进入高三，孩子寒窗多年，马上就高考了，虽说现在孩子的求学途径不像我们过去考大学那样，但也毕竟是很关键的。
一、有一个祥和，温暖得家：不要整天去没完没了地说学习，因为这个时间学校在学习方面以经抓得很紧，回到家让他休息好，周末一定要让他休息得好，让他（她）有足够的精力投入到学习中去。
二、作孩子学习历程的陪伴者，而不是陪读者：很多父母说起晚上的“陪读”经历都感觉“委屈”：明明牺牲了自己的休息时间，坐在旁边也没有对孩子指手画脚，还能起到监督效果，怎么就引起了孩子的反感呢？换个角度，在孩子看来，“陪读”是对其学习的干扰，更像变相监视。父母不妨在茶余饭后帮助孩子梳理一天学到的知识，与其分享学习成果。
三、做好后勤保障：高三孩子一般心理压力较大，有时父母关心的话也会让他们觉得烦躁。因此，父母要抱着“非请莫帮，请了必帮”的原则，相信孩子有能力照顾好自己。这对孩子为不久后的独立生活也大有裨益。
四、不要用“模考”论得失：模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。
一年一度的高考是高三考生们最紧张的日子，同时也是考生家长们紧张时刻，所以考前减压对考生和家长都是有必要的，对于他们来说最重要的就是考生能发挥出应有的水平才对得起日夜的奋斗，不能因为过度压力而没考出应有的水平。
至于家长如何为孩子们减压，我认为凡事应该有一颗平常心，刻意的做一些平常没有做过的活动，我认为是不可取的，只会适得其反，让考生们更加紧张。
我认为家长们应该做的是照顾好孩子们的正常生活起居，保证好正常的生活状态才能使孩子不会因为疲劳紧张而造成过度的精神和身体压力。
同时可以陪同孩子一起做一些简单的放松活动，比如散步，吃早点。
考生们的心里清楚这一次考试是目前最重要的一次考试，有可能关乎一生，紧张程度不可言喻，家长们要做的是辅助孩子们不必过度紧张，就像对待每次普通考试的心态，高考赛的是成绩和心态，所以我建议孩子家长能跟孩子一样保持平常心，让孩子发挥出自己正常的水平就可以了。而有的家长会比孩子还紧张，在这满怀期待的紧张感中给孩子造成无形的压力，有可能适得其反，这样就不好了。
首先自已作为家长在学生面前表现出压力山大的样子，要轻轻松松地与孩子交流学习生活情况，不要带有任何紧张情绪！哪怕孩子考试成绩不理想也要学会与孩子分亨愉悦的事，只要小孩要读书，会读书，不浪费时间！与学校步调一致就没必要盲目操心，进而影响孩子学生情绪！间接带给孩子压力，，那样我认为适得其反！！
高三孩子学习紧张睡眠不够，心理压力大，父母在照顾好孩子生活的同时，要尽可能保持家庭氛围的轻松和谐，适度交流关爱别唠叨。这时的孩子非常敏感，家长自身的焦虑烦燥情绪要予以克制，不要干扰到孩子，努力盈造温馨和谐的家庭环境。
高考心理辅导高三心理咨询：节奏
很多的学生于考试或多或少的都充满了恐惧，特别是对于高考。重庆寸草心心理咨询提醒这个考试在很多人看来是非常的重要的一次考试。考得好就表示未来的前途是非常的美好的，但是如果考得不好的话，就会使得自己暂时的前途会非常的黑暗。
所以高三学生考前心理辅导是非常的重要也是非常的有必要的。那么考生在考试前的心理辅导应该怎么做呢？
这就成为了老师和家长都非常关心的一件事情了。很多的考生在到了考场的时候基本上都有会出现一种脑子一片空白的现象。有些学生平时的学习成绩都是非常的优秀的，考试之前的准备也是非常的充分的，甚至有些对于书上的知识都非常的熟悉了，但是一到考场上，就会非常的紧张，就会导致自己考试发挥失常。脑袋一片空白。
这就是考前的心理压力太大造成的。所以，为了克制这种现象，学生就应该在考试之前对自己有足够的信心。只有充分的相信自己的实力，才能在考试的时候发挥自己的正常的水平。才能够集中自己的精神好好的考试。其次是考生在考试之前的一段时间里面，生活规律一定要有节奏。不要为了复习考试，就随便的打破自己的生活规律。
重庆寸草心心理咨询师强调保持好良好的生活作息习惯。着对于考生来说是非常的重要的一件事情。并且在周末的时候，还可以跟家长一起出去爬爬山啊什么的，为自己减压
