每发一次脾气就后悔一次。
我把一个很要好的朋友推出了我的人生
当时的我，并没有意识到自己说出的话有多扎心
最后，我任性的发完了脾气，也丢掉了朋友
很多时候的我们，总是不懂珍惜
总是等到失去了，才知道后悔
结局也往往是两败俱伤
脾气有点急，一生气不该说的话说出了口，还是对自己身边最亲近的人，一直在后悔……
我就是在10年前没有控制好自己的脾气，导致现在还是无法原谅自己，经过这么多年，我总结出来了这些。
有时候当我们因某件事情而产生负面情绪时，本心是想处理好这件事，但是情绪就像脱缰的野马，我们脑中有着股与之抗衡的理性力量，一旦力量减弱，就会让野马逃脱，尽管我们此时好像它一样感觉很自由，很舒服，但是却无法真正解决问题。
有时顺应本心会让人感觉很舒服，但若是顺应负面情绪，造成的后果也是非常严重。就好像你和女朋友约了一起吃晚饭，因为你女友在家里化妆穿衣服，所以晚了半个小时，虽然你知道不是她的错，她也尽快赶来了，但是你心里就有股气，就是要冲她发泄才舒服。明明没什么大不了的事，或者根本就不是对方的错，我们就是想把情绪发泄出来，就是想跟着情绪走。不用和这匹野马较劲，真的很舒服。
其实如果我们仔细回想，你会发泄生活中真的有很多这样的事情，理智无法战胜情感的情况。这会让我们无法真正解决问题，肆虐的情绪也会对他人造成伤害，导致负能量扩散，被你发泄的这个人或许会找到下一个人出气，最终不欢而散。
或许你会觉得处理这个问题很简单，其实不然，如果不经过训练，我们可能都无法意识到出现了这个情况。
所以要想控制好自己的情绪，可以分为三个步骤。
1.知觉现在的状态
2.分析为什么会有现在的情绪
3.这样做真的有意义吗
其实这个事情难就难在要知道已经发生，很多时候情绪一下子就来了，一下子就过去。所以下次，如果你在生气或者其他异常情绪的时候，你就要警惕了，问自己，这样做是对的吗，然后分析为什么会有这样的情绪。
还是以上面约会的例子。因为她迟到了，所以我生气了，让我等那么久。
但这样做真的有意义吗？如果我这样做了，朝她发脾气，恐怕今晚就不能愉快相处了，如果她脾气大点，还可能会吵起来，本来约着吃晚饭就是为了能让自己开心点，这样不就是和自己的初衷背道而驰了吗，所以这样做是没有意义的。
经过在脑中进行这样的对话，理性就能说服自己的决策机制，压住情绪。等你按照这个方法多实践几次后，你的脑中就会形成这个触发机制，以后一有情绪就会唤起。
但是有时候，情绪发泄出来还是会比较舒服点，尽管并不理智和高效，但我们人类本来就不是理智的动物。选一些无伤大雅的小事，让自己偶尔任性一回，这样绷紧的弦才能恢复弹性。
总之，在你快没有办法控制住自己的情绪的时候，想想最关心你的人和你最爱的人，头对着天空，深吸一口气，慢慢把脾气压下来。
谢邀！
首先我之前也是一个脾气火爆的人，而且也不会控制。记得最后悔的事，那天跟女朋友吵架，我们两个对话从来不说脏话，但那天是真的没忍住，而且手机也给摔了。后来女朋友好几天不理我，确实后悔了好多天，让她伤心了
上学的时候有一个很好的朋友，因为一点小事我翻脸了，后来就闹翻了，直到现在都没说过话，甚至连联系方式都不知道！其实她是一个很好的女孩
对孩子大喊大叫
过后很后悔
第一次摔东西，听到破碎的声音心里确实舒服了一点。
把自己的头打了个包
自杀。
因为脾气太坏，骂了自己在意的人
控制不住脾气，往往成事不足败事有余。
一定要控制好自己的脾气.因为会给自己带来灾难性的伤害.控制不好脾气会失去亲人.失去爱人.失去事业.失去朋友.因为我曾经就是这样一个脾气不好的人.但随着年龄阅历的增长慢慢会控制调节自己的脾气了.我的生活也就越来越顺利和谐了
现在上小学的时候自己比较皮，然后和一个女生玩玩着玩着就吵起来了然后就动起了手，我实在是气不过又打不过他，虽然我是一个男生吧，然后我看到地上有一个小树枝，然后我拿起树枝就朝他扔了过去，谁知道？正好打到他的眉心的位置，然后就在那里给他留下了一道深深的疤，至今还没有灭掉
当时发火，过后后悔。自细想想真不应改。