其实通过打篮球之类的运动来增高
25岁长不了了，青春期那会长身体快，我初二暑假两个月长了11公分
不要灰心，男长三十慢悠悠，这句话是从古至今人类总结的，相信奇迹
身高只有175的我真羡慕那些180的人
39岁，女，最近量身高166cm，我二十岁的时候身高就定格在164cm了，不知道什么原因长高两公分。可能与之前的健身，打坐有关系吧。
对于我来说长高是最难的
我个子也不高，原来一米七。和高大威武还有很大差距。
于是我下定决心让自己长高。首先加强营养，鸡蛋，肉类，蔬菜等等都不能缺失。有一段时间酷爱红烧肉，一顿能干一大盆子。后来身体的高度没有变化，宽度有了明显的发展。不管怎么样这是好的开端。
于是我进行第二步，加强锻炼。像跑步，游泳，打篮球等等。这些体育运动我都没坚持下来。
条友可能会纳闷，那你怎么长高的呢？其实方法很简单，本来我是需要保密的，但是看大家这么多的留言，我就把我的秘方贡献出来。
方法很简单就是把尺子的前10厘米去掉，量出来的尺寸肯定会高一些
20岁之前多运动还是有用。我18岁去当兵，长高了好几厘米。
我25岁后还长了一些，只是长的比较慢，可能跟平常习惯有关，我比较喜欢走路，而且站姿都是抬头挺胸，我发现最主要的是平时腰一定要挺直。
马云不高但是有钱，大家都追捧他，当一个人明知道身高已经定局了！还在纠结身高的问题，那是不是脑子有问题，有这么多时间纠结身高问题还不如想想怎么挣钱，既然身高不是你的优势了！那就发挥一下你别的长处，既然不能靠颜值吃饭，那就靠实力说话，有钱了身高长像，年龄都不是问题，问题是你必须要有钱。人生在世不如意的事十有八九，关键是你自己是不是潜力股。
骨骺闭合，已经不存在能让骨头延伸的药物和方法了！所以不要相信市面上所谓的方法，也许通过手术可以长高，但是存在巨大的风险和并发症，目前正规医院基本不愿意去做这类手术，除非整形，矫正之类的才可以
成年后近关节端的骨骺已经闭合，正常生长上已经无法增长骨头，有一种方法，就是打断骨头，然后慢慢拉长断段，让其骨折愈合的方式生长。但是这种方法极度痛苦，病程很长，在骨头生长过程中，肌肉牵拉，疼痛难忍。现在的医疗技术不建议做这个，存在很大的风险和并发症，目前正规医院基本不愿意去做这类手术，一些私人整形医院或者机构为了钱常常对外宣传可以做。国内做这个的很少。目前很少有报道，印度在这一方面做的比较多，
现代科学可以让成年人长高的，只是需要通过手术。也就是骨延长手术。也就是将双侧腿上骨头打断，然后用钢钉分别固定骨折的上面和下面，钢钉和外面的架子连接。通过对架子的调节，每天牵引1mm左右，来是的骨头延长，也就是可以让人体长高。对于成年人来说，这个是目前唯一的办法。
因为人体成年后，骨骺发生闭合，骨头停止生长，任何药物其它的治疗措施都是没有意义的。
但是做这个手术也有手术的风险，前后最少得半年以上，有可能导致打断后骨折的不愈合，骨折畸形愈合，自己拆掉架子后骨折的再次发生。骨延长架子如下图所示。
有，但是很痛苦。最快的是断骨增高，不过不推荐。
还有一种，是靠自己。如果你没到25岁，还是有可能的。戒手淫，每天5千米，200个摸高，8次100米冲刺，完了做拉伸40分钟。几个月逐渐增加运动量。会很累，坚持住起码一年以上，有机会再长几厘米。
成年人是没有办法再长高的。首先要明白一点，身高的增长和骨的不断长长有关，如果长骨干骺端已经闭合，长骨停止继续长长的话，身高基本就稳定了，很难有明显的再增加。成年人不管是股骨，还是胫腓骨的骨骺线都已经闭合了，所以成年人的身高基本不会有明显的改变。
大部分人在16-18岁左右，长骨干骺端的骨骺线就会闭合，女生闭合时间要早一些，男生闭合时间稍微晚一点，但是20岁之前也基本闭合了。成年以后，骨骺线就会完全闭合，几乎不会有再长高的可能。在本世纪初曾经兴起过一阵手术增高的方法，就是通过手术，把大腿骨或者小腿骨折断，然后植入钢钉，并配合拉伸的设备。断裂后的骨骼之间有几公分甚至更多的距离，骨骼断裂后会继续生长长骨细胞，把拉伸出来的空档填补上，从而达到增高的效果。但是这种手术风险很大，导致日后瘫痪、残疾、死亡的病例都发生过，即使手术成功，也需要一年左右的时间才能恢复，腿部的负重能力和运动能力也会受到明显的影响，未来很多运动都会受到限制。
