没有那么多花里胡哨的，就是硬挺过来。
别忘了继续往前走就行，别的无所谓
生活总是不如意的，有时风和日丽，有时又是疾风骤雨，道路总是坎坷的。在生活中总是会遇到这样或者那样的事情，比如朋友间的友谊出现裂痕，突发而至的悲伤，希望很大的事情结果没有成功等等。每当我在遇到委屈和挫折的时候，我首先都是先找个地方静一静，好好思考一下事情的原因及经过，然后再想想这些对自己能有多大的伤害。在考虑清事情的利弊后，把这件事情自己用笔记录下来，把各种不满在文字中发泄出来。如果还是有些难受，那就约上几个友人，在酒馆小酌几杯，推杯换盏中跟友人诉说出心中的苦闷，一醉解千愁吧，第二天会把各种委屈全部忘记。
工作中的委屈和挫折其实有很多，毕竟我们大多数的时间都是在工作。每当遇到了委屈和挫折，我都会总结一下原因，是自己的问题，还是其他问题。如果是自己的问题，那么就立即改正，并且做好记录，确保自己以后不会发生问题。如果不是自己的问题，那么就跟自己的同事、领导倾诉一下，求得对方的理解和支持，可能对问题于事无补，但是自己能够重拾信心，能更好的在未来开展工作。有很多的时候，领导和同事都会帮助解决的。
其实无论是生活还是工作中，我们遇到各种困难的时候，不要心存怨念，不要只去抱怨，更多的应该考虑如何解决问题，把这个当成一种挑战，当成对自己性格的磨炼，这样对自己未来的发展将有着莫大的好处！
人在江湖，必经飘渺，自我反省，自我认知，当你发现啊Q精神解决不了自己沮丧得时候，那说明你已经无法改变外界得环境
这个时候是不是考虑一下有很多东西值不值得去坚持
毕竟机会成本也是我们应该考虑得
在漫长的人生路上，遇到挫折和失败，是不可避免的，关键是怎样化解这种难以承受的心灵之痛。
每个人的生活环境不同，受的教育也千差万別，承受压力的力度也有所不同，就普通的我来说，遇到挫折，只会用被子把自己包起来，昏昏睡梦中，只把今世当来生，苦也罢，痛也罢，都付南柯一梦中，幽梦醒来，一切都成过去，擦干泪，尔今迈步从头越，不怨天，不忧人，一人做事，一人担，自己为自己的过失买单，岁月在匆匆的脚步下，悄悄地蹓走，今昔往日己是天上人间，堪叹容颜老，更嫌青春短。
吃一堑，长一智，日益成熟的人生阅历，在日积月垒的失败中，也积攒了丰富的经验。看透了世间百态，尝遍了苦辣酸甜，贫穷富贵都趟过了历史的河，留下或浓或淡的一笔。不要人夸颜色好，只留清气在人间。
静下心来看一本书。@读者
人生不如意者十有八九。在生活和工作中经常遇到这种那样的问题。我的第一个理想基本没有实现过，比如上学，工作等，遇到这种情况怎么办？答案是“凉拌。不过有一句话一直鼓舞着我。“上帝关上了一道门，又同时为你打开了一道窗。列举一二如下：
我上大学想考政法学院，将来当法官或警察，差几分，那么就选别的专业，去读旅游，学日语，当时旅游业好赚钱，但是工作之后又用不上，算是白学了，当时很痛苦，但是还得面对现实，后来又从事民族宗教工作，一干20多年而且还喜欢上了宗教，哲学，艺术这些无用的东西。
现在想想，人生是什么？人生就如水淌烂皮鞋，淌到哪里算哪里。近几年，我在学习研究道家思想，才明白“道法自然，顺其自然的真正含义。庄子说：“知其无可奈何而安之若命，随顺生命。
我最喜欢的话是李白的一句诗，“天生我才必有用，反正，这边不用那边用，没有必要遇到困难和挫折就要死要活的，人要皮实一点，有一点弹性。
虽说人生在世遇到委屈和挫折都是正常的，但是经历委屈和挫折的过程，那种寸步难行的艰难、那种无法疗愈的伤痛、那种不知所措的迷茫......又岂能轻松放下、一笑了之？不过，时间还在流淌，生活还要继续，我们终将要度过艰难，挺起胸膛，坚定地走下去。
1.从委屈和挫折中，认真总结，吸取经验教训-将委屈和挫折变成对你的未来有益的正资产。人非圣贤，孰能无过。犯过错，正常；受过伤，不怕！只要我们从中吸取了经验，只要我们再次站起来了，只要我们坚定地向前走下去，我们的未来就指日可待！
