学习靠的是领悟能力和毅力，领悟能力差的人就要花费都多的时间和精力去学习，这里面就需要毅力去坚持下去了。俗话说勤能补拙就是这个道理。
看看我的视频回答可以对你有帮助
如何改变糟糕的学习现状？
学习状态不好，学习效率低，不但在很多学生中存在，就是一些成年人也被困扰，学不进去，各方面的能力得不到提升，所以研究高效的学习模式，是一个非常重要的课题。
学习状态不好，是一种潜意识条件性厌学情绪，就是想学学不进，根本原因是学习的时候情绪不好，往往是消极焦虑情绪，这些焦虑情绪的来源，是一些不合理认知，如不笨，我不是学习的料，我是中国人学英语做什么，学政治没用等等，这些不合理认知是听了某些人说过什么，或自己找借口造成的。
了解了条件反射的原理，就知道自己为什么平时没事，一学习就焦虑烦躁的原因，在通过调整不合理认知，在相对轻松的状态下学习，发现学习效率提升了，在不断体验这样的感觉，让学习状态越来越好，就逐渐的形成高效的学习状态。
一、找出问题所在。
为什么会这么糟糕？你没用心？你没搞懂？你没花时间？一定要弄明白，是什么导致了目前这样糟糕的状况，只有弄清楚这个问题，才能采取更加针对性的措施去进行改进和解决问题。
二、做出调整计划。
找到导致目前糟糕状况的原因后，做出改进计划。该请老师点拨的就上辅导班补习；该花时间背的就要背；有不理解的要自己彻底弄个明白。根据自己的实际情况与需要，每天或者是每周进行的具体时间做出科学安排。
三、严格执行计划。
不管你想得有多好，计划做得有多好，不去严格执行，那一切就是白搭。所有都会前功尽弃，当然，一般来说，这往往也是最难做到的。现实生活中，我们常常会因为这样那样的原因并没有那么完美的按照计划在走。似乎总是计划赶不上变化，但没有关系，持之以恒的坚持下去，一定会有改进的。
四、不断进行总结和提高效率
在执行过程当中，我们经常会发现会有走偏的现象，或者成效不明显，那就要多总结经验教训。进行反思修正，来达到自己的目的。
五、好好锻炼身体
面对自己不擅长的东西或者是困难，要把它好好的解决，不管是精神上，还是身体上，相应的，都会增加了负担。通过体育锻炼可以进行一定程度上的释放，从而更加提高效率。
先看是不是自身的原因，是的话调整心态，打好基础，不能过度紧张造成混乱无头绪，找出自己薄弱的环节，制定好复习计划，重点温习加强连续，找到自信，才能在后面的课程上游刃有余。
如果是外在的环境影响，自己解决不了的，可以和家长或者辅导老师交谈沟通，找出方案解决处理。
希望你早日摆脱这现状，学业有成。
在读书的时候经常遭遇心情的滑铁卢，无论是情绪还是学习的状态都特别差，总感觉自己无论怎么努力分数都提高不了，那我就会静下心来，从最基础的知识点开始重新学习，无论是多么简单的知识点都一一重温和学习，然后渐渐的自己的答题率上升了，知识点掌握也越发牢固了，从而自己的自信心也逐渐回来了。这是我自己的调整学习状态的一种方法，不知道博主现在遭遇的是否是这个问题，如果你现在的学习状况不太好，建议你思考下自己出现这种现状的主要原因是什么，找出原因才能够对症下药。
学习其实说到底是一个意识问题，或者说，是一种精神境界问题。爱读书的人都有一种共性，志趣高远，精神追求高于物质索取。为何如此？因为他们明白了一个道理，精神的跃升比组织或者说肉体的快乐要真实的多。物质愉悦虚幻，而精神升华能够有效指导你的工作、学习和生活。举个例子，笔者刚参加工作的时候，总觉得自己在酒桌上无所适从，常说错话、做错事。想通过刻意学习来改变，以改善职场状态，慢慢的读书工作反思体悟，突然有一天感觉自己想通了很多事情，进而很多事情都明白怎么做了。在酒桌上，自然而然就会去分析，这场酒主题是什么？主宾是谁？请你参加的目的是什么？你想起什么作用？然后就会酒桌上说话做事了，就像儒家说的“知止而后能定”，知道结果了你还不懂怎么做吗？你还会觉得累吗？
