修复屏障最重要
痘痘肌护理首要在于洗脸：
1.用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人不在意，不重视洗脸，图省事，直接在水龙头冲冷水洗脸;还有的人认为自己的皮肤肤质是油性的，要用很热水才能把脸上的变得洁净。
其实这两种做法都是错误的，正确的方法是用温水洗脸。无论是哪个季节，都要这样洗脸。这样适合体温，让自己舒服。能把毛孔打开洗净，又不会使皮肤的正常油脂。
2.使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，都要适合自己的。而且不能过多，面积有黄豆大小就好了。
在向脸上涂抹之前，要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，这是很多人不知道也会忘记的一个步骤，这样很不好。因为，如果洁面乳起的泡沫过多的话，不但不能达到清洁效果，洁面乳的残留在毛孔内引发别的病症。
泡沫当然是越多越好，还可以借助一些工具让泡沫越多。
3.轻轻按摩1分钟
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，适应皮肤。大概按摩1分钟左右，让泡沫遍及整个面部。
4.清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾对皮肤用力地去擦拭，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。可以使用一次性擦脸巾，这对痘肌来说绝对是值得一用的好物，当然正常肌肤也是~
建议：使用氨基酸洁面乳对痘痘敏感肌刺激更小更温和。
5.检查发际
清洗完了，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要注意一下发际线附近是否有洁面乳的残留，这个步骤也会被人们忽视了这一步。有些女性发际周围也容易长痘痘，可能就是因为略掉了这一步。
日常注意
1、从生活起居做起；
2、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等；
3、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏；
3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品；
4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，红血丝修复+祛痘+角质层修复，拯救敏感肌！！
作为一位红血丝+痘肌+角质层薄的敏感肌，我的脸就像是毁容一样，如何修复红血丝，祛痘，角质层修复，成为我的重点关注事件。
看看我修复红血丝还有祛痘，角质层修复都是用了哪些产品呢？
雅漾修复霜
功效：去红血丝
雅漾的这款修复霜对于泛红和红血丝都是可以用的，我个人觉得比较有效，但是一定要坚持涂，不然是没什么效果的~
早晚护肤完后，厚涂完睡觉就️不用洗掉（不要太厚）️
❶把霜均匀涂在脸上❷用喷雾将化妆棉喷湿敷在脸上❸化妆棉干了以后还要残留的霜直接按摩至吸收，进行后续护肤，不用再次洗脸哈
珂润面霜
功效：角质层修护
敏感肌妹子最喜欢的一款面霜，奶油质地，平价亲民，成分中含有神经酰胺和蓝桉提取物，适合敏感肌的成分，闻起来会感觉说是有酒精味，是因为蓝桉提取物跟酒精比较像，所以大家不要误会哦！很多人都有介绍过了，我就不说了哦
