首先男女方都应该在身体健康、心情愉悦的状态下备孕，备孕期间进行适当的身体锻炼，保持良好的身体机能，女性可以适当补充叶酸，平时饮食注意营养均衡健康，男性需要忌烟酒和熬夜，工作压力过大的话需调整心理状态。
夫妻同房时应注意几点：
1、在心情放松愉快的时候同房，不要过于紧张，心理压力过大，不要目的性太强，为了要孩子而同房，而是应该享受过程。
2、不要在双方患病时、服药期间同房，这样会影响卵子或精子的健康，不容易受孕，就算有了宝宝，也会给宝宝增加患病的风险。
3、同房过程中保持易受孕的姿势，女方尽量采取仰卧的姿势，或者可以在同房后在臀部垫上枕头，以便于精液流入。
4、女方最好算一下排卵期，在此期间更能加大受孕的几率。
祝你们的宝宝早日到来！
包括：
1.可以进行产前检查，身体健康是受孕以及更好的生产的首要条件；
2.适龄，身体条件和心理条件都成熟为佳；
3.排卵试纸检测、体温监测或者超声监测排卵，以试纸检测更为方便，超声监测更为准确，于排卵期前后连续同房；
4.温馨舒适环境下进行性生活，尽量放松心情；
5.增强营养，均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果；
6.适当锻炼身体，保证良好的精神状态和充沛的精力。
去买一个排卵试纸，找准排卵日是最容易受孕的，而且备孕可以选复合维生素补充叶酸，我吃的就是爱乐维，它里面有19种营养成分呢，就有改善体质的作用，身体好了就会更容易受孕，而且能预防的宝宝畸形种类也会更多，我觉得对宝宝也会更好
做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。
静医生
1.一对一优孕优育健康管理的服务
2.充分结合人体周期特点，创立“C-NPS自然科学备孕体系”
3.建立专属健康档案
4.身体数据分析，微信在线或电话沟通
5.针对个人不同体质，身体状况制定个性化营养餐
6.每日结合饮食讲解，并对前日饮食深入了解，帮助后续调理
7.不用任何药品，持续调整营养餐单，提高受孕几率
8.备孕结束后，学会基础饮食搭配
1.排卵发生在下次月经来潮前14天左右
2.月经不规律要算排卵期是不准确的
3.排卵前后4—5天日内同房均为易受孕期
4.排卵期同房前要节欲3-5天有利于受孕
5.压力过大会影响排卵期，应学会减压，保持心情愉悦
6.避孕药抑制排卵，建议停吃半年左右再怀孕
7.备孕期间，要保证睡眠、营养和锻炼，提前补充叶酸
8.做过流产史则建议检查下输卵管是否通畅，男性精子如何
9.可以做一下孕前检查，根据医生的指导备孕。
看准排卵期受孕的成功率会比较高，可以买一个排卵试纸自己测一下，备孕还需要补充叶酸，你可以吃复合维生素，我备孕就吃了爱乐维，它里面除了叶酸还有各种维生素，矿物质和微量元素，就有增强体质，提高受孕率的作用，而且它能预防多种宝宝先天畸形，对宝宝也会更好
怎样备孕才算完美
这个问题算是一个比较挑剔的了，既然是完美的备孕，那就试着回答一下
其一，首先都先去医院检查一下各自的身体机能都没有问题
其二，既然要求完美，最好要一个素宝宝，备孕期至少三月，最好是半年期间以全素食为主，不要吃反季节蔬菜水果，含激素的肉蛋奶，当然也是双方都要做到
其三，双方都不要在备孕期有不良嗜好，喝酒抽烟熬夜喝茶咖啡等
其四，双方在备孕期都要有稳定，平静的情绪
其五，最好双方都去一个山清水秀的地方，没有任何电器的原生态环境
其六，备孕期不要有夫妻生活
其七，找好时机，在女性月事干净的三天后，凌晨三点左右，两个人想着想要一个什么样的孩子，不要调情，直接速战速决，一月后等好消息就行了
其八，避开二十四节气，初一十五，亲人了的生日和忌日，杨公祭日，要再好的天气，不要在极端恶劣的天气
您好，若想顺利怀孕，我说下我的亲身经验。可以参考一下。
首先，知道自己的月经周期，大概周期多少天，然后上网看下周期对应的排卵期，这样心里就有数了。然后从月经结束后的第一天开始用排卵试纸，每天测两次，这样坚持每天同样的时间测，出现双杠就是排卵了。排卵后，卵子成活24小时，这时是受精能力最强的时候，所以要抓住排卵期同房，成功的几率就会大。也可以通过B超测排卵期，更加准确。以上是我个人的一点经验，仅供参考。
现在年轻人们无论做什么时候，都讲究效率，而怀孕这种人生大事同样如此。如果婚后多久迟迟没有怀孕，还会被其他人指指点点，认为身体出现了毛病，但其实只是我们正在避孕而已。可是想要怀孕怀孕，还是需要一些方法的。那么，怎么比较容易怀孕啊?
怎么比较容易怀孕啊
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2、清洁健康，孕育生活
拒绝酒精--含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟)--烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼--女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
3、保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
4、轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24～30天，那么你的排卵期大约在第10～16天之间。一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕.
