肯定不可以吧！吃多了，那不就长眠了！
是药三分毒，还是用别的方法更好些，试试运动怎么样？用我10多年的工作经验，我的会员睡眠质量都变好了
首先要看失眠是什么原因因起的，有些人是各种精神压力过大引起失眠的。有些人是身体原因引起失眠的，还有些是食物引起失眠的也有药物引起失眠的。也有一些人是外界原因引起失眠的首先要先分清原因对症冶疗不是失眠都要用安眠药的。
精神压力引起失眠的要平时多运动没事多听听音乐和朋友多聊聊天式者看看电影去旅游多放松心情多想快乐的事不要想不快乐的事。
身休原因引起失眠的各种疾病比如上火牙痛式身体莫些部引起不适也会失眠。
食物或药物引起失眠主要是比如抽烟喝酒喝咖啡和茶叶有刺激性的食物，药物主要是含兴奋剂的药物。
外界原因引起失眠主要有兴奋激动悲哀劳累等等原因引起失眠。
不管什么原因引起失眠一定要经过医生辩证后才能用药比如上火引起失眠先清火而不是一失眠就用安眠药，先查找失眠原因才能对症处理。
安眠药是处方药使用实很严格的比允有医生开据的处方式证明才能买到一定数量药物服用也是按规定服不可超出规定剂量服，否则会引起昏迷严重者会造成死亡，长期服用还会对身体产生负作用也可能会引起别的病便发生，最主要原因是对药物有一定的依赖性不吃就无法入睡吃少了也不行所以尽量听从医生建议合理用药才是关健。
减少失眠最主要靠自己首先查找原因合理用药食物要清淡多喝水多吃水果少抽烟喝酒尽量在21:30入睡养成早睡早起的习惯，睡前每晚出去多散步到家后洗个热水澡热水泡脚，入睡时听一些古典音乐或轻音乐之类的音乐总至放松心情，以上是个人理念不喜勿喷，不足之处请提宝贵建议加以改正，谢谢各位欣赏。㊗2⃣0⃣1⃣9⃣年心想事成，万事如意
安眠药作为一种麻痹性药物，是肯定不能长期服用的！
但凡具有麻痹作用的，比如酒精毒品或者安眠药等，都有令人上瘾的副作用，药物一旦上瘾就会有耐药性，所以安眠药越吃越多，最后就失去效果了。
所以作为一种治疗失眠的辅助手段，安眠药不能长期依赖，其实失眠康复最好的就是自己的身体疗愈能力，我们只需要养成好习惯坚持训练，失眠是自然而然的事情。
最核心的还是要调整心态，欢迎留言讨论、点赞、分享
作者简介，失眠线上康复训练导师
成功康复1200名失眠患者
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安眠药有多种，有的不可以长期服用，有的可以，但“遵医嘱”是前提。
西药方面，目前来讲，应用最广的是苯二氮䓬类药物，其次是巴比妥类药物。
苯二氮䓬类药物是中枢神经系统的抑制剂，具有较强的镇静和催眠作用。临床上常用的苯二氮䓬类药物有：阿普唑仑、多美康和海乐神等短半衰期药物及舒乐安定等中半衰期药物及氯硝安定、安定、氟安定和夸西泮等长半衰期药物。
苯二氮䓬类药物的毒性小、药量的安全范围大，因此安全性优于巴比妥类药物。它也有两类，半衰期短的和半衰期长的。
半衰期短的现效快，但是易成瘾，撤药时容易发生反跳性失眠，不能长期服用。
半衰期长的其成瘾性和反跳作用较小，但显效相对较慢，抑制呼吸的作用较强，白天药效的残留作用较严重。能不能长期服用，要依据患者的具体情况而定，必须遵医嘱，患者不得自作主张！
临床常用西药有：
1.安定：最常用的安眠药，对焦虑性失眠有极佳的疗效。孕妇、哺乳期女性和新生儿应禁用该药。不可长期服用。
2.硝基安定：硝基安定的催眠作用比安定更强，适合单纯性心理性失眠患者使用。重症肌无力患者禁用。不可长期服用。
3.舒乐安定：舒乐安定适合各种类型的失眠患者服用。重症肌无力患者、怀孕及哺乳期女性应禁用。不可长期服用。
4.佳静安定：佳静安定的催眠作用比安定强10倍。对苯二氮卓类药物过敏者、患有青光眼的人、孕妇及哺乳期女性禁用。不可长期服用。
5.三唑仑：三唑仑可用于治疗各类失眠，尤其适合有入睡困难、觉醒频繁和早醒等症状的失眠患者使用。该药的催眠作用比安定强45倍，但导致肌肉松弛的副作用也比安定强30倍。年老体弱者服用该药的剂量应减半。急性闭角型青光眼、重症肌无力及肝肾疾病患者禁用。不可长期服用。
6.氯硝安定：心肺功能障碍者慎用。不可长期服用。
7.氯巴占：不可长期服用。
8.多美康：多美康适合失眠和睡眠节律障碍患者使用，尤其适合有入睡困难症状的该病患者使用。对苯二氮䓬类药物过敏者、重症肌无力患者及怀孕3个月以内的女性应禁用该药。是否长期服用须遵医嘱。
