坚持用黑豆打豆浆喝好吗?


个人建议,早上喜欢喝豆浆的靓男美女,把原材料黄豆(大豆)改为黑豆。因为市面上黄豆(大豆)多为转基因大豆。


还是觉得黄豆浆好喝点


黑豆我不喜欢喝

但是有一点你不要买哪种大个的黑豆是转基因产量高但对人内脏有副作用


很好的,头发可以变黑


听专家说黑豆的油和蛋白质比普通黄豆少,但是其它微量元素可比普通黄豆高很多!这是它治病的关键所在!


因人而宜,适合的才是最好的!有的人就不适合吃豆类食物!

黑豆可以打豆浆喝,也可以泡发了煮熟吃,吃法很多。


很好


经常喝,除了味道重,别的没啥区别。


黑豆打豆浆是营养最好,天天吃两杯对人的身体很好。


黑豆本身对身体有好处,但是坚持常喝我感觉是有益的。


因人而异


从营养成分上看,无论是黄豆还是黑豆,都是富含钙、优质蛋白和膳食纤维的,这三种营养成分也都是国人容易摄入不足的(尤其是钙和膳食纤维),营养价值很高。磨制成豆浆的过程,营养流失也极少,几乎完整的保留了大豆中左右的营养和保健成分。

大豆类食物中蛋白质含量很高,一般在35%左右,而黑豆中含有的蛋白质也高于黄豆。与粮谷类中含有的蛋白质不同,黑豆中含有的蛋白质是优质蛋白,是蛋白质中吸收率最高的一类蛋白质。用黑豆做成的豆浆,蛋白质含量也比黄豆豆浆高,经常饮用黑豆豆浆,可以为身体补充优质蛋白。

坚持用黑豆打豆浆喝对身体有一定好处,但也要注意科学、适量食用。最后,有个温馨贴士给大家:因黑豆豆浆中含有抗胰蛋白酶、血球凝集素等对人体有害的物质,需将豆浆彻底煮沸才可消除,故在制作豆浆时,记住要彻底煮沸(在豆浆出现“假沸”现象后再煮3-5分钟)方可食用。


黑豆还是有很多好处的,所以打豆浆肯定也不错,但是要注意豆子比较硬,需要提前一天泡。


好喝


黑豆浆和白豆浆口味上并没有什么区别,营养成分可能稍微丰富一些!


不知道


这样单一不营养,我还加花生,芝麻,黄豆,红薯,燕麦。营养的前提是种类要多。


必须好的必须好的必须好的


其实,煮粥、蒸馒头、打豆浆等黑豆的烹饪方式各有优劣,并没有明显的好坏分界线。就拿黑豆打豆浆来说,这种方法虽使部分膳食纤维与水溶性营养素损失,但也可让黑豆变成流体,使人体易于吸收其营养物质。总之,把黑豆做成豆浆是可取的烹饪方法,但也没有必要刻意去做成豆浆,按自己喜好烹饪黑豆即可。


原始地址:/rebang/20143.html

延伸阅读