玉泽精华乳
功效：屏障修护
精华乳是玉泽屏障修复里个人感觉比较好，延展性非常好，两泵就可以涂全脸了，有一点黏腻感，一点点而已，保湿功能非常好，里面有玉泽创新的技术，可以模仿自己的皮肤油脂来保护我们的皮肤，加快修复我们的皮肤。
理肤泉k乳，dou乳
功效：祛痘
K乳能调理皮肤，疏通毛孔，去掉闭口及白黑头等，鼻翼两侧和下巴容易毛孔粗大的地方使用后毛孔细腻了一些。
全脸用（肤感清爽），注意有红肿痘痘和破口的地方别涂，K+主要是针对没有爆发的闭口，红肿破口就别使了，会烂脸的~
DUO主要针对红肿发炎、有脓包的大痘痘，刺激性较大，只能点涂在痘痘处，不能大面积涂抹，也不能厚涂。
注意，痘痘有破损或结痂时不能用DUO，不然很疼官方表明DUO在初期时可能会导致爆痘，建议可以坚持用看看效果。去痘印效果不大，只是预防。
⚠️注意这两个不能一起用
haba鲨烷油
功效：角质层修护
我每次用它都是涂在面霜里，这样子就是涂上不会觉得油，不然直接单涂会显得油，而且无色无味，含有角鲨烷油，类人类皮脂，给皮肤形成一层保护膜，妆前用底妆很服帖。
一刻时光角鲨烷面霜
功效：角质层修护，去红血丝
含有神经酰胺和角鲨烷两种主打成分，对于屏障修复是很有效果的，说是使用微囊包裹技术，使面霜里的分子能够更好地达到皮肤底层，渗透皮肤达到修复屏障的效果，我每次脸红的时候抹它第二天脸部就会消一些，还是蛮明显的，质地很好推开，没有味道，夏天涂他都不会觉得粘。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
有，而且很多！只要做的好，就能行！
如果想彻底的修复脸上的痘印和消灭痘痘。要兼顾外部的养护和内部的调理。通过护肤和内调的方式，让身体变的更加健康，从而在根本上祛除痘痘和痘印。
也就是说，痘痘和痘印想要祛除掉，不是简单的靠日常习惯就可以做到的，他是一个单独的需要以它为目标的事情，要围绕着祛痘祛痘印做很多的努力才可以，所以说，想要祛痘祛痘印，先要了解他，才能对症下药，至于日常习惯，那只是在系统的治疗后做的日常维稳工作，也很重要，但是这不是祛痘祛痘印的根本。
首先，想要祛痘祛痘印，第一步就是要了解痘痘是怎么来的。
痘痘其实也叫做痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。(对，你没看错，它是一种...病。那么它是如何形成的呢？
1.皮脂腺代谢异常，油脂分泌过多。
2.毛囊口角化异常，油脂出口通道被堵。
3.细菌感染和炎症反应，成了炎症型痘痘。
简单来说就是脸上分泌油脂过多，导致油脂堵塞了毛孔，就形成了闭口和粉刺，然后再加上进一步的感染，就变成了炎症性痘痘。
而痘印大致上分为红色痘印和黑色痘印：
红色痘印是发炎痘痘破除掉毛孔和皮肤毛囊失去恢复弹性之后形成的皮肤上的坑洞。一般是因为基底的炎症还没有消除，导致红肿的情况，消炎完成之后再加上后期的修复就可以消除掉。
而黑色痘印是比较顽固的痘印，一般由红色痘印发展而来，基底的炎症没有消除，再加上长期的辐射或太阳光的照射，导致痘印处黑色素沉淀，从而进一步恶化皮肤状况。这种情况比红色痘印更加难以去除。需要长时间的养护和后期的维稳才能慢慢消除掉。
知道了痘痘和痘印是怎么来的，那么就应该找到正确的方式去对症下药。这样才能花最少的钱，办最有效的事儿。
第一步：控油
既然知道了痘痘主要就是油脂分泌过度，那么最主要的就是要控油，保持皮肤的水油平衡才可以。
