比较进步或退步有两个方面，一是成绩，二是排名。如果两项都退步了就需要重视起来
高中的知识难了很多，虽然说一定要勤奋，但光靠勤奋确实不够，必须要有好的学习方法，擅长总结归纳（千人千法，因人而异），对于经常错的知识点重点攻确。当然，如果家庭条件允许，可以一对一辅导，如果条件不允许，网上也有很多免费的专项知识点讲解（也有收费的，但不会很高），可以多看、多想、多做。相信只有用心去学，一定会有提升（一定不能操之过急），坚持很重要。加油
坚持不懈！查缺补漏！加油加油哦坚持✊
学生需要调整好心态、重新制定好学习目标，
循序渐进的提升自己不要有过大压力
找出原因，正确的学习方法和习惯很重要。
如果你是学生，找准退步的原因，迎难而上；如果你是家长，多鼓励孩子，做好后勤保障：如果你是老师，帮助学生全面分析成绩，学习方法和态度，找出突破口，相信一定会有大的提升。
知道成绩退步，唯一需要做的就是努力。
作为一个有多年带毕业班经历的老师，我只能这样说，努力就有收获。还没有到最后一刻，谁知道高考的结果？
关键是你是否做好准备，要努力？凭借多年带毕业班的经历，我告诉你，只要努力，你能行！
首先，给自己点信心。我能行，我一定行，这样的心理暗示要有，因为大脑也需要鼓励哦！举个最简单的例子，1+1=2这样的题，相信大多数人都不用去计算，因为大脑已经有了这样的意识。同样的道理，当大脑形成了习惯，自信成了潜意识时，你每天坐在教室，开始一天的学习时，自信也会洋溢在脸上。
其次是适合自己的学习方法。只为成功找方法，不为失败找理由。我不是说那些状元、学霸的学习方法不好，而是那些学习方法不一定适合你。找到适合你自己的学习方法，方能指导你自己前行！
在这里给你一些方法上的建议，你参照一下，看看是不是符合你的学习情况：①研究错题。高考题满分750分，基础题占比70%，基础性的题分数一定要拿上。高二第二学期就已经开始了一轮复习，这个时候要紧跟老师的思路，研究自己的错题，并且要利用错题本，把每一套试卷上的错题，进行分类汇总整理，发现共性的错误问题。一轮复习期间，老师们会紧跟高考的思路，命制相应的习题，你需要做的就是找到自己的错误点，找到学习的盲点，定点解决。这样做，你肯定比你以往的感觉要好。
②研究高考题。不要说，我才是高二，有必要吗？告诉你，很有必要。每年的高考题，各省市的模拟题，都是我们研究的对象，如果能做到对近年来的高考题了如指掌，那你的高考没有问题。研究高考题中涉及到的课本中的相关知识点，进行总结。甚至自己可以给自己命题，结合错题本和高考题，命制出自己容易出错的题，强化练习。研究高考题还要研究高考题的答案，看看答案到底是怎样出来的，而自己的答案在哪个点上出了问题，为什么会出现这样的问题，是思路还是计算等问题？在错题本上整理自己对高考题以及平时的错题的整理，以便于以后翻看，提高大脑的认识，做到看到类似习题，就能想到当时的题是怎样解答的。
③研读课本。课本上知识点是高考的基础，万变不离其宗，高考的一切根本在于课本，那就拿出课本，结合高考题中的命题点，看看课本中哪些知识点还没有掌握。研读课本的时候，可以根据目录，过过电影，看看哪些知识点自己不能够回忆上来，那就重点去看。
最后，心态很重要。高考的考场上，不仅仅是知识的考量，更是多方面能力的实战演练。保持一颗平常心，兵来将挡水来土掩，遇到什么题算什么题，记住，万变不离其宗。千万不要有放弃的念头，放弃了再也收不起来。当年我们班里的那个安同学，平时考试从来没有进过我们班的前20，高考时却考了第6，总结原因，其中很重要的一点就是心态平稳。2018年我所教的学生在高考考场上取得优异的成绩，最重要的就是单纯，他们以单纯的心，听老师的课，真正做到了亲其师信其道。所以，别把高考看得那么神秘，只不过是和平常的练习一样，这就是老师们经常说的——平时的练习当考试，高考考场当练习。
王宝强在《士兵突击》中的倾情演绎，已经告诉我们，不抛弃，不放弃，争第一，永不弃。做最好的自己，每天进步一点点，祝你成功，加油！
招不在新，管用就行；书不在多，提分就行。学知识就要学到点子上，否则就会出现成绩一定在倒退的情况。
成绩退步可能有多种原因，看看你属于下面的哪一类。然后，对症下药。
原因1：高一学习的时候，就基础不扎实，靠考试突击取得还不错的分数。
老牛有一个学生就是这样的，因为初中的学习底子还行，靠着考试临时突击，最后总能取得不错的分数。高一的时候，比较自由散漫，靠着吃老本，考试之前临阵突击解决考试问题。因为脑子快，还有点学习的底子，高一的成绩虽说不是名列前茅，至少也是在班里的中上等水平.
