季节性情绪障碍（seasonalaffectivedisorder，SAD）是由美国国家心理卫生研究中心精神病学家罗森塔尔在1984年首次提出的。这是严重抑郁的一个亚型，折磨着全球数百万人。SAD具有抑郁发作受季节变化影响的特点，大多数患者是在12月、1月和2月发作。冬季SAD症状包括食欲增加、睡眠增加、体重增加、人际交往困难及个体肢体沉重（灌铅）感。对SAD的起源尚不完全清楚，目前认为其原因主要是生物学的。
特别有趣的是，越远离赤道的人的患病率和严重性越高。比如那些处于北极圈附近的国家，像挪威、瑞典、丹麦，以及美国、俄罗斯和加拿大部分地区，气候极度寒冷，特别是到秋冬季节，开始出现极夜现象，大约有半年的时间看不见太阳。一到这个季节，人们比往日喝更多的酒，也更加感觉压抑。每年的这个时候，这些地区的自杀率就显著升高。与此同时，人们因为喝酒和压抑，也变得格外冲动，犯罪率也显著升高。
此外，相对敏感的人可能会在持续多云的天气下呈现出较明显的抑郁症状，而在我国大部分靠近北方的地区，这种天气正是秋天最常见的情况。这表明暴露在阳光下的时间减少与人们感觉抑郁的成因有关，可能是由于褪黑激素的分泌量增加而导致的。褪黑激素是由松果体释放的一种激素，长时间的黑暗环境会使该激素的分泌量增加。暴露在光线下会抑制褪黑激素的分泌，根据这个原理，人们发明了光疗法（lighttherapy），包括将患者暴露在通常由灯箱、光遮阳板或黎明模拟器等人造光源形成的明亮光线下。当然，如果经济条件允许的话，人们也可以选择在这个季节到那些更靠近赤道的地方去旅游，比如海南，那里四季如春，人们可以享受充足的日光浴。在这种气候下，人们的抑郁通常一扫而光。
抑郁症不分季节的。
这纯属无稽之谈。
抑郁症不是感冒，不存在季节性高发的问题。抑郁症的发生更主要的是看一个人的心境，抑郁症患者的一个显著特征是心境持续低落。
或许有的人看到秋天的落叶，感受到秋风会触景生情，产生抑郁情绪，但是这也只是暂时的，不可能秋天的到来会影响整个秋季的心情。
并且有的人是积极乐观的，看待事情都往往是一种正向的情绪对他们来说秋天或许是一个可以吃胖的季节，又或者是收获的季节，又怎么会被秋天所影响呢？
世界是一样的，不一样的是我们的心境。
所以抑郁症什么时候都可能会产生，什么性别和年纪都有可能产生。具体与所处的环境有关，如果处于一个长期压抑的环境，抑制了情绪表达，就有可能会出现抑郁症。
如何预防
1.多给自己积极的心理暗示，尽可能让自己保持一种积极向上的心态。远离负面情绪。
2.做自己，爱自己，给自己足够的空间和时间来处理生活中的难题，不要过于急躁，也不要苛责自己。
3.拥有一个属于自己的空间，逃离会让你觉得不舒服的环境，环境带给了我们压力，我们就要尽力躲避，躲避不了则可以给自己找一种合适的方式，在安全的环境下发泄压力。
4.建立自己的社会支持系统，真的特别难受的时候需求亲朋好友的帮助，对他们倾诉，缓解自己的压力。或者求助于心理咨询师，疗愈内心。
5.多做一些有成就感的事情，建立自己的自信心与自我价值感，要知道你本来也是很棒的！
希望我的回答能够帮助到你。
本人不同意楼上的观点。大道殊途，但都能达到修炼的更高层次，没有对错之分。
抑郁症它是个什么玩意呢？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。说白了就是把人分成两半，把积极阳光那一半拿走，剩下就是抑郁症的症状了。非我族类，其心必异，让我把它称之为邪魔歪道。
那这个东西是怎么来的呢？或者说这个玩意成因是什么呢？
现在大家公认的原因有三条：遗传；环境和自身体质。
这个挺好理解的，你的父母，祖父母有抑郁症，那么你就有可能得抑郁症，注意是可能不是绝对。自身体质，这个真不好解释，就比如说有的人抵抗力好，不容易感冒发烧，有的人是易感人群，容易被病毒入侵。同理，我们把抑郁症换成流感病毒就好理解了。
环境更不用说了，现在社会压力大，工作忙，人情冷漠。这些绝对是这个邪魔外道发展壮大的一个助力。为什么把环境因素放到最后来说，这就是我不同意楼上观点的武功秘籍了。
环境因素不仅仅指的是社会环境，还有自然环境。古语云：多事之秋；春困秋乏。说的就是这个意思。但真的是这样吗？个人修炼心得，春秋季节更替时，变化比较强烈，容易导致疾病发生。正如流感一样，多在春秋发病。
所以在邪魔歪道也不会放过这个机会，秋季容易入侵还是不错的选择。
下面来说说如何用我们的修炼成果来震慑这个玩意？
既然它是把我们失去的一半拿走了，上面说的积极阳光的一半身体。我们再把他拿回来不就OK了！当然这些邪魔歪道是不会那么容易把他的战利品轻易地送回来的，我们就要使用一些手段了，使用一些武功招式了。
第一招：是转移注意力，知道我自己的兴趣爱好，听音乐，出去旅游等都可以使自己的身心得到释放。
第二招：是倾泻负面情绪，把自己的苦恼说与被人听，向别人打开心扉，解开心结。
第三招：是运动，运动可能是除了药物、心理治疗以外，对抑郁症最有效的方法了，有的抑郁康复者甚至认为，运动比药物更加有效。选择什么样的运动，完全因人而异，可以是长跑、慢跑、游泳、快走，也可以是散步，篮球，羽毛球等运动。要点是，结合自已身体情况，做些体育锻炼
最后大招：如何上面招式还没有用，我们就要求助高人指点了，我们可以到医院、心理咨询机构，付出一定代价后，请他们出手来镇压邪魔歪道了。
辛辛苦苦把自己十年修炼心得写于此处，望有缘人得之，共同构建我们正道大军，一同抵制邪魔歪道的入侵。
最说一声，不同人有不同的修炼方法，或许我的是不正确的路，还请各位武林高手指点一二，但是我们追求是一样的，都是铲除邪魔歪道，愿天下少些疾苦。
三言两语说不清!你若有好奇心，不仿到我的（西瓜视频）直播间来坐坐？就有答案了。