不做过多关心不做紧张氛围，你可以带着老公老婆悄悄出去旅游，让孩子觉得这事儿除了他自己其实别人并不关心，没有任何压力轻松面对高考，考完打电话：孩子我跟你爸在外国旅游呢座子上一万块钱，考完你也自己放松放松哦，注意安全，我哈哈哈你个单生狗，终于自由了！
您好，孩子的心态其实受家长的影响较大，确保孩子有个健康平稳的心态的前提是，家长要自己放松心态，家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。其次，家长要适当的督促孩子娱乐和运动，通过娱乐和运动放松放松紧张的大脑。最后需要关注孩子的健康情况，但是防止对孩子关心、关注，否则必然会影响到孩子的心态。
首先要看是内在压力还是外在压力、我记得当初我高考前就很烦躁、随着时间的接近出现了失眠、厌食、精神欠佳的状况、当时都有种想法走在路上能出个车祸躺半年的那种、这样就不用高考了、现在回头看多幼稚、但我们不能以过来人的经验去看待现在孩子的行为心理、要换位思考、后来还是我妈发现了我的不正常、跟我谈心、妈不会给你多大的压力、你正常学习生活就行、不管最终结果如何都没关系、你努力了也好、不努力也好、但是要做一个正直向上的人、不走歪门邪道就行、这点时刻要记得、其他的顺其自然、还跟我聊了小时候我的许多糗事、真的轻松了不少、自己也思考了很多、后面对于学习也很平静了、反倒比以前效果要好、做该做的努力、正常吃饭睡觉、因为住校晚上统一十一点半熄灯、也没像其他学生一样去厕所看书到很晚、高考时家人包括我就跟平常一样、最后结果比预期要好、我妈也没多大反应、就问了一下那个姑娘考的怎么样、、、我觉得作为过来人、经历过这么多、对于人生已经有了深的认知见解、父母的态度与关心疏导尤为重要、孩子会觉得高考是人生中生死大事、但父母不应该这么看、这么长的社会发展、父母要让孩子明白、高考就是人生中的一个仪式、是比较有代表意义的一个事件、就像该到换牙的时候换牙、该到结婚的时候结婚、不要去想那些过多的被人为附加的一些东西、尤其是在现在的社会氛围烘托之下、更要以成年人理性的思考来做出对孩子正确的引导、这个减压过程父母作用是无比大的、你要确定你是爱孩子的、其次怎样的爱是正确的、是实实在在出于人性层面的、而不是为了追求其他一些外在的社会上充斥的一些不良价值观、我相信所有的父母内心都是希望孩子开心快乐的、只需要确定这一点即好、最后希望所有的孩子都笑着结束高考、人生还很长、回见、、、
谢谢邀请。又是一年高考季，临近高考，孩子压力主要来自家庭，学校和自我。如何排解呢这需要父母动些小心眼。学校的压力主要是成绩，因为每次月考的成绩排名，别说孩子了就是家长看了都有压力。那家长怎么办呢？我们的孩子经过了三年的高中生活，孩子的成绩父母应该有个大概，无非是希望孩子能考的更好点。所以无论成绩考的多么不理想，都不去马上和孩子谈论。孩子心情不好，他能听你唠叨吗？反过来，过几天，你用边聊天边装的漫不经心的谈论这个话题，效果一定要好一些。再有就是成绩问题上，多和班主任老师交流。我儿子有一次月考成绩比平时差出挺大，过后询间才知道考试头一天晚上几乎没睡觉，原因是因为怕考不好，紧张。第二天，便联系了班主任老师，没想到挨了老师一顿批评，那番话直到现在仍记忆犹新“你说你做为家长，给孩子压力多大，让孩子一宿没睡觉，这样能考好吗？……”高考不到100天了，我建议家长的闭上嘴，做好后勤工作，用聊天，适度娱乐帮助孩子释放心里的压力，静待6月7，8，9号放手一搏，没准搏出个让你心花怒放的成绩。最后祝18年考生，心想事成，考上自己心仪的高校。
