假期孩子想放松这种心情家长一定要理解孩子，但是如果除了吃睡就是在玩游戏，家长还是要引导的，至少每天一定的运动时间，家务时间是要有的，还有其他的，户外活动时间，比如跟家人一起外出吃饭，和同学约去玩等，这些是家长需要引导的，也就是说，家长要引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限，尽量每天积极健康地生活。
如果你是家长，你的孩子现在沉迷手机网络，成绩下降，那你需要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。
作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。
孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。
所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。
其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。
我整理了几个孩子沉迷网络的方法与各位家长共享：
1、父母以身作则
现在有些孩子的家长本身就是游戏迷，回到家一有空就玩，如此耳濡目染，孩子怎么会不玩游戏呢?
须知，父母是孩子学习的榜样。要想孩子不沉迷游戏，首先必须自己先放下游戏。
2、兴趣转移法
对于有些孩子来说，玩游戏纯粹就是因为太无聊了，想要打发时间。因此，这时爸爸妈妈就可以试着问问孩子喜欢什么，适时给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好。
一个兴趣广泛，眼界开阔的孩子，他会发现生活里有很多比游戏更有趣更有意义的事情可做。比如旅游、读书、绘画、手工制作、发明创造......
3、多进行户外活动
家长平时工作就算再忙，也应该在假日抽一些时间陪孩子到户外走走，参加一些有益的健身活动，这对于孩子是有很大好处的。
让孩子的生活充实，他就没有多余的时间考虑游戏的问题，孩子就不会沉迷于游戏。
4、不要把电脑放在孩子的屋子里
不要把电脑放在孩子房间，也不要放在书房等封闭的房间里，这是为了避免孩子独自一人玩电脑时，不能控制时间，或者浏览不健康的信息。即使孩子并不沉迷网络，也要做一些预防措施。
5、重视家庭教育
研究发现，有4种青少年很容易游戏成瘾：家庭条件较差的，隔代教育下的，家庭关系差、亲子互动少的，家长对子女游戏行为没有限制的。
跟弗洛伊德的“补偿”理论异曲同工，即青少年沉迷游戏，可被视作对现实生活的一种补偿。所以，原生家庭环境的影响不容忽视。
事实上，网络游戏沉迷是一个世界性的难题，光靠这些游戏本身的设置规定来避免孩子沉迷于游戏是很难的，更多的还是要靠家长进行积极的引导。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都完全免费，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。
假期是很微妙的，如果家长稍微管理不当，孩子很容易沉迷网络，影响后面正常的开学。所以家长一定要重视假期，引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
如何30天帮孩子戒掉网瘾，建立手机界限，改善叛逆厌学，让孩子重返学校，家长可以私我一起交流。
沉迷于网络和玩手机是孩子排解生活空虚单调、严重影响学习、身心健康的不良习惯，甚至会影响孩子人生和前途。家长必须想办法施加影响，彻底纠正这种不良习惯，否则后患无彊。形成原因首先是家长管理不严格，其次是同学朋友交往互相影响，三是孩子自制力太差。
防止办法主要一是加强思想教育，认识学习重要性；二是培养健康快乐的爱好，分散注意力；三是家长加强监督，有必要时候收缴游戏玩具；四是断绝与网络游戏好友的来往；五是经济加以限制。
