系的东西都会看一看
感谢邀请！我本人是做服装销售的。
第一：首先下班回家当然是赶紧洗漱了，因为有点小洁癖，一般不会再去客厅了，直接上床准备休息。在睡觉之前必须要去回忆一下，在这一天中的工作，有哪些没做好的，有哪些事情需要明天来处理的，如果是遇到节假日，会想明天的活动应该怎么搞会更好一些。有哪些货物需要处理的，有哪些客户是因为没照顾周到而走掉的，没有成交的原因是什么，我们需要怎么样去改善，还是因为我们不够专业，介绍的不够详细等等。。然后会去看看第二天的天气预报，会预计哪些货品怎么摆放、出样等等。。
第二：当然是刷手机了，看看朋友圈里都发生了什么事情，在不累的情况下，还是会听着音乐练一会儿瑜伽，然后喝点水就差不多准备睡觉了
听小说。
现在都是刷手机。
看手机
往里点儿、再往里点儿，看你快把我挤下床了，说完关灯睡觉。
谢邀~
如果我要准备睡觉了，我回提前半个小时就关掉手机，关灯开始酝酿睡意。
这种习惯已经保持有一段时间了。
因为我觉得这种保持下去，对睡眠有帮助。现在真的是失眠不起的年纪了。
1、一般睡前一个小时，我有时候会泡脚，大约泡30分钟左右，然后脚步会暖暖的，睡觉的时候也会很舒服，比较容易入睡。
2、还有就是我会喝一杯温水，不是那种滚烫的水，就是温开水吧，也不会喝太多，就2.3口左右，因为怕起夜。
3、女生有时候还会敷一下面膜之类的，敷完洗漱之后，抹一点护肤品，然后就准备睡觉。
4、就是把我可以通电保暖的枕巾打开，通电保暖，辅助我睡眠，开始我7-8小时的休息
我觉得泡脚还是不错的，可以建议大家尝试一下，但是不建议经常泡，可以一周泡1-3次。
刷手机
运动，洗漱，给孩子读绘本，然后哄睡，要是孩子睡着我还没睡着的话就看会手机，要是一起睡着了，就一直睡过去了
哄哄孩子，看看手机
！抖音！蜻蜓FM。
睡觉前喜欢听一些音乐，做一下运动
游戏，抖音，看书
洗洗涮涮，听歌，看书，谁觉。
每天睡觉前有一样事情如果没有做，我就可能会睡不着了，那就是用手机看新闻，是的，就是这个毛病.没办法，到目前已经改不了了.不管是多晚，只要没有看手机就觉得有什么事没有做让人惦记.只要看了一会儿手机就容易有困意，把手机一放马睡着.老婆也知道我有这毛病.到了差不多时间她会催我看新闻的时间到了，赶紧上床吧!手机变成我的催眠器，哈哈，就是这么神奇!!!
刷手机[害羞]
玩手机
熬到点，困不困都睡，习惯了
除了玩手机还能干嘛？
看新闻后泡脚，然后睡觉。