不用安抚，安抚只会让他更紧张，我家孩子在每次阶段考前都会有心情烦躁的情况，喜欢玩手机，每次回学校前都会跟我赌气吵架，也许是叛逆期，也许是发泄的一种，我也不会让着，所以吵架是常有的事，他发泄出来了，就好了。偶尔会跟我说，去到学校会因为跟我吵架影响心情，后来反倒越来越抗压。当然这是个例，可能我家孩子就是在那种家庭挫折中成长起来的。
适当的紧张情绪有助于孩子去认真学习和巩固知识点。过度的紧张可引起焦虑等负面情绪的增长，不利于高考的学习，处理不当将直接影响孩子的考试发挥而适得其反，影响到孩子一生，如何处理孩子学习中过度紧张情绪应是每个家长认真对待的问题，如何引导孩子处理因紧张引起的心理反应是家长不可避免的责任。
首先我们要帮助孩子寻找到引起紧张的直接真正原因，尽快帮助孩子过渡到正常轨道上来。
一是担心己学过的知识点掌握不牢固。针对这一点可适当找一些对掌握不牢的知识点的习题，让其多做一点习题，或相应的习题让他去点评判错，可以相应加深其理解记忆，不必让他通篇复习加重学习负担。
二是所有知识点掌握基本牢固而担心考试时发挥失常，或对理想志愿期望很高而引起紧张。这种紧张情绪是心理压力过大，应适当引导减压。考试只是检验他们学习的一种方式方法，而不是最终结果，它影响的仅仅是后续几年的学习环境和生活，并不是可改变人生的转折点，高考是他们人生的一个特殊的时间点，不是决定一生的起点，所学到的学会的知识不论他们将来从事何种职业岗位，都可以用得到用得上。或许别人的入职点比他们高，但处理事情的方法和能力会让他们走得更高更远。
三是对所学知识点大部分掌握不牢而感觉愧对父母家人对他们的期望的，这一部分孩子对学习的兴趣并不大，不要强迫硬逼着孩子去学习，要与孩子做更深入交流，看孩子对于什么兴趣最为浓厚，毕竟大学毕业后还要步入社会，正确引导孩子能够融入社会才是对孩子真正负责。大学毕业生己连续四年超过七、八百万人，其中大部分毕业就回家待业，专职啃老，究其原因更多的就是自己无法正确面对社会。自我期望值佑价过高，面对现如今高竞争快节奏的职业生涯估量不足，无法准确给自己定位，使得越来越多的人感觉当初全心全意的播下龙种，现如今收获的却是跳骚。
别在高考前过多的干预孩子学习，要让他们能有时间去考虑清楚如何步入社会生活，不在父母关心照顾保护下自己可以独立去生存生活，他们对今后有了目标后，往往自己就能够处理好高考前的学习生活，并为以后的生活做出规划，就可以避免陷入高考前过渡紧张情绪当中，并可以在相对轻松的氛围中去面对高考，平稳渡过他人生这一特殊时期，为他今后人生打下一个良好基础！
个人看法，欢迎指点。
面对高考等大型考试，最紧张的应该是对自己期望比较高的学生或者对孩子期望比较高的家长，特别是自认为准备还不充分，对考试结果没什么把握的时候。在这种高压态势下，我们建议家长在态度上尽量和以前保持一致，不用特别嘘寒问暖，也不必太压抑噤若寒蝉，跟平常一样表现，就是及格的家长了，高考前太刻意的关怀反而容易加重孩子的心理负担，完全没必要。针对考前紧张焦虑，我们特意录制了这个简短的视频，主要解释了考试焦虑的表现和形成的原因，以及如何更有效的应对考试焦虑，希望各位家长朋友可以有所收获，如果你觉得视频中提到的减压技巧有用，不妨转给孩子看看，也许真的可以帮到他们。
出去玩一趟啊！
高考的前一天，学校都会放假的。这个时间，让孩子和小伙伴们去附件的游乐场、娱乐中心放松一下。
实在不行，打打游戏也是可以的。
不就是个高考吗，紧张有蛋用。
该怎么考怎么考。说多了倒压力更大。家长不当回事儿，孩子才能不当回事儿。孩子的压力，很多都是家长传递过去的。
我高考的时候，父母都没问过我。随手就这么考了。报考我去大学报到，第一次出门远行，也是自己一个人去的。家长也没送。
不要把孩子想的那么娇气，他早晚要长大的，你这也关心，那也关心，你累不累啊。即使你不累，你有没有考虑过孩子累不累啊。
最后结论，不用管孩子，他愿意干嘛就干嘛去吧。都十八岁了，该知道为自己的未来负责了。你能管孩子一时，你管不了孩子一世，他翅膀已经足够硬了，让他自己飞吧。。。
