失眠是有多方面的。
首先，在晚饭之后不要再喝浓茶，咖啡等刺激神经的饮料和食物，其次，现在还不能进学校进行线下上课，真是失眠的话，那你就坐起来好好学习，不要去担心。学累了自然会困。
第三，在睡觉之前不要去想一些无聊的事情。如果是想你的学习，或者说你今天的课堂当中有一些你理解不了的，你可能想想也就会困了。
第四，如果真是长期失眠的话，可以到医院找医生开一些失眠的药，借助药物可以很好的治疗失眠。
最后祝你赶快好起来，成绩上去，学习顺利。
数绵羊
年轻人别想太多，喜欢谁，就勇敢向她表白……
是因为什么事情失眠呢
数羊
问题不全面，中学生分初中生和高中生。他们情况不同。
初中生晚上失眠大多不是学习压力大。家长要多和孩子沟通，搞清楚失眠的起因。我孩子也有过失眠，有时是因为兴奋激动，比如说第一次打算带他长途自驾游。我们提前一个月规划行程的，当他知道完整的路线规划的时候，激动啊兴奋啊，那几天几乎天天失眠。对他来说一次对未知的探索经历，是有相当大的吸引力的。但是当旅程开始以后，他的激情能量一点点的释放出来的时候，也就回归平静了。有得时候是有了自己的秘密，别误会这里的秘密，就是孩子自己认为应该保密的东西。难免出现一些幻想什么的，表现基本上就是注意力不集中，老走神。不管什么情况吧，初中生学习压力来说不会特别大（也有大的），首先要和孩子建立一个沟通的渠道，知道失眠的原因，让他把过剩的能量释放出来，基本就能解决问题。
高中生可能情况会复杂一些。我家孩子没到这个阶段。不过咱们都是过来人，高中那点生活还是了解的。第一学习压力大。高强度的学习任务，有得孩子会神经衰弱，家长要会引导孩子劳逸结合。让孩子自己有个健康的学习计划。第二到了青春期，好多萌动都可能来临（萌动不只是异性的吸引，还有生理萌动，我不多说了）心理疏导才是家长关心的重点。多带他们参与社会互动，多走，毕竟读万卷书还得行万里路啊。
总得来说，一个中学生，正是朝气蓬勃的时候，如果有失眠的情况，大多应该是上面这几种情况。仅代表个人看法！！
去中医看看，抓点中药调理调理。每天结合运动，放松心情，别思虑过多，慢慢就会好起来
感谢邀请。因为也是从那个年级段走过的人，也是遇到过这种情况，原因多半是和学习压力是有直接关系。建议：
1.在睡觉时可以听一些轻音乐，可以让人的整个是处于放松的状态；强迫自己什么也不要去想，就是静静的听音乐。
2.如果脑子里很乱，可以自己将注意力转移，比如说可以专心的布局一个计划或者构思一片文章或者小说，人处于某种特定的思想状态时，容易沉浸其中，也是属于分散注意力的一种方式。
3.如果实在睡不着的话，可以起来走动走动，睡不着可能和自己处于迷糊的状态也有关系。起来走动一下也可以有助于头脑的清醒，减少自己的焦虑。
4.在睡前两小时或者每天的6-7点钟增加一些锻炼，例如：俯卧撑、跑步、跳绳等，最好是在户外，这样心身也能得到最大的放松。
5.睡前可以读一些小说（不建议用手机看小说），建议纸质版的，看的时候坐姿很重要，切勿半躺，找到正常状态的坐姿即可。
6.不要太将失眠当一回事，如果你太在意，每天心里面就会琢磨就会想“怎么又睡不着了，怎么又睡不着了”。
感谢回答你的问题！
按照道理来说，中学生正处于青春发育区，不会出现失眠的情况，要是实际发生了，我看应该从以下几个方面考虑一下:
环境原因
是不是家的周围环境，有施工什么的，或者邻居们有晚上吵闹的事情，导致了睡眠质量下降
心理原因
处于青春期的孩子，正值青春年少，随着社会的发展，孩子们成熟的越来越早，是不是存在早恋的现象
在学校是否和同学们有争执，憋在心里不说，导致心自尊心受损？
家庭最近是否发生了吵架什么的，给孩子心理留下了阴影？
身体原因
以上都没有的话，很可能就是身体的原因，带孩子去医院看看
以上都是孩子可能失眠的原因，但最主要的还是和孩子们多沟通，了解孩子们心里动态，多陪陪孩子，多一些理解，多一些沟通！
中学生这个年龄段不应该失眠，看看孩子是不是有心里压力，有想不通的问题，白天有自己难以解决的问题，比如，与异性间的关系，与同学间关系出现问题，或者对某个老师的误解等，总之，是孩子心里有解不开的事，所以晚上总是想，才会失眠的。
首先，在晚饭之后不要再喝浓茶，咖啡等刺激神经的饮料和食物，其次，现在还不能进学校进行线下上课，真是失眠的话，那你就坐起来好好学习，不要去担心。学累了自然会困。第三，在睡觉之前不要去想一些无聊的事情。如果是想要你的学习，或者说你今天的课堂当中有一些你理解不了的，你可能想想也就会困了。
如果脑子里很乱，可以自己将注意力转移，比如说可以专心地布局一个计划或者构思一片文章或者小说，人处于某种特定的思想状态时，容易沉浸其中，也是属于分散注意力的一种方式。如果实在睡不着的话，可以起来走动走动，睡不着可能和自己处于迷糊的状态也有关系。起来走动一下也可以有助于头脑的清醒，减少自己的焦虑。
如果失眠情况比较严重的话，一定要到正规医院让医生检查，积极配合医生治疗。另外，也可以让中医给他们开些中药调理一下身体，来改善睡眠质量。
数羊，起点是100只，不行再数到1000，包治失眠等症。