9.佐匹克隆、唑吡坦：佐匹克隆和唑吡坦均作用于人体内的苯二氮受体亚基，但这两种药物基本不会改变患者正常的生理睡眠结构，不易使患者产生药物耐受性、依赖性、认知障碍和精神运动障碍等不良反应，且在停药后不会出现反跳现象。连续服用药物的时间一般不超过4周。是否长期服用须遵医嘱。
注意：老年人服用佐匹克隆的初期，用药量应减半。是否长期服用须遵医嘱。
中药方面，中药是分类型对失眠进行治疗，所以要看是哪类型的失眠，用的什么药，不鞥一概而论。
1.肝火扰心：主要表现为不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，常伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄。临床多用疏肝泄热、镇心安神的中成药，如龙胆泻肝丸。不可长期服用。
2.痰热扰心：主要表现为心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，常伴有头重，目眩，舌偏红，苔黄腻。临床多用清化痰热、和中安神的中成药，如黄连温胆散。不可长期服用。
3.心脾两虚：主要表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，常伴有头晕目眩，面色少华，四肢倦怠，腹胀便溏，舌淡苔博。临床多用补益心脾、养血安神的中药，如归脾汤。是否长期服用须遵医嘱。
4.心肾不交：主要表现为心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，常伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子可见遗精，女子可见月经不调等，舌红少苔。临床常用滋阴降火、交通心肾的中药，如六味地黄丸、交泰丸。是否长期服用须遵医嘱。
5.心胆气虚：主要表现为虚烦不寐，心悸胆怯，遇事易惊，常伴有气短自汗，倦怠乏力，舌苔淡薄。临床常用益气镇惊、安神定志的中药，如安神定志丸、酸枣仁汤。是否长期服用须遵医嘱。
综上所述，安眠药是否长期服用，要看患者服用哪种药物。更重要的是，要看医师对患者具体情况的把握，不能一概而论，患者更不可以自作主张、延期或增量服药，以免加剧对健康的损害。
谢邀.
是药三分毒，能不吃尽量不吃.
安眠药主要用于改善和帮助失眠.
目前老百姓常用的帮助睡眠的药有:安定(地西泮)、阿普唑仑、艾司唑仑、舒乐安定、劳拉西泮以及佐匹克隆和右佐匹克隆.
长期服用安眠药会带来哪些坏处？
①慢性中毒:长时间大量滥用安眠药可以引起慢性中毒
②戒断综合征:大剂量长期服用安眠药的患者因为各种原因突然停药或者迅速的减少安眠药的用量则可以发生戒断.主要是因为长期服药产生依赖或者耐受所致.
轻微患者表现为停药后一天或者几天内出现头痛、焦虑、失眠、易怒、无力.
严重患者出现幻想、幻觉、妄想、谵妄、高烧、失去定向力，外出找不到回家的路，多发生在服药时间超过一个月，服药量为正常量的五倍或者以上.
③松弛肌肉或者抑制呼吸尤其是慢阻肺患者，安眠药有中枢性肌肉松弛的作用，当患者睡觉醒来以后就有这种感觉，会感到全身软绵无力.
那患者如何服用安眠药才会避免以上的这些危害发生:
①积极消除不良的睡眠习惯，能不用安眠药则尽量不要用，实在都没有办法，要服用催眠药时，得配合药物以外方法:如心理治疗以及中医针灸疗法，坚持综合干预，多管齐下，以重建正常的睡眠规律和习惯
②在医生指导下，根据自身情况，合理的选择安眠药，切忌长期单独的使用一种安眠药，可以选择两种或者以上交替服用，可以减少耐受和依赖.
③长期服用安眠药超过一个月的患者尤其是服用苯巴比妥等药时，不能突然停药，待失眠改善或者好转后，应在医生的指导下逐步减量并停药.
④不要对安眠药抱有药到病除的幻想和过高的希望，对于失眠要找寻原因和诱因，并对症下药，也不要因为害怕安眠药不良反应在严重失眠都影响工作和学习的时候而拒绝使用
⑤加强镇静催眠药的管控
能不吃药就尽量不要选择吃药，能吃药则不打针，能打针，则尽量不要选择去输液.
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