抑郁症真的很痛苦，其实抑郁症大部分原因是缺爱，缺钱，你要勇敢起来，远离让自己不开心的人和事，好好爱自己，再去爱人，多放生，做善事，抑郁症的人大多是善良的人，而且比较敏感，多看看大海蓝天，让自己心胸宽广一点，另外就是要多晒太阳。
越是抑郁越喜欢独处，越是独处越思想偏激。痛苦的虽然不是身体，但精神折磨也让人抓狂。最正确的处理方式是找专业心理咨询师介入，以心理疏导和药物控制病情。若条件有限或抗拒心理介入，可找最好的朋友倾诉郁结。当然，这并不是长久方法。本人二十年病史，已经把郁结当玩笑一样轻松说出口。加上一些分心的新爱好，让自己不胡思乱想。日子再惨再悲哀，要相信它确实是可以被时间冲淡的，哪怕将来不见得好到哪儿去，至少一些悲伤都会演变成人生足迹或刻画成一本充满经验的人生之书。让你不重蹈复辙，甚至可以轻易应对新的挫折和困难。
系统知识通过日常发生的事，对抑郁症就知道是缺哪块知识导致的结果。补足系统知识，抑郁症就会消失。我本人就是这样好起来的。不想改变是苦受的还不够
抑郁症的另一个名字就是‘疑惑念’的意思！