非常感谢邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
良好的睡眠是孩子生长发育的重要条件，严格准时睡觉对孩子的成长有重要意义，所以家长应该规范孩子的作息时间，不要随便更改，特别是周末节假日。
那么我们要怎么让孩子有一个规律的作息时间呢。
第一、早上按时起床
其实每天早上让孩子按时起床，对于早上不愿意起床或是赖床不起的孩子，我们可以和孩子约定好起床时间，早上让孩子在约定的时间起床，如果她不按照约定的时间起，家长可以播放点音乐或是一些动画片，吸引孩子及时起床，还可以玩一些游戏，在游戏中让孩子动起来，这样他虽然不情愿起床，但也会愉快的起来，我们还可以给他们让一些高兴的事或一故事。
第二、晚上时间到了就要按时入睡
每晚到了入睡时间，父母在快要到要睡觉时间，引导孩子关灯或关电视，到时间马上把灯和电视关掉，如果孩子关灯后还是很兴奋，家长可以讲一些睡前故事给孩子，讲故事时要注意控制语速，语调要轻柔，使孩子快速进入梦乡。
其实规范孩子的作息时间，最主要的还是家长首先要做到，家长既是规范的制定者，也是执行者，家长要先规范了孩子的作息，再去要求孩子，如果家长自己在那看电视熬夜，早上步起，还要去规范孩子去按时早睡、早起，这样就不能很好的要求孩子，毕竟榜样的力量是很大的。
第三、培养孩子从小独立入睡
想要让孩子养成独立入睡的习惯，那么环境要先弄好，首先独立的空间，干净舒适的被褥，让孩子单独睡一个床，有条件的家庭可以为孩子设计个童真的卧室，孩子的卧室的家具，床单等可以根据孩子的喜好选择，家长也可以用一些故事或是自身的经历做为引导，让孩子以有一个自己的房间自豪，从而孩子在自己的房间入睡，孩子如果怕黑，可以准备一个小夜灯，关灯后打开小夜灯，房间不会特别黑，所以在床头放个小夜灯，可以给孩子足够的安全感。
对于不能够独立入睡的孩子，家长可以慢慢的引导鼓励，逐渐的让孩子能够自己独立入睡。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
坚持早睡早起，每天晚上十点前让他上床入睡，早晨起床时不要生硬地叫他起床，可以播放他喜欢的音乐或者故事，让他很快从睡眠状态醒过来。一个好习惯的养成需要一个过程，大人要帮助孩子坚持不懈，才可以达到理想的结果。
有时候家长对于孩子是有一定的影响的，如果家长可以严格规划自己的时间，对自己有规划，孩子自然也会有样学样，以下算是给家长和孩子一些共同的建议：
1.减少“看不见的时间”的支出，比如出门到个垃圾需要磨蹭半小时；
2.做事情的时候不要尽快去做，而是要养成“马上就做”的好习惯；
3.做事情贵在有恒心，一件事情做一半就是对时间最大的不尊重，半途而废废的除了钱和精力之外，废的就是时间；
4.赢在战略比赢在战术更重要，每天一个时间清单不重要，重要的是能够达成年度目标，年复一年就会由普通变得不普通。
家长要以身作则，先从自身养成早睡早起的习惯，从而影响带动孩子早点起床，正所谓言传不如身教，行动证明一切。
大家好，关于这个问题，我认为可以这样解决。
1.让孩子的「磨蹭」付出代价。如果孩子起床，潄洗、吃早餐动作很慢，可以不催促他，不妨让他迟到并自己向老师解释迟到的原因，对自己的行为负责。他没有吃完晚饭的话，哪怕是他最心爱的电视开始了，也不让他一边吃一边看。当孩子为自己的「磨蹭」付出代价时，才懂得珍惜时间，提高效率。
2.发挥小闹钟的作用。在孩子的房间里放一个小闹钟，几点钟起床，几点钟开始做功课，甚至每门功课的完成时间，都可以调校小闹钟提醒孩子，加强其对时间的敏感性。时间长了，还可引导孩子自主安排生活作息时间，自己调校小闹钟进行自我约束。
3.家长要以身作则。父母的行为对孩子影响很大，如果父母本身做事也是拖拖拉拉的。那么，孩子也会学样。相反，父母永远守时，做事有条不紊，对孩子就有一个表率作用。
这个好像没有那么难吧。给孩子规定好睡觉时间，慢慢的就会养成习惯的。还有就是要告诉孩子守时的重要性，让他自己理解时间的重要性！
慢慢培养，使孩子养成良好的作息时间，孩子的成长跟整个家庭环境有关系，父母一定要严于律己。利用孩子的兴趣爱好，鼓励孩子正常作息。另一个方面孩子身体如何？是否缺少营养？
从小激励孩子培养时间观念
可以和老师说好，辅助解决这个问题，故意的放任孩子迟到这么几次。孩子听老师的话要比家长的话管用。
孩子的时间观念培养或者其他方面，完全取决于大人！想培养孩子的任何习惯都记住一点，鼓励加惩罚且不能心软！找到孩子喜欢的东西或者事情，作为奖励。这样让他有动力。惩罚就是他不喜欢或者不愿意的事。
比如。规定七点起床。可以“连续一个星期按时起床就可以去一次海洋馆。但是有一次没有按时，就取消，同时只要不按时。今天就不可以看动画片”。一定不可以心软。就算孩子说海洋馆我不去了我不起床。那也不行。必须拽起来。让他明白，奖励是额外的。起床是必须的！培养孩子习惯的时候。大多数家长，只要孩子哭了，就随孩子心意了，这是大错特错！
不管培养孩子的哪个习惯。都可以用奖励加惩罚。但是。必须得说到做到！不可以心软！
拿棍就起的快了
我们家是周六周日天没亮就爬起来，比大人都机灵，因为周末可以看电视玩电脑。上学日就没那么自觉了，但是也要给点好处激励着起床！比如做好饭菜用香味诱惑，或者打开喜欢的故事音乐等。最直接的办法就是把衣服给娃套上，用湿毛巾直接擦脸，马上精神！