平常心平常对待，首先让孩子吃好喝好不能熬夜学习。开导孩子这次考试要平常心对待，结果好坏也不是这一下就可以改变的只要平常努力付出了就是结果不好也不后悔。路由千万条，条条出状元。这行不行总有一行适合你的。把心里调整好就能发挥好成绩也会意想不到发挥很好。最重要的是考试前不能给孩子心里压力和负担比什么都重要。
还有不到一百天就要进行高考了，很多家长发现自己家孩子开始变得沉默寡言，甚至脾气品行都发生了变化，这是孩子由于临近高考压力增大的一些表现。那么我们该怎样排除孩子压力过大这样的苦恼呢？
1.时不时与孩子沟通
所谓沟通当然不是一味的询问孩子学习情况如何，也不是动不动就对孩子恶语相向。而是与孩子聊一些趣事，比如问问他最近学校发生过什么好玩的事情，或者跟孩子将一些自己最近遇到的趣事。尽量的避免谈及学生在校复习如何，老师讲的能听懂吗？这种质问型问题。
因为本来临近高考学生的压力就比较大，可能他自己已经安排好了自己的复习计划，家长如果抓住学习这个问题不放。很有可能造成反面效果。如果想确定学生的成绩，大可以去询问老师。
2.多给学生一些自由空间
学生在家的时候家长们不要一见到学生就吵吵着要他去学习。可能学生已经安排好了自己的学习以及休息时间。家长这一吵不要紧学生的安排被打乱，心里压力会更大。很多家长有时候会莫名其妙的发现自己的孩子开始变得沉默寡言，很可能是因为某一次对孩子的呵斥。
3.做心理辅导，看心理医生
这种方法最好不要使用，因为这样会使孩子感到自己有精神疾病，反而会弄巧成拙。如果自家孩子有性情大变，自虐自残等行为，我建议去看一下。因为这样的情况如果不加以改善很可能会造成严重的影响。
我上高三的时候我的一个同学就因为高考压力过大自杀了。所以每次我回答这样的问题都会加上看心理医生这一条。
高考是人生中的一件大事，很多家长都希望自己的学生能考上理想的大学。但是这并不代表学生们为了大学导致自己的生理和心理造成以后不可磨灭的打击。我的话有些重了。最后希望今年所有的考生能考上自己的理想大学。加油！
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谢谢小秘书的邀请。首先要明确的，家长要帮孩子调整心态，家长先要调整好心态。家长的过分紧张和不当言行会给孩子造成过大的心理压力，不利于孩子积极备考，甚至会影响孩子的临场发挥。因此家长要帮孩子调整心态，家长应该自己首先调整好心态。
家长要明白高考和平时考试一样，无非就像一场普通的测试，完全没有必要过分渲染高考的重要性，不要指望孩子在考场上超常发挥，只要孩子能考出平时水准，把会做的题目做对，把该得到的分数得到就是超常发挥。孩子成绩优劣并不单纯在考场上，而在于平时的积累，“种瓜得瓜，种豆得豆”，一切顺其自然最好，更加不能不切实际，盲目过高的要求孩子必须要考上重点，必须要考上985、211的大学。
帮助孩子调整心态，除了家长自己本身要有良好的心态以外，还要注意平时的说话方式与孩子平等交流。家长的不当言行容易使正在备考高度紧张的孩子产生不良情绪，因此，我们对孩子说话，一定要站在孩子的角度，去考虑孩子的反应，在意孩子的感受，千万不要用过激的言行给孩子增加无形的压力。即使是表达对孩子的关爱及期待，要讲究方式方法，兼顾孩子的承受能力，千万注意不要整天不厌其烦的在孩子面前絮絮叨叨，一会“复习好了吗”，一会“准备得怎么样呢”，这样会让孩子产生反感甚至抵触心理。
