可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
根据美国医学webmd网站的推荐，促进儿童记忆力的健康食物主要有:三文鱼，白煮蛋，花生酱，全谷类，燕麦，浆果，牛奶酸奶，各种蔬菜，豆类，牛肉。
Fattyfish，especiallySalmon.
Protein-FilledEggs，withtheYolk.
VitaminErichPeanutButter.
WholegrainslikeBreadsandCereal.
BrainandEnergyfuel–Oatmeal.
Antioxidant-richFruitsandBerries.
MilkandYoghurt.
ColourfulandFreshVegetables.Beans.Leanbeef.
对记忆有帮助，是让小孩营养丰富多彩，全面吸收。
花生、核桃、葵花籽，黄豆，鱼类，肉类等等的这些可以混合多变地煮给小孩子吃。适量的各个季度的水果和蔬菜。
大家好，我是大眼妹婷婷，很高兴回答这个问题，我的答案都在视频里，希望可以帮到您，谢谢！
怀孕的时候说吃DHA深海鱼也富含DHA
核桃，松籽，葵花籽。大豆。三文鱼，及蔬菜水果等等
维生素吃起来，平时多运动，身体素质好了，其他各方面自然会好起来。
孩子吃什么提高记忆力
通过饮食增强孩子记忆力的效果有限，家长为孩子提供营养均衡、丰富多样的食物保证孩子的正常生长发育即可，提高记忆力可通过合适的记忆训练。
记忆是脑的高级功能，与神经突触建立、可塑性、脑内蛋白质及神经递质合成等有关。充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，特别是蛋白质、必需脂肪酸、钙铁锌等微量元素等缺乏会影响孩子的记忆力。适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。通过记忆训练有助于促进记忆力发展，如一定时间内展示几张图，拿走图片后复述图片内容等；通过细节观察主动训练记忆；对于希望保持长期记忆的内容，可经常回顾以保持记忆。
如果是因为孩子患有疾病造成记忆力下降，则需要在医生的指导下，进行相应治疗。家长平时应多与孩子进行语言交流，为其提供和谐的家庭环境并鼓励孩子的探索行为，可更有效地促进孩子想象、思维的发生和发展。
本内容由中日友好医院儿科主任医师王志新审核
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