糖，所有淀粉类的食物，其实到了体内也会转换成葡萄糖，从而刺激胰岛素的分泌，也可能加重痘痘肌肤。
粗粮因为含有丰富的膳食纤维，让其葡萄糖进入血液的速度变慢，可以有效的延缓胰岛素的分泌。不过我们平时经常吃的白米、白面、馒头等这些食物，都是谷物经过精加工处理之后的精制淀粉，失去了大量的膳食纤维，如此一来，血糖上升会变快，从而刺激大量的胰岛素分泌，导致雄性激素分泌过多，这样，痘痘也可能会如期而至。
断糖、少吃精制主食，可以有效改善痘痘肌肤。
除此之外，乳制品也是引起痘痘肌肤的元凶，是一种名叫“胰岛素样生长因子”的家伙，刺激了痘痘的增长，不过充分发酵过的酸奶，会大大降低这种物质。
如果你是痘痘肌肤，也应该尽量避免除了酸奶之外的所有乳制品。
同时，建议多吃一些含有维生素A、维生素E、锌、omega-3脂肪酸的食物，比如海鱼、坚果、动物内脏等等，会积极改善痘痘肌肤的。
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跟糖没多大关系，最主要是个人体质问题，我这么爱吃甜食都不会长豆，一年四季难得长几个[耶]
长痘痘与吃甜食有关系。
因为脂肪、糖类、可可等高能量的饮食进入体内后，会改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，而痤疮本身就是由于油脂分泌过旺、导致皮脂郁积所致。所以在炎炎夏季，若是常吃巧克力、冰激凌等高能量食物的话，很容易导致痤疮复发或者加重。
是的，对于痘肌来说，首要的敌人就是高糖食物！这是经过临床证实有明确的致痘特性的。
平时一说长痘痘，很多人第一反应就是要忌口戒辣，觉得长痘就是吃辣造成的但事实上：吃辣并不是导致长痘的最主要原因，糖才是。（辣致痘概率虽没糖高，建议也要少吃）
吃太多含糖高的食物，比如冰淇淋、巧克力、甜点、糖果、可乐等，多余的糖会在体内转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料。高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，从而诱发或加重痘
多项临床研究证实：糖类食品会破坏激素平衡、刺激油脂分泌，甚至促进角质增多和炎症加重，进而堵塞毛孔、滋生细菌、长出痘痘
此外，不仅糖类/高糖食物容易致痘，还建议容易长痘的肌肤也尽量少吃下面这些东西：
1、牛奶牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌
2、花生花生含有花生四烯酸，可能诱发体内炎症因子发展
3、高油脂食物高油脂食物含有极高的热量，直接为皮脂合成与分泌提供原料，易诱发或加重痘痘
4、易致敏食物如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等海鲜，即常说的“发物”可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后痘痘会加重；如果进食后痘痘没啥变化，说明不敏感，可适量吃
5、刺激性食物脸上、身上突然长痘痘，很大程度上是由于体内吸收了过多过量的刺激性食物导致的，如：辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、砂仁、花椒、紫苏、茴香等，这些容易刺激皮脂分泌，诱发和加重痘痘
6、易上火的水果像荔枝、龙眼、桃、椰子、榴莲、柑橘等易上火的水果，长痘的朋友也要尽量少吃
听说是有关系，哪怕没关系也不吃或者少吃，因为吃多了会胖这个是真的。
感觉关系不大。不过糖确实不要多吃。痘痘主要还是皮肤清洁和内分泌失调的问题。
您好，糖真的和痘痘有关系吗？这个问题我是这样认为的，从现代营养学健康来说的话，人每公斤体重的话，每天不能超过0.5克糖，60公斤以上的人，每天应该控制在30克以内，糖吃的过多，它会影响你的食欲，导致你的营养失衡，容易引发心脑血管疾病，导致免疫力下降，所以女性在月经期更要控制好糖分的摄入，糖分过多的话，在体内代谢太慢，也会导致你体内的热能增高，这也是你长痘痘的主要原因之一，什么东西都不能过量。希望能帮到你！
一方面是糖，一方面身体激素
我觉得是有的
就个人经历而言，不吃真的会不长，这边我所说的糖还只是表面的高糖食物，像奶茶啦、糖果啦、蛋糕、面包、巧克力啦，只戒掉这些就会有显著变化。周期嘛，大概至少三个月以上吧。
科学的解释是：
我们长痘痘是因为皮脂腺产生过度的活跃，从而引发炎症，生成表皮的痘痘（也称痤疮）；而经常吃高糖的食物会刺激并激发皮脂腺分泌，加速痘痘的生成。
还听过一种说法是，吃糖吃多了容易加速衰老。总之，过多不益是肯定的。