当然作为家长也尽量不要用“考不上没关系”，“考不上明年再来”等语言安慰孩子，这些消极暗示看似减压，实则无形中增加孩子的负担。建议家长在帮孩子调整心态的时候，说话一定要充满平等、幽默、理解之情，一定要三思而后说，多对孩子说：“相信自己，你能行！”“我们支持你！”“你已经付出了，付出了就会有收获！”“你放心睡觉吧，明天我叫你。”
总之，高考之前孩子出现焦虑是很正常的，也是合理的，作为家长要沉住气，不慌乱，要让孩子知道，焦虑的出现具有不可控制性，任何人都会产生。我们帮助孩子调整心态，要引导孩子正确应对焦虑，引导他们敞开心扉，让孩子学会焦虑情绪的表达，向自己、向他人、向环境表达、宣泄。
希望每一位家长都能够创造宽松和谐的家庭环境，帮助孩子从容应对高考，取得佳绩。
感谢邀请，题主说的是家长如何帮孩子克服考试压力，高考对我们确实是一次重要的考试，对于参加高考的学生来说，或多或少都会有些压力的吧！那作为孩子家长如果能给孩子一些正确适当的帮助，肯定对学生有好处滴，在这里我把帮助孩子克服压力分为考试前和考试中。
首先，说下考试前，考试前主要是高考即将到来的氛围，以及家人对孩子过高的期望值，导致孩子担心自己万一考的不理想，会对不起家人的期望，或者说，长期接受的思想把高考看的太过重要，觉得考不好，以后就完了等等，所以，我觉得作为家长，首先，不要在高考即将到来的这几天，还让孩子花太多的时间一直在学习上，甚至到黑夜。第二，也不要有区别于平常时间，把什么好吃的好喝的，什么大补的都给孩子整上，这无形当中就会给孩子施加压力，要告诉孩子只要把平时学的发挥出来就行，要相信孩子，尽量让孩子休息好，当然和孩子关系好的，根据孩子沟通的问题，给孩子提供帮助，也可以给孩子多备点水果。帮助孩子提前准备好考试必备的工具放在一起，离考场远的，提前陪伴孩子去看下考场，规划好出行路线，避免到时候堵车，或者提前预定离考场近的酒店，也方面考试中考生的休息。
那第二，我们来说下考试中，考试中主要是看到孩子，如果说考完一门高兴着出来，首先给孩子鼓励，但也要适当提醒孩子要觉得题容易里，多检查下，避免由于自己粗心事后后悔，那第二呢，是看到孩子觉得考的不理想，出门不高兴的情况，更要鼓励孩子，告诉孩子，听刚才别人说今年题难，你觉得难，别人肯定也会觉得难。给孩子信心。让孩子不要多想。
那最后呢？尽量多做点防晒降温的准备，一般高考那明天都会温度高，避免出现一些特殊情况。马上就要高考了，也祝各位莘莘学子都能金榜题名。
考试跟体育运动一样，也是一种竞技比赛。所以，考前需要充分的放松和休息。
让孩子清除杂念，不要把考试结果放在心上，只要全力答题即可。走一步算一步，不要计算上一考的结果，也不要预测下一考的难易。
让孩子知道考试不求能做不会的题，只要能把会的题做好即可。也就是正常发挥。
正常吃饭和睡觉，不要轻易改变习惯，以免身体不适应。
考试前一天可以跟孩子去考场看看。考试的时候让孩子自己去考场，避免给孩子太大压力。
做好后勤工作，其他无视。
根据个人经历回复，仅供参考
一：不给学生太大的压力，尤其是考不上大学你会怎样怎样，这些应该是小学或者初中，最晚高三之前就应该说的。
二：科学安排饮食，兼顾孩子喜好。
三：及时注意孩子心理变化，确保不走弯路，现在很多孩子心理承受能力太弱。
四：学习方面很多家长不专业，尽量别说不专业的话，多和学校或者辅导班老师沟通。
五：家长别人为制造紧张气氛，例如断网、不玩手机不看电视，甚至不敢大声说话等等，孩子没那么脆弱。
我在乡下上高中三年，父亲就是出差路过我们学校才去看了我一次，我几次美术和文化课高考父母都没陪同，文化课高考考场就在我爸的学校，所以就更没必要送了。
相信孩子的自理能力，我们父母做好合理的后勤工作就是最大的支持了！