走出原生家庭的伤痛，就是压缩、收藏，放在心底，千万不可经常回忆、随意示人！看见他们充满厌恶要保持乐观，积极向上的心态！无视过去、现在、将来！岁月静好，生活还要继续，保持乐观积极向上的心态！
父母给了我们生命，至于今后我们想要什么样的生活，要靠自己去争取，不可过多的埋怨父母
自己静下心来出去玩玩。也可以和朋友一起出去走走或者是出去，散散心。也可以出去，旅游。
学会独立
学会自爱
学会在异样的眼光里
守住自己的纯真
不能被不良信息蒙蔽了善良
这个社会不缺善良
而缺少发现的眼睛
自己守住自己的内心
善恶
只存在于你自己心中
别人伪善的安慰
仅仅是
漏屋上飞舞的蓬草
空添烦恼
这不是一个短期的过程。个人觉得原生家庭的影响要走出是不太现实，但是可以弱化，弱化的方法就是建立起自我强大的认知系统，越清楚自己是谁，自己想成为什么样的人，内在也就越刚强。我用的方法是多看书，还有我有一群朋友，我会多和他们沟通。会好很多。
我认为这是社会问题，不是家庭问题，我们都想改变可是我们无力改变，所以最后的结果就是矛盾想逃跑，可是家族群里的维系你有根本跑不了
首先，要是自己变得强大，如果有经济条件的话可以给适当的给他们一点补助，但是也要学着去沟通，毕竟是自己原生态的家庭嘛，其实养育之恩还是有的。
你换位思考一下，如果你是父母，你又会怎么对你的孩子？哪个父母不是望子成龙？你提出来这问题，看来你有逆反心理，你连父母都讨厌，你还配提这个问题吗？
有这种伤痛很难走出阴影，多是失望太大造成的，最后产生厌恶，冷战。你所做的一切事情在对方眼睛里都是错的。只有时间慢慢的愈合它，慢慢习惯了它的存在。顺其自然。
还有一种方式就是做出惊人成绩，让刮目相看。
每一个人的人生，都会受到原生家庭的影响。不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！不健康的原生家庭不仅会给子女留下阴影，并特续影响子女成年后的生活。学习如果走出原生家庭的羁绊，掌控自己的人生。要独立和远离，原生家庭是我们每个人都不可以进行选择的东西，生下来就注定在一个什么样的家庭，所以如果给自己带来一些负面影响，我们其实不必考虑家庭的血缘关系，而不好意思脱离原生家庭。
父母上岗是从来没有资格证书的，所以想要远离这些负面的影响，一定要做到自己的独立与努力。
独立思想，独立思考，不要让原生家庭的痛影响到自己的性格，那样遭殃的就不仅仅是自己，还有自己的下一代。还是希望能够阳光积极向上一点，毕竟世界上的温暖总是更多的，总有更多的人在爱着你。命运有一半在你手里，另一半在上帝的手里。你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大，你获得的就越丰硕。在你彻底绝望的时候，别忘了自己拥有一半的命运；你一生的努力就是：用你自己的一半去获取上帝手中的一半。这就是人一生的命运。假如你不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本来短暂为什么还要栽培苦涩。
无论坦途，还是坎坷，无论鲜花，还是荆棘，拥有一份淡然的心境和一份坚定的信念，才会生活得踏实和愉悦。
原生家庭所谓的对自己伤害大，是由于亲近的人之间要求高，很敏感。别人伤害不到你是由于和你根本没关系。现在有所谓的原生家庭伤人深的说法，其实是由于现代的社会生活本身存在很大问题。人来自外部社会的压力和伤害巨大，这些问题并不是亲人爱你就可以帮你解决的。比如，中国人以前是四世同堂，现在可倒好，就一个孩子还满世界转悠，就是为了所谓的有个好发展。不仅无天伦之乐可享，还得承受骨肉分离的撕裂。还有，中国是文明古国，礼仪之邦，向来注重精神追求，看重礼义廉耻，可是现在中国被西方的金钱万能的观念左右，为了车子房子这些物质，常常不得不放弃老祖宗的老理儿，没有了精神追求的条件。中国人的信仰其实就是亲情，光宗耀祖能给人最大的动力。但现实是拥有五千年文明的中国人被只有两百年历史的科学发达支得团团转，人的心气儿不可能顺。不是原生家庭伤害了你，是我们被迫丢弃了自己学习外人而受苦。