第一、不要在孩子面前玩手机游戏，电脑游戏。
家长们应该知道，游戏不仅对小孩子有极强的吸引力，就算对大人了有不可小看的吸引。孩子的辨别能力差，自我控制能力差，一旦沉迷其中，很难控制。为了防止孩子过多接触网络游戏，过早接触网络游戏，尽量不要在他们面前玩手机游戏和电脑游戏，因为孩子看着你玩，他自己也想玩，父母可是孩子最好的‘老师’。
第二、不要随便丢一个手机游戏给孩子，让他自己玩。
很多父母都是这样，因为在做自己的事，没空陪孩子玩，没空照看孩子，为了防止孩子玩闹，出去闯祸，让孩子安静呆着，就随手将手机或者把电脑交给孩子，让他自己玩游戏。这样孩子确实老实了，但久而久之，很容易沉迷在游戏中。
第三、堵不如疏。
孩子天生对新事物好奇心重，游戏对孩子就是最大的新事物。如果孩子无可避免接触网络游戏，不要一味禁止他，限制他。有时候，过度的限制，只会加重孩子的好奇心，如果出现叛逆心理，越限制，他越想玩，而一但无法限制的时候，将会一发不可收拾。
所以孩子无可避免接触网络游戏时，父母应该细心耐心地去疏导孩子正确使用网络，正确认识网络游戏，正确使用手机和电脑，而不是一味地去禁止他，限制他接触网络。
不要企图一次性杜绝孩子玩游戏，不要以父母的老眼光去教导现在的孩子，任何一个时代的“新事物”都在孩子的成长过程中起到了不可或缺的作用，游戏也是。
图片来源于网络
第四、循序渐进地限制孩子的游戏时间。
如果孩子已经玩游戏，并已经花大量的时间在游戏上，只是还未到上瘾的地步。这时候父母就要注意，先从思想上给孩子做工作，好好教育他，和他说说游戏的危害，还有学习的重要性。但不要一次性彻底限制他不能玩，否则叛逆心理，他们肯定不会听，还会偷偷玩。
可以每天限定的玩游戏的时间，等过一段时间缓解后，再进一步做思想工作，慢慢地减少他们游戏的时间。也可从侧面慢慢减少他的游戏时间，比如在他玩游戏时，让他帮忙买东西，或者做点其他事。
这是一个过程，不要一刀切式地一下子彻底限制他们接触游戏，否则可能会适得其反。
第五、萝卜加大棒政策。
如果孩子沉迷游戏而不肯做其他事，实在没有其他办法时，可以适度地‘动手动口’。这时候批评他，不知悔改，就不让他玩游戏，如果他认识到自己的错误，稍稍夸奖一下他懂事，或者稍微奖励一些，然后限制他玩游戏的时间。
一赏一罚，能够抚平孩子心中被批评和限制的不满情绪。赏罚分明，还可以树立父母在孩子心中的威信。这种威信能在孩子以后的学习中更好的引导孩子进步。
孩子沉迷游戏，主要是精神方面的空虚，父母的陪伴很重要。作为父母，抽一些时间多陪陪孩子聊天和玩耍，可以适当培养孩子的兴趣爱好，如舞蹈，画画，书法等。发现孩子沉迷游戏，不要一刀切地彻底限制他们，一天天地减少孩子的游戏时间，效果会更好。就像嗜酒如命的酒鬼，一下子不给他们酒喝，中间没有过度的弥补，可能造成更严重的后果。
与孩子订一个暑假生活时间安排，互相监督。家长多点陪伴孩子，常带他们到图书馆与运动场，利用周末可以亲近大自然。去报一两个一动一静的兴趣班。
1让孩子在网络之外，找到乐趣比如唱歌，跳舞，运动，旅游.
2和孩子一起制定科学的学习计划，严格限制上网时间！
儿子初一上时偷着玩手机，现在暑假了，带他去单位做作业不够静心，只能一个人在家。
其实孩子大多数要的是自己作主，所以我就象上学一样把一天的时间划分成他的时间和我的时间，我的时间只能做我规定的作业，他的时间就他自己作主，聊天、玩游戏都可以，这样到目前为止相安无事。
现在的孩子很多都是独生子女，住在楼房里，大门不出，很少与伙伴交流和玩耍。按照心理学来说，孩子愿意上网不愿意接触朋友，是因为内心缺少安全感，缺少父母的陪伴和关爱，而网络可以随时陪伴自己，消磨时间。
之所以有些孩子容易上瘾，和没有其他的业余生活，没有更好的目标、兴趣有很大的关系，因此家长最好能利用暑期培养孩子的乐趣，或陪伴带孩子外出运动、旅游，让孩子时刻感受到家人的关爱和生活的兴趣点。
