孩子有考试焦虑症该怎么办？
很多孩子都有考试焦虑的问题，一种可能是基本知识没掌握，自然就考不好，需要安心学习，如果有学习障碍，就是想学学不进，要调整这个厌学情绪。还有一种，就是本来复习的不错，但由于以前失败过，就会形成实际意义的考试焦虑，一到考试的时候，就控制不住焦虑，不能正常发挥水平。
这种考试焦虑的调整方法是，先让学生本人清楚自己的这个考试焦虑的形成原因，在让他本人清楚只要能平静就可以指出发挥，然后再用放松训练的方法，把一到考试的时候，心情就平静答题的思维程序在大脑稳固下来。
谢邀！多与孩子玩，沟通，有空听放松音乐，一起吃饭聊天，聊天要放松语言父母，关心孩子身体，不要太关心成绩，他既然紧张就自己很看重成绩。照顾孩子注意身体健康快乐！就好！他慢慢会适应。
我们都知道不可能门门一百分，就是考不好又有什么关系呢？
家长应该教孩子如何释放压力，不要给孩子过多学习上的压力，可以让孩子学习弹琴或者下棋之类的项目，有利于减压
考试焦虑应该是多方面的原因，我想提出以下几点建议：
1.面对严肃的场面和重要的挑战就紧张、焦虑，这是大部分人的正常表现，如果性格内向、胆子小、心里素质不够强大，那么焦虑紧张情绪表露更明显（这种情况，平时要带孩子多走出去和大自然亲近；多去和人交往、交流；多和小朋友在一起玩；多交朋友。引导孩子在人多的场合，能平淡、平静，稳定情绪，回答别人的问话时，或者需要请教了解情况时，就鼓励其大胆表达。）
2、考试前多和孩子沟通，让他放下包袱，轻装上阵。（考试只是对前一段学习情况的检测，目的是查漏补缺，后续学习才能有针对性训练，成绩才会有不断的提高，一次考试说明不了什么问题；即便是高考也不能决定一个人一生的命运！）
3、平时就要教育督助孩子认真对待学习，对考试有充分的准备。如果做到了胸有成竹，那就能淡化对考试的恐惧和焦虑。（要教育孩子平时上课专心听讲，认真完成作业，刻苦钻研，不耻下问弄清弄懂问题，掌握所学的知识；对考试范围心中有数，对大纲规定的重难点都有突破）
4、具体找一些转移注意力的方法（品美食、听听歌曲、散散步、看看娱乐搞笑的节目、聊聊感兴趣的话题等）
要认清焦虑背后的根源是什么，是因为他内心放不下父母家长给他很深的压力，还是来自于他对自己的不自信，还是来自于老师或者学校给他的压力，当我们认清根源以后可以一一去破解。
如果是家长给他的压力，那么家长应当从自身找原因，让他给孩子的感受到的不是一种来自深深的压力，而是来源于父母的爱。也就是说孩子我爱你，无论你怎么样，你永远是爸爸妈妈最好的孩子，爸爸妈妈永远爱你，不会因为你考试考得好或考得不好而失去你的爱，如果孩子明白这一点可以减轻他对考试的看法。因为他也不知道，其实潜意识他对考试的焦虑来自于怕失去父母的爱。
如果是孩子不自信，我们就要去探求孩子为什么不自信。是因为他一直在学校表现不好，还是因为他一直表现的很好，怕突然表现不好。如果是前者的话，我们要孩子明白，我们考试只是证明自己的一个手段，我们还有其他手段可以证明自己很棒。如果是一直很优秀，怕自己不优秀，要告诉孩子一次，考试不失败，没有什么，俗话说，失败是成功之母，一次考不好恰恰是告诉你了，哪些是短板，但我们突破它就好，不要把它认为是负担。
如果是学校或者周围环境给的压力，可能他们学校的整体的氛围较为节奏紧张，大家都在用功刻苦的学习，那么此时我们要孩子明白他未来的梦想是什么，目标是什么？我们为了未来的目标努力，而不要着眼于现在的考试，一次考试只是一次考试而已，他并不能决定未来的究竟如何，我们要教孩子把眼光放长远，为着梦想而努力去实现一个值得自己拥有的人生。
考试前焦虑是一件最正常不过的事情，有的老师与家长要求学生在考试前不要紧张与焦虑这本身是错误的。试想一下，考前谁不紧张，谁不焦虑。要求考生不要紧张与焦虑的人，可能在考前比谁都紧张与焦虑。另一方面大家应充分认识到考前适度的紧张在才能考出好的成绩。所以老师与家长不要过度的关注考生考前紧张与焦虑这件事，你的过度可能会适得其反，增加考生的紧张程度。只要告诉考生是你的总归是你的，不是你的尽量去争取，失分了也没系，反正不是你的，大家说是不是。前不久我自己也去参加了一场评职称考试，考试的重要性也不用我说了，考试的内容与我的专业是一点都不搭界，並且准备的时间又不多。可以说要在短时间内去完成一场从零开始的考试，这么重要的一场考试，要说不紧张，不焦虑是不可能。首先摆正心态，大不了考不上明年再考。其次利用一切可以利用的时间，比如包括乘车与走路的时间。再把要考的问题做成一张张卡片放在左口袋，背熟了放到右口袋。第二天回顾一下，如果忘了不会背再放回左口袋重新背。有许多问题需要背五、六次这也很正常。并且有的问题需要结合背关键词、背每个句子的首字以及用编成一个故事去记忆。总之，在考前做好充分的准备才是克服焦虑最好的办法。
几乎所有的人，不管成人还是孩子，在面对考试的时候，都会多多少少的些焦虑。
1.接纳它，看到积极的方面。
面对压力，有些焦虑也是正常的，谁都会这样。
但如果考试前心跳加快，呼吸急促，甚至出现恶心，冒冷汗，手脚冰凉，有的孩子腹泻，腹痛，感觉到胸闷，这就不是正常的焦虑了，是一种症状。需要心理医生的参与。
但如果还没有形成比较严重的病症，一般的焦虑是人人都会遇到的。
面对一般的焦虑最好的办法就是接纳他。
给自己积极的心理暗示。
当孩子焦虑了，就看到焦虑背后的积极因素。正因为孩子是一个积极上进，想求好的人，所以考试前才会有些焦虑。
孩子自己给自己积极的心理暗示，我是最棒的。
家长给孩子积极的心理暗示，孩子已经很努力了。
老师给孩子积极的心理暗示，你不会的别人也都不会。你紧张别人也都紧张，紧张是正常的。
当孩子意识到焦虑是人人都会遇到的，并不是自己独有的，而自己已经很棒了，这种积极的心理暗示会克服焦虑。
2.运用转移法，克服焦虑。
学习主要因脑力活动为主。适当的运动可以消除大脑的疲劳。考前家长可以陪孩子去散散步，打打球。运动能够消除紧张所带来的一些化学物质，使肌肉疲劳，可以放松神经，从而缓解焦虑。
如果孩子喜欢听音乐，也可以听一听他喜欢的音乐。进入音乐的情境，可以暂时忘却考试所带来的焦虑。
让孩子跟自己聊聊天儿，把他的心里话说一说，如果孩子哭泣，也不要阻止他，让他尽情的哭，尽情的说说和哭本身也是一种情绪的宣泄，也能排遣他的烦恼。
到达考场后，可以让孩子通过深呼吸和望窗外等方式来调节心情。
这些方法主要是两个方面，一个是放松训练，一个是脱敏训练。能够帮助孩子调整考试所带来的焦虑。
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