芙丽芳丝氨基酸洁面泡沫比较多，而且质地非常温和，堪称敏感肌的爹，清洁力足够用，而且不伤皮肤，对皮肤特别友好，保湿效果和补水效果也是非常不错的。我从长痘开始用到现在也没换过。
对于清洁力来说，千万不要过度的频繁的去清理皮肤，这样的话会导致皮肤分泌更多的油脂来保护皮肤，这样的话，非但不能祛痘，还可能帮助痘痘急速生长，所以说，用比较温和的洁面，每天早晚用一次就足够了，白天保护皮肤，晚上帮助恢复。
第二步：补水珂润爽肤水干皮和敏感肌的宠儿，妥妥的保湿镇静水。闻起来有淡淡的清香，但是和其他味道混合在一起不会由复杂的味道，质地非常清爽，保湿效果非常好，而且对敏感肌特别友好，温和质地害清爽，涂在脸上也不会有闷的感觉，早上晚上都能用，本身就带有保湿和修复的功能，典型的清爽型一号水。
用量自己斟酌，早上一般涂得比晚上多，早上主要是保湿，晚上是修复为主，所以有用量上有差别。保持水油平衡之后，所有的基础都已经做好了。这样的话，会对之后的祛痘，以及日后的修复有很大的帮助。
第三步：祛痘
现在就到了最关键的时候了，就是祛痘，市面上所有的祛痘精华都不要用，不能说没有效果，只不过是做不到对症下药，那些精华就相当于葡萄糖水，说没用吧，也有用，说有用吧，起不到关键的作用。所以这样会拉长祛痘祛痘印的时间线，把整个过程变的非常的漫长，也会消磨耐心。
用光疗美容仪祛痘祛痘印是最靠谱的，红蓝光有消炎祛痘，缩小毛孔的作用。所以用来祛痘是最合适的，Orey外星人面罩蓝光的消炎作用特别明显，每天用蓝光照十分钟，那些红肿的痘痘，不到一个星期就瘪下去了。
完了之后用红光促进面部细胞新陈代谢，让皮肤重新开始修复肌肤，达到愈合痘印的目的，再搭配上一些医用的药膏一块用，祛痘祛痘印的速度真是没话说，而且外星人面罩是0紫外线，根本不用担心会把自己晒得肤色不均。除了红蓝光，还有橙光能提亮肤色，淡化黑色素，对于那些黑色痘印有奇效。对于日常护肤维稳来说也是完全不在话下。
第四步：防晒
防晒说白了一个是防止皮肤被晒伤，进而降低皮肤屏障，会导致皮肤更容易发炎。再一个就是防止紫外线照着，一些红肿的轻微的痘印，就是因为长时间照射紫外线，才会演变成难缠的黑色痘印。所以说防晒可以说是护肤的最外围的保护，一定要做好。
对于长痘和痘印的皮肤来说，用防晒霜一定要注意挑选一些质地轻薄的防晒霜，太厚的质地会让脸上有闷的感觉，导致皮肤毛囊堵塞。涂一次防晒霜晚上不知道要长几个痘痘。资生堂的安耐晒小金瓶质地比较轻薄，而且防晒力度比较强，日常防晒三个小时补一次就可以了，涂在脸上成膜特别的快，而且基本上感觉不到有毛孔呼吸的不畅快感。算是对痘痘肌姑娘非常友好的一款防晒霜。
除了防晒霜，平时的日常防晒衣防晒帽都备上，想让皮肤变好，就不好怕别人说太多的闲话。最后自己变好了比什么都重要。
再说一些日常的习惯，做好这些的基础上再规律一下自己的作息和饮食以及行为习惯，也能对祛痘祛痘印有所帮助。
1.淋巴排毒，最简单的方法就是每天用手撸撸脖子，既锻炼脖颈，又促进血液循环。
2.一定要注意防晒！阳光虽然舒服，但是紫外线真的是皮肤的灾难，防晒第一重要！
3.枕巾、床单、被罩一定要常洗，有条件的多晒晒，枕巾可以选择真丝类或者纯棉的，减少皮肤摩擦。
4.定期清理毛孔，皮肤比较健康的，可以选择清洁泥一类的面膜，一星期做一次就够了。
5.能不化妆一定不要化妆，化妆的话进家第一件事一定要卸妆，一定要减少彩妆在脸上的停留时间。
