以前听音乐，现在听小说。
有条件的，如果一个人，当然听着音乐或者小说睡觉很惬意了。一般看爱好与习惯。
我听着小说睡觉，定一小时。不过听的都是断断续续的，好多内容还得倒回去听。不过形成习惯也是一种享受，当吹眠曲，不会有失眠的困扰。
舒缓的轻音乐
我喜欢听喜欢的歌，定好时间，不知多久就睡着了，要是听小说，越听越有精神。
我常看小说，偶尔今听相声。
我睡觉的时候喜欢听下歌，有时也听下相声，因劳累一天了，听听歌和相声，心情格外抒畅，这是我每天睡觉时的习惯。
睡觉的时候喜欢听音乐，特别是纯音乐，柴可夫斯基、肖邦、巴赫、莫扎特、舒伯特、拉赫玛尼诺夫、德彪西等等，简直太适合睡前听了，特别德彪西超级适合催眠。
前提是你要不要马上就要睡！首先，你暂时不想睡觉，可以听一会音乐，放松一下心情。但音乐不是催眠曲，不能让你马上来睡意。我晚上一般先看看新闻，再找一部电影看一会，有效的很，马上就来睡意，一般电影没完我就关了电视，立即进入梦乡……
别人我不知道是听什么睡觉的，我是听德云社的相声睡觉的
我一般什么都不听，听了反而睡不着
听张震鬼故事。睡的可香
平时不听，偶尔失眠会听听音乐
早些时候，爱听小说，每晚准时听。但很长时间了，特别热衷于听音乐，而且不能自拔！白天有时还随乐起舞。
首先，我认为:音乐美妙的旋律，不仅让人放松心情，还能使人呼吸顺畅，增加血液循环。
其次，能有效缓解生活压力，抑郁痛苦，导致的慢性病发生。
三.能提升人们热爰生活，追求幸福的真挚情感！
小说和助眠触发音，带耳机睡觉对听力和耳朵不好
听小说
我睡觉的时候就是睡觉，其它什么都不做。偶尔会做梦！
纯粹的睡觉，什么都不听，我喜欢快速入睡，入睡太慢倒睡不着。一般心里没什么事都是落枕就能睡着，已经养成习惯了。如果要选，那就轻音乐吧，相声太逗乐，小说情节太热闹都不利于进入睡眠。
我听评书
评书
楼主提这个问题刚好问到我的睡觉习惯上，我每晚晚睡觉前总是习惯把耳机带上听两首我熟悉而又喜欢的歌曲，就象催眠曲一样，听得身子有点困了，耳机拨掉，扔到一边睡着了，有时听着听着就睡着了，耳机也没拨，醒了耳机还在唱，这样对耳膜有伤害，请朋友们不要这样子。
这种催眠入睡的习惯也有几点好处:
1.能使人心情放松，快速进入梦乡。
2.能转移白天繁杂的情绪，缓解疲劳。
3.对喜欢唱歌的人有助于提高乐感！进行梦教，使大脑在彻底放松的情况下贯注音乐的细胞。
4.带着音乐的旋律进入梦乡，对心，肝，脾，肺，肾五脏有协调阴阳平衡的好处。
5.对人体内分泌纹乱会有一定的好处。
6.能激活脑细胞，使脑细胞有一定的律动性。