相比身高来说，身体健康是最重要的。决定身高的因素除了先天性遗传因素，还有一些后天性因素，在骨骺线没有闭合之前，需要补充营养物质，特别是高蛋白食物，富含钙铁的食物，富含维生素D的食物等。经常进行体育锻炼，对于促进长骨的不断长长是非常重要的。
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对于正常人的身高而言，影响最大的骨头就是大腿骨和小腿骨，它们的长度，基本决定了我们的身高。很多成年人受限于自己的身高过矮，特别想通过某种方式，来增加自己的身高。现在市面上也有很多商家，打着增高的噱头来推销产品，然而市面上不管是哪种方法、哪种产品，基本上都可以说是骗人的。
成年人不管是大腿骨，还是小腿骨骨骺线都已经闭合了，而这个骨骺线闭合的时间每个人是不一样的，基本上是由自身的基因决定，有人闭合早，有人闭合晚。大部分人在16-18岁左右，骨骺线就会闭合，女生闭合时间要早一些，而到了成年以后，骨骺线就会完全闭合，几乎不会有再长高的可能了。
所以如果想要长高，就要在骨骺线没有闭合之前想办法。比如平日的营养摄入，是先决条件；充足的睡眠时间，也可以决定一个人的身高，现在很多小朋友睡眠时间短，这是很不利于身高增长的，因为在睡觉时生长激素分泌量要远远高于清醒的时候；还有就是体育锻炼，平时孩子要多参加课外活动，不要总坐在家里。
当然成年人想要增高也不是完全没有办法，本世纪初曾经兴起过一阵手术增高的方法。就是通过手术，把大腿骨或者小腿骨折断，然后植入钢钉，并配合拉伸的设备。断裂后的骨骼之间有几公分甚至更多的距离，骨骼断裂后会继续生长长骨细胞，把拉伸出来的空档填补上，从而达到增高的效果。然而这种手术的风险很大，瘫痪、残疾、死亡的病例都发生过，并且即使手术成功，也需要一年左右的时间才能恢复，腿部的负重能力和运动能力也是受到影响的，未来的很多运动都会受到限制，上岁数以后，也没有人知道会有什么隐患存在。所以，我们是非常不建议用这种方法来增高的。
综上所述，对于成年人没有更好的办法增高，但是通过体育运动及锻炼是完全可以使自身体格更加健康的，没有必要太过注重身高，而妄自菲薄。
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我努力想长高，因为身高问题，从读书时代，我体会到了自卑的感觉！曾经我18岁，身高165cm。如今10多年过去了，我还是165cm！我失败了，但是我知道方法，一个很残酷的方法，希望你不会尝试。
身高真的是我硬伤，有很多女同学告诉我“如果你能再长大10厘米，你能帅过金城武”！
我信了，听说打篮球能长高，我打篮球。听说多晒太阳帮助钙吸收，我晒了。听说多吃排骨啃骨头能长高，我多吃了。如今我皮肤黑得发亮，胖的走路气喘！又黑又矮又胖了～更自卑了
身高矮，谈恋爱找工作，真的太吃亏了。我追不上空姐，做不了模特！从小梦想，能站在T台上享受属于我的高光时刻，从小我就有癞蛤蟆的梦想，能吃白天鹅。因为个子矮，梦碎了。
浑浑噩噩10多年过去了，我认命了。因为没钱！身高和钱有什么关系？当然有，因为有钱能让你长高！
因为有钱，你就可以去国外做“断骨增高手术”。效果立竿见影，真真的！只不过你要承受巨大的风险，风险大到可能终身残疾。
为了所谓在外的身高，你愿意去做这风险极高的“断骨增高手术”吗？断骨，听听就让人毛骨悚然！简单说说，自己决定吧。
“断骨增高术”又叫肢体延长术，最早应用于有严重创伤，双腿不等长有严重骨缺损的患者。
要达到脚骨的延长，需要把腿骨敲断，再用钢针穿过骨节，每天一点一点的拉伸。这是一个漫长的过程，人每天都要经过巨大的疼痛。
而且这个手术需要的时间特别长，往往需要几年。手术并不是一次完成，在此过程中很有可能出现感染，血栓的风险。
即使你很幸运，挺过了手术，达到了长高的目的。术后也会出现各种各样的后遗症。
看到这里，渴望长高的人，还敢去选择吗？长高的方法是有的，但是为了仅仅的长高，面对那么大风险，不值得。
所以，努力提高自己的自信吧，身高已经无法改变，改变自己审美观念吧！