高考前，面对紧张的学习和激烈的竞争考试，大部分孩子都会出现过度紧张情绪。这时家长的一言一行，一举一动都会影响孩子的心态，稍有不慎就会给孩子的紧张情绪雪上加霜，从而影响孩子在高考中的正常发挥，那么带给我们的只能是不理想的高考成绩。所以高考前家长一定要调整好自己的心态，情绪力求稳定。要给孩子营造一个温馨的家庭环境。要经常和孩子聊聊天，谈谈心，散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力说出来。说出来就是做好心理调节成功的一半。要多鼓励孩子，告诉孩子，爸爸妈妈相信你是最棒的，你一定行。适当地让孩子出去散散心，呼吸一下新鲜空气，放松一下紧绷的神经。多让孩子听一些舒缓的音乐，如瑞士班得瑞的《钢琴曲》、马休.连恩的《狼之谣》等，这些轻柔舒缓的音乐可以缓解孩子紧张的神经。
然后就是饮食方面的，给孩子吃些能提高孩子的记忆，调节孩子的心情，缓解压力的事物。经常用猪蹄和黄花菜炖在一起煲汤。本汤能很好的解郁除烦，消除紧张焦虑失眠的作用。如果常吃一点，能很好地稳定孩子的情绪，极大地增强孩子们抗紧张，抗焦虑，抗压力的能力。家长们要相信我们的孩子一定能在高考中取得一个好成绩。
高考之前过度紧张咋办？内因心理学家管奎令：紧张是好事，接受它，去过高期待和回避，只做好一件事，其它的由它去，劳逸结合，适度放松，运动唱歌，深呼吸，放松训练。
懂得心理学的朋友们都应该知道，考试之前保持适度的紧张，对考试成绩不但无害，还会有一定的益处。但是高考之前过度紧张，对孩子的临场发挥，很可能是当头棒喝！缓解过度紧张的现状，必须对症下药。
首先，你得分析孩子为什么高考之前会过度紧张？是因为你给予孩子太多的负担——“高考必须考好，考好了就能光宗耀祖，考入好的大学就能找个好工作，找个好工作就能……”在你的这种苦口婆心下，孩子能不过度紧张吗？如果高考临近，我必须告诉你，这样的话必须只字不起！你现在应该做的不是告诉孩子考好的重要性，而是告诉孩子，尽自己最大努力即可，不管高考的成绩如何，就算考砸了，爸妈也不怪你。父母的体贴，是孩子的定心丸，是孩子能够在考场“临阵杀敌”时得以轻装上阵的不二法门。同时，也要让孩子学会放松自己。我们这边有一句地方谚语：大考大玩，小考小玩。也就是说，考试之前要让自己彻底放松下来。什么样的考生走进考场能够超水平发挥？
我告诉你，还没考之前脑子里全是公式、全是单词、全是语法的孩子是不可能考出好的成绩的，这个我有切身体会。就拿我自己来说，当我拿到卷子之前脑海一片空白，拿到卷子之后所有的答案浮现脑中，这样的状态，我必定会超水平发挥。
考试之前，不妨让你的孩子去郊外散散步，你也可以陪他（她）去看看海，去亲近大自然，去领略音乐的奥妙，让孩子暂时忘记高考的焦虑，并不断地自我暗示：“我肯定可以考好的，如果连我都考不好，其他人怎么可能考得好？”我平时在自己参加考试之前都是这么做的，因此，很多次考试，我都会考出比较理想的成绩，而且从未为考试紧张焦虑过。如果你觉得我说得挺有道理，请关注、点赞、转发并运用到实践中去，祝愿你的孩子在高考中能超水平发挥!
高考就要到了，考前复习正进入到关键且紧张的时刻。这个时刻的孩子在高考的紧张氛围之下，难免会有焦虑紧张的情绪。如果孩子在这个时刻出现了紧张焦虑的情绪，家长应该多多关注孩子情绪的变化，帮助孩子平稳度过高考。
第一，家长应为孩子营造和谐宽松的家庭氛围。家长首先要保持平常心，要控制住自己的情绪，不要过于紧张，不要将自己的注意力都集中在孩子身上，使孩子感受到来自于家长的压力。家庭成员之间要和谐相处，不要因为一些小事儿而发生争吵或者是矛盾。父母的和谐会让孩子感受到来自家庭的温情，而家庭的温情是人心灵的港湾。
第二，家长要和孩子进行情感的沟通，通过亲子情感的沟通，可以让孩子敞开心扉，把自己的不良情绪和心结及时的疏解出来，减轻自身的压力。在沟通过程中，应多听多引导，不能利用家长的权威去命令教育孩子。
第三，找时间和孩子出门来一个短途的旅行。与大自然的接触可以让人身心放松，呼吸大自然的清新空气，心旷神怡，自然会缓解紧张的压力。
第四，及时与老师沟通。及时了解孩子在学校的表现，并向老师反馈孩子在家的表现情况，必要时可以请老师帮忙与孩子谈谈话，让老师开解开解。
第五，要给孩子发泄的途径。有条件的可以去健身房发发汗。不能去的可以到操场上跑跑步，打打球。甚至可以在没人的时候大喊几声。还可以听听音乐，唱唱歌。
都可以。
最后，祝即将高考典韦学子们金榜题名!