在这有个误区，很多人看到这会说，你讲这些傻瓜都懂，都是正确的废话。真的懂吗？我们看待事物其实有三个层面，第一层是“知道了”，表现是道理你能说出来，可能说的比大多数人还要好；第二层是“明白了”，表现是知道原理，偶尔也会去这么做，但时常忘，而且也没看透为这么做好处在哪？第三层是“领悟了”，也就是心、身、神均想到、说到、做到，也就是道家说的“载营魄抱一”，思维方式、做事方法、价值追求合一。比如，几个人能真正说到做到君子爱财取之有道？？？
应用在学习上就几点。一要立大志。曾国藩说，“有志者立常志，无志者常立志”。大家回想一下有没有发现，绝大多数人立的志向就像光速不可超越一样，只能做到3到5层。那只有树立远大的理想（理想是真想，实想，不是想想），你才有动力去不停的追求，才会忘却学习工作拼搏的痛苦，才会甘之如饴。一个拼命想赚一亿的人，不可能会在赚到一千万的时侯就停下来狂嫖滥赌。有志气，自然能习惯学习的独上高楼望尽天涯路。
二要看长远。大家注意到没有，有的人成事特别顺，感觉他每次都是人生赢家，每次都站在对的一边，像开挂一样。相信我，人生不如意事常八九，你会遇到的困难，别人更会遇到，那幸运的人是如何出现的呢。因为他看长远，懂取舍，知进退。看的远是一种思维习惯，是一种基于丰富学识或者深厚阅历的积淀。遇到事情，他们会从全局想想，往今后想想，结合自身实际想想，人生很多时候对他们来说就像打牌是在打明牌，能输才怪。看得远，会明白学习是人生跃迁的不二法门，自然能接受衣带渐宽终不悔。
三要明得失。学习就像种菜，种瓜得瓜种豆得豆，可没有人能瓜刚埋下去他就结果。任何事情都有一个过程，你要播种、要施肥、要浇水，还要经历风雨，功到自然成。学习与万事万物一样，都要遵循量变到质变这个规律，你明白付出是为了自己，为了收货，自然苦也作乐。当你学习学到每日用功，不觉苦累，不想成果，自得其乐的时候，功夫就到了。明得失，自然会到达看山还是山的境界的。
我只想说我的学习状况就是很糟糕的，看书的时候总是走神分神，无法专心致志心无旁骛，而且还不得要领，效率低下。为了改变这种局面，我制定了一个苟日新日日新的计划，准备彻底告别过去洗心革面，改头换面，彻底与过去的我做一个了断与切割。
1.远离手机，学习时一定要距离手机五米以外，克制总要看手机刷屏的冲动。
2.远离零食，坚决不能一边吃一边学。
3.制定清晰的学习计划，要学什么，学多少，既不能贪多嚼不烂，也不能完不成任务。
4.充分利用空余时间，默念复习以前的知识，温故知新。
相信如果严格执行以上的计划，一定会在学习上有充分明显的提高。
兴趣是最好的老师。首先，改变心态，用欣赏的眼光审美学习对象，将学习当作享受，当作美食，你尝试一下
大道理不多说，首先换一群学习好的朋友，把不良的习惯改掉，做出每天的学习计划，必要时要补课。
问题比较笼统，建议可以优化一下你具体遇到的问题，比如是哪一个科目或者是在学习中是因为时间的管理，还是因为理解上的问题，还是找不到好的学习方法等等。
关于学习的状态，我个人的一个观点是:
1、让学习变成一件有仪式感的事情，就像我们在学校的时候会准备作业本，会准备课本，会有上课铃声，老师会说上课，班长会叫说起立，我们会说，老师好。
在学习之前给自己定一个动作，比如定时半小时，比如把手机锁进抽屉里等等。
2、找到自己精力最集中的时候，是晚上，还是早上还是中午。找到准确的时间会有更高的效率。
人，每一个人都要有自己的生活目标，有目标，有计划，有行动，有总结，有反馈，充实生活，充实人生！