1.拉上一个同伴
自己有恐惧心理是很正常的事情，这时最好和同学朋友同事同行，消除自己的恐惧心理。
2.弄清楚为什么不敢做
是害怕电梯出问题，还是担心有坏人，这是一方面是提高自己的防范意识，因为毕竟自己需要经常一个人坐电梯，所以，要自我认知，自我修复，让自己有勇气去做这件事情，当然前提是学会保护自己。
3.学会保护自己
如果是女生，必备的防狼工具是要带好的以备不时之需，现在而言，电梯里一般有摄像头，比较安全，所以，在熟悉的环境下可以放松心态，在陌生环境下先观察一下周围环境，再乘坐电梯。
在一次同事聚会上，大家要玩儿真心话大冒险的游戏，其中一个同事问另外一个同事害怕的是什么？而另外一位同志面露难色，想了想回他说我最害怕乘电梯。他的回答引起了大家的哄堂大笑，所有人都很不理解，一个大男人居然害怕乘电梯。
其实我们生活中并不缺少这样的胆小鬼，他们害怕乘电梯，害怕房间的门被关上，还怕关灯睡觉等等。如果你只是笑话他们太胆小了，那么你自己已经产生了一些误解。因为这些胆小鬼并不是胆小，而是有可能患上了幽闭空间恐惧症。
幽闭空间恐惧症是一种心理疾病，属于场所恐惧症的一种。我们身边总有一些人害怕拥挤或封闭的场所，因为担心这些场所会发生一些未知的恐怖事件，严重的时候还会出现焦虑，恶心，窒息和晕眩等症状。可是当他们离开了幽闭空间之后，生理和心理的不适应就会马上消失了。幽闭空间恐惧症最容易在封闭的电梯里，车厢里，机舱里产生极度恐慌的情绪，甚至感到呼吸困难。
那么究竟是什么原因导致幽闭空间恐惧症的发生呢？和其他许多心理病症一样，幽闭空间恐惧症的发生也与幼年时期的经历有关，比如说幼年时听过关于幽闭空间的恐怖故事，或者被父母关进过黑暗封闭的空间等。个人的成长经历及性格因素和心理压力，都可能造成这种幽闭空间恐惧症。
目前治疗幽闭空间恐惧症最好的方法就是系统脱敏法，为自己设定阶梯性的抗恐惧训练，从出入等级低的幽闭空间到等级高的幽闭空间，循序渐进地克服恐惧，对于症状比较重的人，可以在医师的指导下，不用一些抗恐慌或者焦虑的药物。
再叫一个人
1，为什么不敢做，是怕坏人还是一些什么？
2，还是怕一些灵异事件？
3，自己一个人做电梯的时候，特别是晚上的时候，要切记，在电梯里不要说话
比如你到3楼多按几个楼层比如4567楼，这样能防止一些坏人知道你是几楼的，还有就是多按几个楼层没准你是帮别人做了好事，懂嘿嘿
爬楼
那就不做，走楼梯咯。