作为一名曾经高考过来的，我觉得家长在高三备考中起很大作用的，对于如何帮助孩子减压我有几点建议。
1，父母应该定期跟孩子谈谈心，了解他们的现状，给他们学习上的指导。
2，不要过分看重成绩，给孩子造成心理压力，影响成绩，多鼓励孩子，让他们知道父母很关心他们。
3，在学习的同时应该照顾好孩子的身体，有时间可以跟他们出去散散步，看看电影。
首先要保证孩子的营养保证，一日三餐的营养要均衡，只有孩子有了营养才能有更好身体舒缓疲劳压力。其次每天家长都需要和孩子进行交流，问一些学校里发生的一些有趣的事情，要以朋友的身份关心孩子的身体，心里还有精神上的状态。最后要保证孩子充足的睡眠休息，只有有了足够的精力才能好好学习，学习都会了，努力了信心就会增大，心中的压力也会消减。同样的在考试前的星期天家长也可以带着孩子去登登山，逛一逛什么的，可以放松心情！
因为现在的孩子压力比较大对未来也比较迷茫，也不知道该怎么选择专业，学习压力也很大，来自于老师，家长和同学的压力都会使同学压力倍增，所以合理的减压方法就很重要了，我觉得应该先学会看清自己的实力，定一个适合自己的目标，然后要约会适当的放松，可以运动或者锻炼身体等
在高三的阶段，其实不仅要孩子很努力，家长也需要帮助孩子，从各个方面进行辅导，当然这种辅导更多的是心理层面的。
首先，因为孩子已经很辛苦了，不要再给他施加压力了，所以一些具有命令色彩的话语就不要再说了。
除了在饮食等日常起居给孩子做好相应的准备之外，重要的是隔一段时间之后，要跟孩子进行一下谈话，当然这种谈话不必要长时间，可能每天用几句话就能掌握孩子的心理动态。
多跟孩子聊一聊，问问她有没有遇到什么困难，如何解决等等，有时候其实解决也并不重要，重要的是能够让孩子把话题打开，多聊一聊，这对于他整个的精神状态是非常有帮助的。
在高三非常劳累的情况下，父母应该隔一段时间，主动的带孩子出去游玩一下，不需要玩什么刺激的游戏，重要的是让他能够散散心。
当然，如果孩子会游泳等其他技能，可以每周让他去游一下泳，这样对于调整精神状态是一个非常好的帮助，像打篮球之类的活动，尽量少进行，因为有一个很大的问题，就是千万不要受伤了，对学习有非常大的影响。
首先我觉得家长要少在孩子面前提到高考和成绩这一类的词语，因为孩子好不容易在几天的学习后回家，家长就应该让孩子适当的放松一下，可以适当地去选择带他去看一场他喜欢的电影，饭后一起去散散步随便在谈谈心，舒缓一下他内心的压力和恐惧。还可以带他去跑上几圈，释放压抑在心里但又不说出来的情绪。
还有就是尽量不要在他面前提什么学校很好之类的，这样的话不仅没有让他放松，反而让他更有压力，让他更忧虑，担心万一没有考上你心目中的大学怎么办。
除此之外，还可以做一顿他喜欢的饭菜吃，但是不要太油腻，还要讲求营养搭配。并且在快要高考的日子里，尽量顺着孩子的意思，不要跟他发火。
首先，可以在闲暇时间带孩子去体育馆散步，正好借此时间和孩子聊聊天，给她以支持和鼓励。我记得我高三的时候，我妈每周都带我去游玩，陪我散心，这在一定程度上真的减轻了我的压力，反而使我更加有动力。其次，可以给孩子说说七大姑八大姨都发生了什么好玩的事情，分散孩子的注意力，不能让孩子一天到晚全在想学习，这样他会疲倦。最后，我觉得可以给孩子换种学习方式，比如说周末可以看场英文电影练听力等等，都是不错的选择。加油！祝金榜题名！
高考是孩子人生的一个转折点，所以对于高三的孩子来说，她们的压力非常的大。一方面是自己想要考取好成绩，另一方面还有家长和老师对自己期盼。所以在高三的时候家长一定要采取适当的方式帮助孩子减压。我认为好的减压方式可以有这样几种：
第一，家长要时刻关注孩子每天的心理状态，给予她们适当的关怀；
第二，家长可以定期的跟孩子谈谈心，让她们把内心的压力和恐惧说出来，不要堆积在心里；
第三，家长可以在孩子放假的时候带孩子出去玩一玩，带她们放松一下，带她们做她们自己喜欢的事情；
第四，不要老是拿自己的孩子跟别人家的孩子去比较，比如说：你看看谁谁学习比你强考的比你好，类似于这样的话会伤害到孩子的自尊心。