了解自己的心理活动的规律-比如找出重复走的弯路，那些容易刺激你产生不良情绪的生活琐事或者特定的语言表达方式。这样我们才能更好的成长，接受自己的不完美，克服和控制自己的情绪，与别人建立健康的关系，建立美好的家庭，甚至成为一个敏感、有说服力的领导者
成长。
反思才是一个人真正成长的关键。
在商业叫复盘，在学习叫反思。从小长到大，所有的道理都是老师和家长的灌输，但是灌输的终究都是灌输的，就好像数学题，你记住了公式你也不一定会做题。但是当你真正遇到了生活中的问题，数学中的难题时，在你思考的过程中，你才真正的学会了这些。
别人告诉你的大道理终究是别人经历的，只有你自己想清楚了你是谁，你做了什么，你才能真正的提高，比上一次更优秀，这就是反思的意义
吾日三省吾身
吾日三省吾身，时常反思自己，从失败中吸取教训，自成功中总结经验，使自己的成长加倍！
《旧唐书·魏徵传》：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
能做到“自我反思”的人，都很明智！且知错就改，不盲目做事。
“自我反思”与“批评与自我批评”的方法相类似，意义也差不多。
主要的作用还是：修正自己，且是及时的。这对于自己的成长成熟有很大帮助。
自我反思，想想自己哪做错了？哪做的不好？哪做的欠考虑？……及时修正过来，继续前进。
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