6.美瞳也是一样，尽量减少佩戴时间，减缓眼部干涩。
7.周末在家可以不洗脸，让皮肤有一个呼吸的时间和皮肤屏障自己修复的时间。还是那句话，尽量少折腾脸！
8.晚上睡前玩手机后一定要洗脸再睡觉。
9.别老吃刺激的食物，北方干燥容易上火
10.要多出汗！出汗真的会让皮肤变好。
11.一定要多喝水，多喝茶，大家说我的标准就是捧着水杯，啥时候见我都在喝水！
大致就这些喽，希望大家，多喝热水！
我都是用梵秀伊的洋甘菊纯露来湿敷，效果还是蛮不错的，比较维稳，红血丝淡化了很多，痘痘也消下去很多
我是换季的时候容易过敏，平时正常护肤的时候多注意一点基本不会出现皮肤不稳定的情况。换季的时候主要是脸会发红发痒，并且还会很干。
我平时用洗面奶的时候会用氨基酸成分的，温和一点的，洗面奶用的是珂润的。然后敏感肌一定不要去角质，本来角质层就很存错了。
平时坚持用维稳修复的精华，我一直在用薇诺娜的维稳修复精华，它们家适合敏感肌用是出了名的。但是我用的时候发现敏感肌对护肤品的吸收并不怎么好，所以虽然我一直在坚持用修复精华，也是只能维持皮肤不加重的情况。
所以我又用了Orey小飞鱼导入仪，让皮肤对维稳修复精华吸收的更好一些，并且它的蓝光导入模式可以辅助镇定修复皮肤屏障。我开始用小飞鱼导入修复精华之后，到换季的时候脸除了有一丢丢红以外再也没有发痒发干了。
我感觉Orey小飞鱼导入仪平时护肤的时候还是一定要用的，能让皮肤吸收的更好并且护肤品的效果会更明显。不然我用手涂再多修复精华脸还是会跟之前一样发红的。
肌肤敏感和长痘痘是两种肌肤问题，同时出现在一个人的脸上就是敏感痘痘肌了。同时出现这两种肌肤问题时，应该以调理敏感肌肤为基础，同时要尽量避开刺激痘痘增多的因素，待敏感肌肤改善后再集中调理痘痘肌肤。
1、肌肤敏感的原因主要分为三种：健康角质层后天受损、先天角质层薄、激素依赖性皮炎。
角质层后天受损主要是因为过度去角质或螨虫啃噬角质层导致的。相对皮肤厚度而言，皮肤上的角质层很薄，过度去角质是将健康的角质层强行剥落，尚未完全分化为角质层的细胞露出来，在保湿和防御功能上远不如正常角质层。螨虫啃噬则是将本来具有足够防御功能的角质层啃成筛子，导致部分皮肤失去角质层的屏障作用。
这两种问题都会导致皮肤格外容易受到外界物质的刺激，进而出现过敏问题，部分人会产生中心充满白色脓液的疱疹，容易让人误以为是白头粉刺。另外，过敏的同时还伴随着角质层代谢不正常，经常出现干裂脱皮现象，干燥季节尤为明显。
如果是因为过度去角质导致角质层受损，不需要刻意调理，停止去角质行为就能让角质层在一周内恢复至健康状态，期间还会伴随着脱皮的现象，这是尚未完全分成角质层的受损细胞老化失活的正常现象。以后在日常护理中避免过度去角质，使用温和的洁面产品洁面并做好保湿工作，就不会再那么容易出现过敏的问题。
至于螨虫啃噬角质层，最典型的特征就是反反复复过敏，皮肤莫名瘙痒，习惯性脱皮，皮肤在秋冬季容易干燥且脱皮更严重。对于这种问题，首先，避免去角质行为，其次，使用除螨洁面产品的同时保持个人卫生，一段时间后，面部螨虫量降低，角质层得以恢复，反反复复过敏和脱皮的问题也会得到很大改善。
部分人存在先天角质层薄的问题，通常伴随着皮肤整体偏薄的问题，脸上红血丝明显，在寒冷干燥环境中更明显，很难通过护肤品加以改善。使用适合自己的护肤品前提下，一般不会出现莫名过敏的问题，但是容易对之前没接触过的刺激性成分比较敏感，不适合使用含酒精成分的护肤品，所以，在选择日常护肤时要尽量避开含酒精、香料、防腐剂这些刺激性成分。