孩子害怕接触陌生的领域，心理和生理都处于半成熟状态，希望独立又易被误导，因此家长应给予认可和不断的引导。家长可与孩子交朋友，探讨彼此感兴趣的共同话题，采取先肯定再指出不足的办法，给他们鼓励和信心。
许多家长都担心孩子沉迷网络，可只担心是没有用的，而且，越担心的事情越容易变成现实。
首先，我们需要思考，孩子为什么会沉迷网络。
有句话说，上瘾的人都是精神孤独的人，这句话还是有一定道理的。也就是说，因为精神空虚无聊，孩子才会对网络沉迷。假如他的精神世界足够丰富，没有什么能影响得了他，那他也就不会沉迷网络了。
这种精神世界的丰富既包括他有自己的兴趣、自己喜欢做的事情，也包括他和父母的关系、和朋友的关系比较正常，能够缓解他的一些压力和负面情绪。
如果一个人在现实生活中总是处处碰壁，他就会在其他的地方寻求精神寄托，而网络就很容易满足这一要求。毕竟，网络世界是一个虚拟的世界，在里面没有人批评他、指责他，而且游戏还可以给人即时的反馈，这种通关奖励的机制能让他感觉到自己的重要。
其次，我们需要想想自己对孩子做了什么导致孩子沉迷网络。
孩子的自控力本来就不够强，那我们有没有给孩子创造一个好的环境？自己是不是整天手机不离身？是不是也爱玩游戏？兴趣爱好广泛吗？经常带孩子出去玩吗？每天让孩子体验到更多彩的生活了吗？以及最重要的一点，我们有没有让孩子感觉到生命的意义和自己的价值，是不是经常批评他，看不到他的优点？这些都是我们需要考虑和反思的问题。
最后，知道了原因，就对症下药吧。
丰富孩子的生活，让他不再觉得无聊，多带他读书、看世界，培养他多方面的兴趣爱好。至于手机和网络，也不必要让孩子完全隔离，毕竟现在是个网络时代，孩子的生活不可能离得开网络，我们要教会孩子做好时间管理，合理分配时间，不沉溺其中。在这方面，堵不如疏，让孩子自己做主，而不是控制他，这样慢慢他就会学会管理自己了。
我的孩子今年八岁，我主动给他买了一部手机，许多父母觉得不可思议，但我觉得孩子应该接触手机，而且我也相信他能管理好自己。因为他的业余生活足够丰富，他读书能读到废寝忘食，连我读的教育的书他都能看得津津有味，而且读书速度也很快；他喜欢看地图，手机的唯一作用就是用来看地图，他能记住许多城市的高铁站有几个站台，甚至连环境污染指数都能看进去，看完了还要画出来。不看地图的时候手机就是关机的，因为经常忘了充电，我还专门找了几个游戏给他玩，他自己也能很好地把握时间。
网络从来不是洪水猛兽，如何看待网络，如何正确地利用网络才是我们应该去考虑的事情，而不是一看到孩子接近网络就如临大敌，恨不得孩子离得越远越好，那样的话，是不会有预期效果的。
希望这个回答能帮到你。
这几天是各小学考完末考试的时间，也是高考陆续放榜的赶时间，我也一直在关注这些高考状元们是如何度过自己的暑假的。
总结出一句话：人与人之间的差距是如何被拉开的？最主要的是看他把时间都用在了什么地方。
四川的一对双胞胎上了微博的热搜，他们被称为高考最强双胞胎。哥哥考分高达705分，弟弟718分，成为万千家长羡慕的”别人家的孩子“。两兄弟从没参加过任何补习班，学习效率非常高，只读了一年半的高中，一半的时间都在冲刺学科竞赛，看完对这两个孩子的采访，我明白了：当一个孩子能明白自己想要什么，不断用时间充实自己的时候，他成为状元就不是梦想，他以后的人生也不会差到哪儿去。
与之对应的是，最怕孩子掉入庸俗的恶趣味里还不自知。现在很多孩子在暑假里把大好的时间放在玩网络游戏、看搞笑段子、明星八卦等没有任何意义的事情上，一再刺激自己的感官，收获肤浅的快感，陷入不断的自嗨中。
如何防止孩子们沉迷网络，我建议以下几点：
家长对网络游戏有个正确的认识
