作用很大，强身健体，调理心态
第一桩要会站，不然不如不站。第二站的是桩，收的是神，养的是性，开的是慧，作用就是无用。
站桩很好
个人感觉应该行。不过因人而异。
非常大！
站桩具有很强的修身养性的攻能。能调整人体的神精系统的机能，促进血液循环，增強新陈代谢-大脑得到休息，肢体得到鍛练，尽而静中生动，动中救静壮态，有利于人的身性健康。
准备站桩，那说明对站桩也已经有了充分的了解和认识了。
站桩也是功夫训练中的一环，只不过被现在的人单独给拎了出来作为强身健体的一个项目了。
站桩，外形上来看着，好像是一动不动的，其实也是一样的再动的，身体内气血在奔腾，呼吸在进行，肌肉在发力等等，都是一种动。
站桩的好处无非就是身体上的和精神上的，身体上的来说，也需要一段时间适应，再慢慢调整，这期间也不能间断，需要相当的毅力和决心，那最后，无非就是身体棒棒的！
精神上面来说，或者从心理层面来说，一个人通过长时间的站桩，会变得更加的安静，安稳，不急不躁，心理和身体都能够达到一个和谐的统一状态！
其实，这种与自己和谐的状态是每个人所追求的，站桩练习就是相当于一座桥梁，来帮助我们去达到这个状态。
所以，长期的站桩所能够得到好处真的非一言两语能表达清楚。如果你喜爱站桩这个练习，就如有的人喜欢跑步一样，那就去开始，去坚持！你所收获的远远超过你一开始的期盼！
请看马世琦老先生《顶天立地的功夫》！
大。
润滑
不知道
会战的作用大
站桩属于中医六艺里的导引。
除了站桩，还有静坐，太极拳等功法。
站桩又分为很多派别，有混元桩，有形意拳桩等等。
站桩有没有效果，关键看站的对不对，站不对的话会伤膝盖的。一般建议跟师学习更好。
主要在于洗髓，要想功夫高，先把髓来洗
站桩对习武之人来说是基本功，这是形和意的双重锻炼，这主要看你有没有灵根，也就是平常说的天赋，没有灵根炼一辈子也白搭，如果你有五行七属性灵根，掌握基础功法后，睡觉都是炼功
站桩是对身体有一定的作用，有的人作用明显，有的不怎么明显，这是自然法则，但前提是要找对师傅
站桩就是为了让你安静。[奸笑]中国的古代，看到各行各业都是天天要打坐、静心的，要符合‘道德’标准的，这样的社会，这样的科学发展，才有可能更快的提升。
[太阳]人生的最高境界是，懂得闭嘴，学会安静。人要心静，言多必失。懂得你的人，自然懂你。不懂你的人，解释也没用。对于那些看不透的，难以放下的事情，沉默是最好的武器，时间是最好的解药，会让一切过去。
人心本无尘，心静自然清，静而不争，淡定看人生，宁静做自我。
百练不如一站，大道至简
有用，站2，3天肠胃功能就会有明显改善；对肝的作用也很明显，不过是潜移默化的。养生的话建议就站浑圆桩，百度教程很多。
练功要站桩
唱歌要吊嗓
做人要诚信