激素依赖性皮炎，这是属于皮肤深层的伤害，表皮层变薄，皮肤易干燥敏感，对冷热变化、冷风刺激和阳光照射更敏感。不能通过护肤品和药物加以调理，只能在不给皮肤刺激的前提下让皮肤慢慢修复至健康状态，且周期很长，需要极大的耐心。
无论哪种原因造成的皮肤敏感问题，在日常补水保湿护理上都只有一个原则：使用质地温和、不含酒精、不含香料、色素的低刺激甚至无刺激的护肤品，至于防腐剂，如果没有，当然好，如果有，只要不刺激皮肤不引发过敏问题，可以接受。
2、皮肤长痘痘的问题
皮肤长痘痘主要基于两个条件：年轻皮肤和痤疮丙酸杆菌，还有一部分人真的是因为内分泌问题爆痘。年轻的事实不能改，但平时注意个人卫生、规律作息、保证睡眠时间、调节情绪压力、健康饮食、尽量少吃刺激性食物都可以减少痘痘的产生。
如果出现个别痘痘，可以不用管，也不要抠挤，一段时间后会自己消失，出现几颗明显痘痘，可以使用抗生素杀菌，如果出现太多，最好去就医，对于解决纯粹由痤疮丙酸杆菌造成的痘痘很有帮助。另外，部分人需要通过重要调理内分泌才能改善频繁长痘的问题，这就得看个人体质了，需要根据个人体质进行精准调理，且同样的方式未必适合其他人。
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1、饮食健康方面
少吃高糖、高油、高热量的东西，乳制品也一样，什么奶茶、烧烤、牛奶之类的，先停一停，咱先把痘痘搞好了好伐。
平时也一定要多喝水，多吃水果蔬菜，作息时间一定要按时睡觉，千万不要熬夜，这样对肌肤有很大的伤害，晚上11点一定要进入睡眠，晚上是排毒最好的时间哦，所以一定要按时睡觉。
2、护肤方面
每天温水洗脸2次，使用能去除油脂的洗面奶去除皮肤表面过多油脂，使用保湿护肤品加强保湿，比如仰芙的医用面膜就挺不错，不仅补水效果好，而且刺激性小，本人使用了一盒就看到了有明显的效果，开心呀！
同时在化妆时避免使用粉底液、BB霜等易堵塞毛孔的化妆品，有使用时，要仔细卸妆清除残留在皮肤上的化妆品。避免用手挤痘，防止造成或加重感染。
脸上的都豆豆不要用手挤用洗面奶洗慢慢豆豆就会自然消失
从题主的问题上来看，皮肤是敏感性皮肤并且伴随有痘痘的情况。
这种皮肤问题首先要调理的问题就是敏感肌肤。因为敏感肌肤是属于问题性肌肤。在解决敏感肌肤的同时外用护肤上面不能使用祛痘的。只能内调饮食注意痘痘的问题。
所以接下来我重点会讲一下敏感肌肤如何调理。
首先要了解到底什么是敏感肌肤？
据文献报道，全世界的“敏感肌”患病率高达40%～50%。2012年中国的一项调查中显示，有31.1%的女性是敏感肌肤。
皮肤敏感的情况有干痒，脱皮，刺疼、泛红、角质层薄有红血丝的问题
这部分人群会在受到轻微外部刺激，或情绪激动的情况下，出现比较强烈的反应，如面部皮肤灼热、红斑、毛细血管扩张、刺痛、瘙痒及紧绷感等不适症状。
敏感肌肤形成的原因：
一、先天因素
遗传
有敏感性皮肤家族史；
二：后天因素
1、长期错误使用激素类产品
2、食物、化妆品、季节变化及其他外界环境都可引起皮肤敏感；
3、美容院、激光等造成对肌肤的伤害；
关于敏感皮肤的定义就需要从上图来去看一下，也可以自己感受一下
敏感型皮肤需要注意的事项有以下几点：
1、敏感肌肤主要是因为角质层薄，这时候避免长时间在高温或者强烈的光线下接触太久，容易引起敏感症状产生，2、不要去用去角质的产品，这样是会加重肌肤情况，甚至会出现红血丝
3、肌肤必须保湿水润，不要让肌肤太过干燥，应该去选择温和没刺激的产品