网络游戏归根结底是个游戏，并不是毒品。它和我们小时候玩的打玻璃球、木头人、电报、跳皮筋一样，没有本质的区别，只是这个游戏更有趣更复杂。想一想，哪个儿童对游戏不上瘾呢？我们小时候一群小伙伴玩打仗或电报的游戏，经常是家长喊了一次又一次，不吃饭，不睡觉都可以，直到大人急了强行把我们拉回家。现在我家元宝也是这样，在小区里和小伙伴玩”老狼老狼几点钟“，经常是晚上9点了，还不肯回家，直到最后一个小朋友走了，没人玩了，他才肯被我拉回家。现在的孩子没有玩伴，只能和电脑这个虚拟的小伙伴玩，他们也会忘记时间，总觉得没玩够。其实这两种玩没有什么区别。大势所趋，堵是堵不住的，家长要思考的是，如何让孩子既能玩游戏又能懂得自我约束。
引导孩子找到丰富的暑期生活
暑假期间和孩子一起制定一个计划表，列一个暑假必读书目，完成几件有意义的挑战不可能的任务，做几个有趣的手工作品，学会几道拿手菜，参加几次公益活动，去旅游时制定一个完美计划，看几部英文原版电影，约同学去自由放飞两天，丰富的活动计划和阶段性的目标达成一定会让孩子有成就感，同时冲淡孩子对游戏的兴趣。也可以象大宝班同学家长一样，让孩子在某个有书店的商场内呆住，不出商场，吃饭就在商场内解决，全天在书店里看书。这些都是很好的暑期生活内容。
培养孩子的自我管理能力
这是最关键的也是最难的，记得上个暑假，为防止大宝睡懒觉把时间浪费掉，宝妈每天拉孩子起床去跑步或游泳，经过一个暑假的锻炼和坚持，大宝的身体素质明显有提升，就这样坚持了一个学期以后，有一天，孩子告诉宝妈，自己可以一个人去跑了，不用妈妈陪着了，尤其是上学期她参加校运会800米比赛，她知道比赛要拼耐力和速度，特意给自己加码练习，最后在比赛中取得了小组第二的好成绩，比专业训练队的选手都能坚持。家长要相信孩子的自我管理能力，不用督促，孩子会做的更好。
结束语：这个世界，没有什么比”时间“更公平的了，选择把时间放在什么地方，决定了一个人的出路。
我是元宝爸爸，教育实践家，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！其实，暑假不想让孩子沉迷网络，可以自己做做榜样，也不要总是看手机，多带孩子去去这些地方：
1.带娃泡图书馆
图书馆里会有很多小朋友一起读书，孩子在一起会有相互感染的力量，孩子看那么多孩子都在读书，自然也就融进去了，不会总想着沉迷网络了；
2.带娃去书店
我在去年暑假，就查找了市内各个比较好玩的书店，每天带孩子去一家书店，有的书店书比较多，孩子又爱看的地方，就多带他去几次，书少的地方就去一次。
jason学校旁边也有一家书店，他曾经在那里看过一下午的书籍，书店店员都认识他了，正好后来下雨了，书店店员还逗他说：这下妈妈怎么接你呀？
3.带娃去运动
一般早晨起来就可以带娃去公园或者小区里跑步，健身，多培养孩子运动，就会减少对网络的痴迷；
4.报个暑期夏令营或者创意班
我的意思是报一些好玩的有创造性的班或者夏令营，比如一些创意营，让孩子去研究人体，研究大自然，或者让孩子玩一些生存训练的项目，对于孩子来说都是非常重视的技能型训练，对于孩子来说也是锻炼自己能力的时候。
像乐嘉那种带孩子走沙漠的壮举，估计大部分人做不到，不过，也可以做一些短途的徒步啊，没准，孩子比你还厉害呢，jason每次爬上都是最勇猛的一个，每次都要爬更高的山，体能也比我们强好多。
5.专心陪伴
为什么很好孩子会沉迷网络，因为孩子需要陪伴，而大人经常会拿着手机狂看，那孩子干嘛，无事做时他也会学大人，想玩玩手机或者ipad。
6.找好朋友或者邻居小伙伴
可以找几个好朋友，今儿去他家玩，明儿去另一家玩，孩子们在一起就不会总想着玩游戏，毕竟，他们更喜欢在一块疯跑，打闹，特别是男孩子，荷尔蒙旺盛的娃。
最后，暑假防止孩子沉迷网络，首先父母不要沉迷网络，不要沉迷手机，能多陪伴孩子就多陪伴孩子，毕竟，孩子的成长就那么几年，陪伴好了，还你一个学霸娃，不是很美滋滋的一件事情吗？
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！