2.在难捱的日子里，如果不知道该干什么，那么就翻开有益的书籍，跟随作者的喜怒哀乐去看看别人的世界。可以看轻松的游记散文，让受伤的心灵感受到世界的美好；可以看成功人士的传记，让失望的我们感知到成功的背后有太多的坎坷和苟且—与曾经的他们相比，我们的遭遇可能都算不了什么；可以看自己感兴趣领域的科普文章，让我们发现未知的世界那么大，变化那么快，今天的种种不可能，也许明天就成为了日常—我们又何必纠结在此时的不堪中呢？
3.也许难解心中压抑，很难静下心来读书，那么就开始冥想吧。从每天5分钟开始，逐渐到10分钟，15分钟......先不要评价冥想如何如何，先开始做！日积月累，你会体会到放空自己，悦纳自己，会有更多的美好进入你的身心灵，宁静的内心世界会带给你更多的愉悦。
4.将自己的经历、领悟、崛起、重生，用图文的形式分享给更多的人，分享的过程是最好的梳理和总结，分享的过程也帮助到了更多的人。赠人玫瑰，手留余香。当你看到有越来越多的人为你的分享点赞，当有越来越多的人与你分享他们的感同身受，你会发现，你不孤单，这个世界处处有美好，只要我们有一双发现美好的眼睛，有一颗悦纳美好的心灵。
爱自己，才能更好地爱别人，才能拥有更美好的人生。走出阴霾，你才能拥抱蓝天和白云，才能享受属于自己的诗和远方。
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生活中遇到困难：熬过去，真的只能熬，不要想着逃避，因为我相信你不是一个人，不管你遇到多大的困难，时光流逝，总有过去的那一天，人活着才有过去的那一天，，面对困难的时候，要积极一点，这这个困难面前如果你觉得你确实解决不了，那就不要迎难而上，我不建议那种心灵鸡汤说没有解决不了的困难，人这一辈子，不可能平平顺顺，总有你一个人解决不了的，这时候，能帮助你的就是家人，好朋友，你扛不住，熬不过去，就大家一起扛，而你要做的就是补偿，找属于自己的出路，以后慢慢补偿，祸兮福之所倚，这句话真的可以好好体会，人总是在遇到困难时，才会逼自己，这时候才能发现自己到底潜力在哪，极限在哪，欠缺什么，这时候你要开始行动，不要沉浸在困难中，你可以记住这次困难，警醒自己。但是要像前看，要行动起来，要开始自律，好好生活。
适当看看书，这时候就看那些成长励志或者青春相关的书，让自己心态积极一点，年轻一点，告诉自己，我能行，我还有时间，10年，20年，经历过后，你获得的远远比这次困难要面对的多很多。一定要好好生活，才能熬过去。
工作中遇到困难：工作中的困难无非就是工作和人际，工作的困难这个你可以请教前辈，如果这条路行不通，那你就学习专业知识，查资料，想尽一切办法，而你只需要恒心和少睡会觉。如果是人际方面的，这个就看个人了，人与人之间相处是件很高深的哲学，每个人性格不一样，个性不一样，在判断出对与错时，我完全赞成坚持自己的个性，你正直，你讨厌那种圆滑，阿谀奉承的，那你就不跟他相处，人活着本来就很累，干嘛还要费心思迎合别人，不要试图取悦所有人，纵使你有千般好，处世却是万般难。再不行，整个工作环境都是这样的，那我跳槽，换个工作环境，让自己舒心一点。
谢邀！生活和工作中遇到委屈和挫折。你们都是怎么度过去的？
人的一生都没有一帆风顺的。有时因为自己的原因。有时因为外界的原因所造成的。出现了各种委屈和挫折。甚至失败。内心都是痛苦和煎熬。感到生活没有什么信心。处于犹豫徘徊困惑和彷徨。似乎失去了前进的动力。对理想和奋斗目标产生了怀疑。在这样的关键转折点上，主要在做法是，不要忘记党组织和领导。一是组织会找你谈心。帮助你矫正不足。二是自己要主动找组织和领导谈心。有敢于承认自己错误和不足。三是敢于和父母承认自己。工作和生活当中的委屈和挫折。听听长辈的意见和建议。不能怕父母的批评和教育。四是对妻子也要说清楚。因为妻子是自己最亲近的人。工作中的委屈和挫折不能一个人憋在心里。与妻子谈一谈也是释放自己。五是找到自己的症结之后要放下各种思想包袱。好好地调整自己的心态。看看书，散散步。聊聊天，听听轻音乐或者是好的歌曲。总而言之。各种问题都要从自身内因找原因。不要把问题归结为外因，怨天尤人破罐子破摔。永远走不出心里的阴影。对自己要开展批评与自我批评，发扬成绩，纠正错误。在哪跌倒，在哪里爬起来，风雨过后总是一个艳阳天。记住前途是光明的，道路是曲折的。