4、不要去用凉水洗脸，凉水是会刺激肌肤的，不管在任何季节都需要去用温水洗脸
5、美白的护肤品一定不要去用！美白的是去打散色素的，这样会刺激肌肤毛细血管
6、平时应该注意饮食清淡，多喝水是最好的，可以保持体内水分的充足，也可以食用适量的维生素
7、肌肤相对敏感，一定要做隔离防晒和去做抗氧化，这是去更好的去保护你的肌肤
敏感肌肤应该如何调理：
对于敏感性肌肤需要做的再护肤上面：
1.尽量减少给皮肤过度的清洁，面部洁面乳可以早上不使用，只在晚上使用。如果说皮肤敏感严重，可以3个月时间不使用洁面乳。2.用化妆棉也会给皮肤造成损伤，在卸妆的时候眼妆唇妆可以使用化妆棉卸妆，其他的部位如果不是浓妆可以用水去卸妆，尽量较少对皮肤的刺激。
3.敏感肌肤需要做的就是要抗氧化，遵循早C晚A的原则，白天补充维生素C，晚上补充维生素A，护肤品的使用也可以是这个原则。
4.多吃一些抗氧化的水果蔬菜：像西兰花、猕猴桃、石榴、蓝莓、红柚等。
建议你，脸上少化妆，要保持清洁，但是不能过度清洁，因为你肌肤敏感。
千万不能使用含磨砂的洗面奶或者面膜，不能去角质！！！不然你皮肤会更不好。
你可以使用一种精油来按摩脸。是茶树精油。茶树精油不贵！！！（ps:我在淘宝上买的，真的很好用）。但是要注意：用之前要拍点爽肤水。然后在按摩精油吸收！！！等一分钟之后。在擦点保湿的或者霜什么的。
还有你的枕头，要注意的，一个星期起码洗两次！！有阳光就要暴晒！！因为你脸上的痘痘的细菌胡会在晚上繁衍在你枕头上！！导致你皮肤会越来越坏！！
记住哦，千万不要用手挤压，手在没清洁前，也不要老摸脸！！因为会给脸带去更多细菌，，增加脸上的负担！！
不要用美白的产品，美白的要等你痘痘消除了！！在用美白的来消除脸上的黑色印子！！
大家觉得好，就给我的答案点赞吧！！我蛮用心写的哦！！因为曾经我也受这样的困扰，不过现在我皮肤很好！！没有痘痘，没有斑斑，这个要坚持，一定要坚持！！！才能起到根治的效果！
痘痘肌第一步清洁
第二步消炎
第三步修复
敏感肌是指对多种因素易感而诱发的主观感觉症状的皮肤状态，即皮肤反应性高、耐受性差甚至易继发刺激或过敏性炎症反应。敏感性皮肤主要特点是更为干燥、脱屑、容易紧绷和发红；受到轻微刺激，即可产生瘙痒甚至烧灼和刺痛等感觉，严重者可产生不良情绪或精神症状。
敏感皮肤主要有先天性和后天性之分，前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与护肤不当、滥用化妆品、紫外线暴晒、风沙吹打、换肤医美治疗等因素有关；主要与皮肤屏障功能和外周神经末梢功能异常相关。皮肤对外界刺激的反应性增加，对冷、热、风吹、紫外线、化妆品等较易敏感，易出现潮红、红斑、丘疹，痛痒等症状。
敏感性皮肤在日常生活中一定要减少理化刺激因素，避免进一步损伤皮肤屏障，积极修复皮脂膜及角质层功能。具体做法如下：
1、温水洗脸，要轻柔，避免过多摩擦刺激；
2、用氨基酸系洁面产品相对温和，绝对不使用皂基型洁面产品；
3、不用磨砂等去角质产品，不用洁面仪；
4、不要刷酸，比如说果酸、水杨酸类产品，酒精类产品也要避免使用；
5、注重防晒措施，配合低刺激性防晒产品与物理遮盖，尽量打防晒伞，穿防晒衣，戴太阳镜和防晒帽；
6、尽量避免在温差过大或者挥发性气体的环境里，以防对皮肤造成刺激。
敏感肌抗敏感，修复皮肤屏障为主，精简护肤。
痘痘肌要合理清洁控油，适当轻薄保湿，可以适当联合含酸的治疗。