如果非要说痘痘和糖有很大关系吗，只能说吃糖会促进长痘。毕竟长痘痘的因素还有很多，像压力过大、作息不规律、内分泌紊乱、卸妆清洁不到位等等，不单单糖类一种。
结论就是，多吃糖是一定会加速痘痘生成的。少吃点吧，小伙伴们，实在忍不住，可以拿蜂蜜代提甜味的欲望。
和内分泌关系多些吧
对于粉刺的情况，是与身体内分泌紊乱，皮肤油脂分泌阻塞毛囊孔导致的症状，与吃糖没有关系的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要经常应用硫磺皂清洗皮肤的，去除油脂，清洁毛囊孔，并联合口服克拉霉素胶囊和替硝唑等消炎药物治疗的。今后饮食需要清淡，禁忌油腻和辛辣刺激性食物等的。
会。我从初二长痘痘到大二，虽然一直不爱吃甜食，但有些避免不了的奶茶炸鸡等油腻的东西偶尔也会吃，大三戒糖少油腻就好了很多。医生让我别喝牛奶，我就没喝过，长痘其实和辣椒关系不大，辣椒中富含维生素C，对人体有益，但是为什么大多数人会认为吃辣椒会长痘呢？因为你吃的不是辣椒本身
我去医院看过皮肤科，问过医生这个问题。
我是从15岁的时候脸上就开始长痘了，现在对皮肤知识了解的更多了。糖类和奶类确实是会致痘，但很大一部分原因，是因为遗传，导致我们就是易长痘皮肤。医生对这方面的解答就是，饭后半个小时之内，把想吃的糖类食物吃完，让身体消化好，就可以了。半个小时足够身体将糖类转化的胰岛素降到正常水平。但平时，吃零食什么的，还是要注意一点。不要经常吃高糖类的食品，身体消化不好就会致痘甚至加速衰老，平常少吃一点是没有问题的，不会因为吃了一块蛋糕或或者一杯奶茶就会长痘痘的。我现在通过护肤品饮食，已经把皮肤调整到正常状态了，也没戒糖。
希望我的回答对你有帮助
以我们都喜欢的奶茶为例讲一下，奶茶里添加剂有奶精、糖、淀粉、脂肪等。奶精中含有反式脂肪酸，根据世界卫生组织的建议，人体每天反式脂肪酸的摄入量不得超过2.2g。假设你每天喝一杯500mL使用奶精做的奶茶，那么反式脂肪酸摄入就有可能会超标。如果控制不住自己的欲望常年保持每天喝奶茶的习惯会提高心血管疾病发病的风险，高血压，高血脂等，还有就是糖，即使是半糖、微糖，一杯奶茶里的糖含量也不容小觑，它会使我们变老、变胖、变丑，还有诱发炎症、加重痘痘的风险。所以也可以反推，糖肯定是会影响痘痘的产生和发展，但一定不是只是糖，是很多因素的综合影响结果，比如熬夜，饮食辛辣刺激，脸部清洁不到位，床上用品没有除菌除螨等等许多因素都会不同程度的影响痘痘，只不过我们喜欢跟风闻糖色变，但也没有几个人每天都是泡糖水喝吧。记得读书期末考试的那段时间，考前非常紧张的抱佛脚，每天都抓紧时间复习不睡午觉，晚上只睡四五个小时，每天一两杯奶茶来提神，一个是好喝要犒劳辛苦复习的自己，一个是咖啡因提神，这样导致了晚上都会睡不着，心脏跳动非常快，严重的时候心悸，这样的生活持续了两周到三周，皮肤状态变得非常差，我是场面，不长痘痘的也开始长了好多，肤色暗沉黑眼圈，皮肤粗糙干燥，口腔溃疡，但是我觉得最大的原因还是因为熬夜休息不好导致的，随着期末的结束休息变多也就慢慢恢复了，所以有时候我们的身体出现一些状况的时候，不妨想一下除了糖是不是还有其他的不良习惯，戒糖或者减少糖摄入，同时去改变不良的生活，这才是健康的，附上一张擦完乳液的皮肤
痘痘和糖的关系不是很大
脸上老是起痘痘是因为体内内分泌失调，雄性激素分泌过多，引起皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管角化堵塞，同时合并有痤疮丙酸杆菌感染导致皮肤出现痤疮，就是青春痘。
多发生于青春期，于青少年和青年多见。因为平时不良的饮食习惯和生活作息不规律。注意尤其在饮食上要以清淡饮食为主，不要吃辛辣煎炸，油腻，过甜的食物。因为这些食物更容易激发长痘痘。
如果脸上总是起痘痘，可以口服一些药物，例如异维A胶囊和米诺环素，外用克林霉素磷酸酯凝胶，或者是百多邦软膏。
建议平时注意脸部卫生，不要用手去挤压痘痘，注意按时休息，不要熬夜，保证生活作息规律，还要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，加强锻炼，提高皮肤的免疫力。
不可能。米饭里有糖分，难不成吃多了也会长痘痘?只要你不去想，过几天就忘了。
长痘痘和皮肤暗淡粗糙毛孔较大都是由于酸性物质在作祟，体内的酸性物质较多就会带来这些皮肤问题.糖就属于酸性物质，虽然它给人的感官上是甜的.因此如果皮肤出先了以上问题就要控制酸性物质的摄取量，牛奶苹果等都属于碱性物质，多吃一点能改善这种症状，它们可以起到酸碱中和的效果.芒果.橙子.口香糖都可以吃的，糖果这类的东西少吃为好，多吃水果蔬菜!