谢谢邀请，安全感的缺失往往伴随着焦虑，也就是把可能发生的事情放大化了，那么一个是去观察自己，在哪些方面存在过于焦虑，或者是因为安全感缺失造成的，然后去分析自己的心态是什么，希望怎样，身边的朋友遇到了类似的情况是如何处理的，哪种处理更适合，在我们过度的表现的问题上去进行一下心灵的回溯。看看我们在原生家庭中哪些事件给我们造成了影响，然后闭上眼睛去内观内在的小孩，告诉她她现在长大了，告诉她不要害怕，用你长大了的思维去看待当时的问题，给她安宁。
原生家庭对于每个人的影响都是深刻且深沉的
对于安全感的缺失又有很多种情况
每个人的心理在成长过程中，由于外界的因素影响会有不同的变化
所以会造成不同程度，不同方面的安全感缺失
不论家庭给予的关注或者其他的方面做的不足，都要清楚的知道，是因为什么让安全感有所缺失，正确的认识后，才能知道自己内心的诉求，才可以近一步让找回安全感
原生家庭对每个人的影响都是极其深远的，如果在原生家庭中没被温柔以待，生长的环境是苛责的，就极易导致我们缺乏安全感。
缺乏安全感，是因为我们感知到外界是敌意的，如果向外伸展能量会遭到打击。我们每个人在做任何事时，总觉得有一双眼睛在看着自己，这是我们的内在父母，缺乏安全感的人感觉那双眼睛是严厉的、挑剔的，如果你认同了这样一双眼睛，那你就会感觉自己做什么都不对，更缺乏安全感。
教你一个办法，闭上眼睛，感受那双苛责的眼睛，试着理解他，也许你会发现那双眼睛其实是满满的喜欢，只是他不善于表达。或是生命中总有人爱过你，试想关注你的那双眼睛就是他善意的眼睛，时时感受那双充满爱意的眼睛，这样无论你做什么事都会从容很多，还可以学会自己爱自己，爱会让你无所畏惧，一往直前。
过了二十五岁，自己主宰自己的命运。很多事情就不能再以原生家庭为借口。
首先，你要对自己有正确的认知。明确自己想要成为什么样的人，然后为此树立大目标和小目标，一个个去实现小目标。
其次，要学会爱自己。人这一生，陪伴自己最长久的人只有自己。缺爱导致缺乏安全感。学会肯定自己，爱自己，爱是我们这一生的主旋律。
再者，强大自己。当你在工作上一次次顺利通关，能力得到提高时，你的安全感，是自己给予的。
看书。找一个自己喜欢的方式去排解。
原生家庭对一个人的生长有很大的影响。我就是非常典型的在原生家庭中缺乏安全感的例子。父亲由于家庭成份不好，所以沉默寡言，母亲没有文化但脾气暴躁。在学校或是在家属院里无论谁欺负我，不管是谁的错，回家挨打总是我。父亲胆小怕事的性格，也让我对事事都是小心翼翼，完全没有家庭安全感的概念，什么事就一个字“怕”。
长大后，自己意识到了这些问题，看了许多心理学的书，也看了许多鸡汤文，慢慢理解了磨难是人人都会遇到的，让自己的心理变得更加强大起来，自己给自己增加生活的信心，相应地就拥有了强大的安全感了。
题主能担起成长的责任，积极想办法来弥补源自原生家庭的安全感缺失，这是很值得赞赏的。18岁以后，我们需要为自己的成长负责任，而不是窝在“原生家庭造成的”里面怨天尤人。
改善安全感缺失的问题，可以试试以下的方法：
接纳自己的不安全感。承认自己需要他人的关爱、需要他人的陪伴与呵护，接纳自己存在恐惧担心。只有接纳不安全感的存在，才可能让自己面对它、处理它。
面对内心的感受。感到悲伤、难过、孤独的时候，感到恐惧、害怕、焦虑的时候，去跟自己的这些情绪、感受在一起，感受它们，理解自己这些情绪感受的具体内容是什么，比如悲伤的是什么、恐惧的是什么，有什么解决办法。当你选择勇敢地面对它们的时候，它们就会慢慢衰减下来。
袒露心扉。向家人朋友表达你内心的不安全感，帮助他们理解你的一些不寻常表现，这样，他们会迅速调整心态回过头来帮助你去面对、处理不安全感。表达的过程也是处理不安全感的过程，内心的负性情绪会得到缓解。
提升自信。每天给自己安排两三个小任务，不用太难，伸伸胳膊垫垫脚就可以够得着的那种，比如给父母打个电话、做份简单营养的早餐、整理书桌等等。每完成一个任务，就对自己说：“我真棒！我又胜利了！”这样坚持一段时间，就会有效果。自信提升以后，对人对事的把握感就会增加，安全感得到提升。
丰富阅历。多跟人接触、多做事情、多去陌生的城市走走、多阅读书籍，丰富的阅历开阔心胸眼界，熟悉世事百态，增长应对各种事情问题的能力和经验，心中有数自然安全感满满。
学习爱他人。要想得到他人的关爱、呵护，先要学会关爱、呵护他人。只要你真诚的对待周围人，时间长了，你就会慢慢感受到周围人真诚的关爱和呵护。大胆去爱吧！
专业帮助。如果以上的自我调节方式不奏效，或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业咨询。