你的这个问题不好解答，不是原生家庭，难道就会有伤害？难道你得罪人了？受到威胁了？如果是那样，你就报警。
谢邀，句号情感师作答。
人的一生会遇到两个家庭，第一个是原生家庭，那个家庭是父母经营的家庭，我们没有选择的权利，或多或少我们都会受到原生家庭的影响。第二个家庭是有选择权利的，那是自己结婚后组建的家庭。
很多人长大后，会责怪原生家庭没有给自己创造好的物质条件，没有给自己创造好的教育机会，甚至父母认为自己是长辈，在沟通上都不平等。原生家庭对我们性格的塑造，影响也是非常大的，但是我们不能以原生家庭的因素，以此为借口，阻碍了自身寻求发展。
不能忽略的是，人自身本来就是一个求变的过程，比如孩子13岁之前是非常听从父母和老师话的，那样可以得到他们的认同，13岁之后，就会寻求同学的认同，父母和老师认不认同就没那么重要了。所以避免原生家庭的影响，首先要认识自己，很多人是对自己认识不足，也没有勇气改变。
我们可以可以通过学习，来提升自我觉察力，感悟能力，判断力、决策力、工作能力。学习可以使我们多做正确抉择。当自己优秀的时候，就没有那个心思去抱怨原生家庭的影响了。
我们尽量不要去怨天尤人，那会挫败自己的积极性。怨天尤人也于事无补，还让自己陷入无力改变的困境！很多我们自以为是的事情，要等到自己长大后，才能理解当初的父母，何况我们都有弱点，父母，自己都不例外。
近些年来，随着心理学的普及，越来越多人开始认识到原生家庭对一个人的影响，开始学着反思自己性格、内心情结的形成原因。
思考之后，觉得这一切都是父母造成的，开始纠结于过去，开始对父母心生不满，这样造成了与父母的关系更加脆弱，而你自己再次陷入原生家庭的伤害中。
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要如何避开伤害，保护好自己呢？那就是和你的父母和解，理解你的父母当时所处环境的局限。明白你父母的本意是出自对你的爱，只是爱你的方法错了。
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我们都知道，年纪越大的人越固执，那是因为他们的人格已经定型，他们的思维方式已经成型很难去改变，所以你只能从你自己做起。
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虽然原生家庭对人的成长有一定的影响，但并不是说，这种影响就决定了一个人的未来。因为每个人都是在不断地学习成长，所以，完全有能力去突破过往的限制。
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当有一天，你可以平静地接受你的过去，接纳现在不完美的自己，那么你就能做到和父母真正的和解。那时，你的心情也会真正的阳光起来，过去对你的影响也渐渐消失。
谢谢你的邀请。我的理解有原生家庭，估计一定会有新生家庭。这样理解是否正确、确切？按此理解，有抛弃、遗弃、被拐卖的孩童被人收养成长、长大。应注意、记住生育之恩与养育之恩，两者都非常重要、关健，养育之恩付出会更多，不要伤害恩人、寒他们老人的心，尤其是养育你长大的家，很可能他们是救你命的恩人，一定要调节好两个家庭的关系，避免出现罗乱。；另一种由于各种原因重建了家庭，不管对原生家庭还是新生家庭、及所有人员都要相互理解、尊重、尊敬、包容，让过去的过去一切烟消云散，另打鼓重开㘯，一切从头来。供参考。
谢谢邀请，其实你也说了，无法选择原生家庭，竟然无法选择原生家庭，那就无法选择避开伤害。因为很多时候，原生家庭造成的伤害是潜移默化的，而且在18岁之前，你的认知还没有到达能够辨别是非的水平。你不知道什么是伤害？什么不是伤害，而且原生家庭的父母，他往往是以爱之名。实施伤害之实！
就拿我遇到最简单的一个例子来说吧，我在咨询的过程中遇到一个患者，她是社交恐惧症。她非常害怕跟人交往。特别是男性，所以他即便有很高的学历，有很专业的背景，有非常优秀的物质条件，但是他还是找不到另一半，因为从小的时候，父母一直在争吵，他父亲呢，就有外遇，在他的潜意识里面认为男人都是坏的，都是不安全的，所以他特别恨父亲，同时把这种潜意识的限制性信念，带到他的人生观，带到他的价值观，带到他的世界观里面来。他特别认可他的母亲，最后的结果就成了一个大龄剩女啊，你说这如何避免这种伤害？
在了凡心疗愈意识疗法里面，也提了这么一个故事，也就是说，张无忌在他妈妈殷素素临死的时候，他妈妈给他一个忠告，越是漂亮的女孩越会骗人。那么遇到这种情况的话，你怎么去避开伤害保护自己呢？因为你不知道你妈给你说的这这句话，他是为了出自保护你才说这句话的。所以你如何能够避开这种伤害保护自己呢？这就是一个伪命题。
而实际上所谓的伤害是在你18岁以后，成年以后，当你去用父母教的这一套去面对这个世界的时候，你发现一切都不管用了，所以它往往会出现两种情况。一种情况是会更确信妈妈的这些教导。同时因为违背了妈妈的这些教导而感到自责，感到内疚，感到憎恨，感到愤世嫉俗。这就会造成抑郁症这样的神经症。
而另外一种情形就是，当你发现父母的教导让你没有在社会上有立足之地的时候，你会把所有的矛盾，所有的责任所有的怨恨会抛给你的父母，这就是你意识到的伤害！而实际上我也经常说了，那些叛逆的孩子往往长大以后，他的心身要比那些，乖巧的孩子要健康多。所以这也成了一个悖论。那就是如果你要保护好自己，你就变得叛逆。
从这一点讲，原生家庭他没有对错，只有你在用你的标准建立这一切矛盾冲突伤害。真正需要疗愈的是你自己，而不是原生家庭原生家庭，他只是给了你一个答案。你会发现问题的所在，然后去跟你的父母和解，不然的话，你会永远卡在那个原生家庭出不来。这是意识疗法自我心理疗愈的一个核心。
此外18岁以后，你要逐渐建立你的再生家庭，你会有你的家庭，有你的另一半，有你的孩子。原生家庭最大的伤害就是会把你以前受到的伤害会延续给你的下一代。如果有兴趣，你会发现，你在做的事情，你的父辈也在做，你在承受的痛苦，你的父辈也在承受。所以再生家庭往往是一个疗愈的开端。