但是等到高二的时候，分班后，理科的难度突然上升，马上感觉到力不从心。家长也开始着急，觉得孩子平时学东西挺好的，为什么成绩就突然下降了？其实，学习的进程是要踏实走好每一步，如果疏忽，时间成了，就会显现在成绩上。
原因2：文理分班草率选错科，学习更吃力。
如果是孩子选择学文科还是学理科，他们的回答往往是很幼稚的：
“选理科，因为班级氛围非常好，我不想和同学们分开。”
“选文科，因为虽然我数理化成绩好，但是对历史很感兴趣。”
“因为理工科好找工作，所以就算理工科学得不好，也要选择理科。”
这真的不是开玩笑，老牛每年都会遇到这样不听劝的孩子。
文理分班之后难度是陡然上升的。理科方面，不仅知识的难度加大，计算量也会变大。如果高一孩子学起来就已经很吃力了，那高二高三的学习更加是难以应付。孩子学习压力大，还没有动力，成绩能好吗？
文科方面，需要背诵记忆的知识非常多，而且只是背很难解决问题。还有很多的知识是需要理解的。而且，文科看似好学，但是高分很难得。因此，家长在孩子选文理科的阶段，一定要重点关注，帮助孩子选择一个相对适合自己的考试科目。
原因3：短暂性的成绩退步，暴露该补救的知识，反而是一件好事。
学习成绩不可能一路高歌猛进。出现短暂性的下滑是很正常的现象。只要按照正确的学习策略去针对性的调整就好。
正确对待你的错题，老牛在这里提供一个学习物理的思路吧：
测评测验——错题总结——重难击破——复盘总结
依照思维导图，充分理解知识的重难点，再结合老师的讲解进行重点击破。
如果你平时是在认真做模考，会感觉高考比平时的模考简单的。高考的出题方式是完全符合高考考试大纲的，经过命题组的仔细校对，会更加严谨。所以，要把功夫下在平时！
最后，学知识就要学到点子上，成绩倒退不要慌，沉着冷静解决，时间还很充足，不要放弃！
部分图源网络
学习的退步，不是一朝一夕的事，它也有个过程。要早着分析，找出源因，对症解决。
作为一个才经历高考的人，我觉得高三最忌两件事：焦虑和盲目投入。焦虑会让你精力分散，总是质疑自己的努力到底会不会有收获；盲目投入会让你自我感觉良好，产生一种“相信自己付出了就会有收获”的心态，却拒绝去直视自己真正的问题所在。要知道，高考不是一件只要努力就能干好的事儿；它绝对要求你努力，但必须是朝正确的方向才能有收获。一模已经考了，你可能会因为退步而焦虑，但我想说的是，一模不代表什么，它最多反映你高三前段时间的复习效果；机会也不是没了，我听过见过的一模失败，甚至二模也发挥不佳，但高考考出满意成绩的例子，多的去了，所以你不应该失去信心。如果你是高一高二成绩优秀，高三却日趋下滑的孩子，那么此时就应该调整出平和的心态，相信自己的基础是在那儿的，发现漏洞很重要；如果你是高一高二认真学习的孩子，且有一定基础，那么后期就更应该巩固基础。要知道，每年考试基础题的比例是相当大的，而且很多时候失分的是基础题，而那又是最容易得分的地方；如果你自知是高一高二没怎么努力，高三想努力一年，取得好成绩的话，那么，你就应该在完善知识体系的同时，注意调整目标定位了。也许有些消极，但自己应该清楚——高三不像初三，短时间的努力就能在总分上有很大进步——自己的努力应该能达到什么效果？自己的失望是不是急功近利造成的？自己到底能考出怎样的成绩？想清楚了，也许就能更加平和。总而言之，我深深地觉得高三千万不要焦虑和盲目。要时常问问自己：我在为了什么目标而努力，这样的努力会不会有效果。不要觉得这是浪费时间，其实对于高考，在掌握了知识后，剩下的也就是突破自我，了解自我罢了。
研究发现，高中阶段的学生大约有15%的学生成绩有下滑趋势。仅从学习的角度看，成绩下滑主要由学习效率不高造成的，因此解决问题也要从提升学习效率入手我的建议是：
第一、从基础入手学习。
以数学为例，高考出题的规律是30%的基础题或者说容易题；50%的中等难度的题或者说基本技能题；20%的难题或者说压轴题。
任何一门学科都有一定的知识体系和逻辑规律，旧知识是学习新知识的基础。
因此记住基础知识，掌握基本技能才是考高分的关键。
第二、优化学习过程。
1、养成课前预习的习惯，带着问题听课。研究发现预习的学生，当堂能听懂90%以上，不预习的学生当堂只能听懂50——60%。
2、养成及时复习巩固知识的习惯。任何知识的记忆都需要及时复习，才能避免遗忘，形成长期记忆。
3、养成作业考试化的习惯。作业的目的是把会的练熟，把不会的找出来解决掉。养成作业考试化的习惯可精准地实现作业目标。
4、养成整理错题，认真消化错题的习惯。
第三、贵在坚持养成习惯。
规范的学习行为，养成良好的学习习惯，形成有效的学习方法。习惯的养成需要长期的坚持。
马上高三了，暑假多努力。找准问题，不断解决。