另外还有几种容易怀孕的几种方法
结婚后的女性，有一个最重要的任务就是生小孩。有的孕妈是受孕体质，很快便会怀孕。但是还有一些孕妈，他们备孕了很久都没有怀孕。为此也是伤透了脑筋，那么在孕期怎样容易怀孕呢?下面的几种方法希望能够帮助到孕妈。
1、年龄方面
这个很明显适合怀孕的应该是适龄的女孩子，那问题来了，到底怎么才算是适龄女孩子呢，其实一般来讲，如果女孩子在25岁左右发生性行为，那么是有很大几率怀孕的，而且根据数据显示，年龄越大，女性受孕的几率也会越来越小，这么说的依据就是因为女性的卵子质量会随着年龄增大而不断变弱，所以就会比较容易成功怀孕，但是需要注意的是，这一种情况也是会比较容易生出畸形宝宝，因此，最好在合适的年龄生育宝宝，才可以获得健康的宝宝。
2、哪些身材合适的要孩子
现在流行的是以瘦为美，因此，很多女孩子都在追求细长的身材，就因为这样的身材穿衣服才好看。可是并不是最瘦的就是最适合怀孕的。在这里要提醒广大女性朋友，过于追求太廋太胖对身体不好的，并且这样的结果往往会造成女性的内分泌系统出现问题，而且还会导致女孩子的排卵变得没有规律，因此要想怀孕，必须要拥有一个好身体。
3、避免有宫寒的现象
我们都知道很多时候一些偏寒性的姑娘不容易怀孕，这是因为手脚冰凉的女孩子往往都会有宫寒状况。子宫是孕育生命的地方，所以如果这个环境过于寒冷，生命怎么可能会好好生长的，因此，有宫寒的女生如果想怀孕，必须好好调养身体。
4、保持良好的心情
是长期心情比较好的女孩子也是比较容易怀孕，这个原因相信大家都知道，无论男生还是女生，如果每天总是发脾气或者心情不畅，身体内分泌就会出现紊乱的状况，当然也就会影响女孩子的生理周期。那么假如你的生理周期乱了，排卵就会受影响，因此，女孩子在备孕的时候，一定要保持舒畅的心情，这样更容易怀孕和生出健康的孩子。
在怀孕的这段道路上，首先我们要调理好身体，其次是要保持一个好的心情。这样才能够如愿怀上宝宝，在怀孕期间准妈妈们还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服，防止电磁辐射带来的不良影响。
吃什么食物有助受孕
在日常生活中，有些食物是有助受孕的。下面列出5种以供参考。
1、蛋白质--牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。
2、维生素E--全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜，它们都含丰富维生素E，而维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会伤害睾丸，从而导致不孕。
3、叶酸--谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后，则应增加3倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
4、锌--由于生蚝等海产品，以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关，孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育，所以多吃含锌食物对怀孕有益。
5、精氨酸--精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
就是无休止的检查，说的备孕，对于检查都不知道什么原因的人来说，简直是奔溃
多做几次
忽然想生一个宝宝了，该怎样完美的备孕？不用急，小编有妙招！
第一：合理饮食。备孕的时候男女双方都要合理饮食，荤素搭配，可以吃一些有利于怀孕的食物，饭后还要多吃新鲜水果，不要吃酸辣等刺激类食物。什么食物比较有助于怀孕呢？
可以尝试一下这些：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等卜、大白菜；瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类；
第二：女方要补充叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形，所以备孕期间女方要按时补充叶酸，每天补充一颗就可以了，一般叶酸可以去医院免费领取得。
第三：合理休息。只有休息好了，身体各方面的机能才能恢复，精子和卵子的质量才会高，因此男女双方都要早睡早起，作息规律。
第四：合理运动。可以散散步，也可以去跑步、游泳等，保证双方身强体壮，备孕期间双方最好不要生病。
第五：合理检查。要到医院做好孕前检查，孕前检查可以知道双方的身体情况，如发现有异常的话可以及时预防和治疗
第六：戒烟戒酒。男女双方如果有吸烟喝酒等不良习惯的话，备孕期间要控制住，最好戒烟戒酒三个月后再要宝宝，保证宝宝的健康。
最后祝宝爸宝妈成功备孕，迎接可爱的小生命。
非常抱歉！
非专业人士，不便回答。
足够的睡眠：怀孕之前一定要保证有足够的睡眠，否则，免疫系统、内分泌系统会受到影响，不利于怀孕。保持好身材：肥胖不仅会降低生育能力，还可能在孕期引发唐尼那病，因此保持一个好身材是对自己也是对宝宝负责。了解排卵期：排卵期一般从月经第一天开始算，向后数第14-16天，姐妹们可以去医院买排卵试纸，测试自己的排卵期。远离辐射：医生说，电磁场可能降低卵子和精子的质量。我和老公都是自律性很强的人，长期坚持下来也就成了自然，每天晚上以看书和散步代替刷网络，生活比以前更规律也更充实。戒烟戒酒：男士在备孕期间最好戒烟戒酒，因为烟酒中的有害物质对精子的杀伤力还是挺大的。保持好心情：忧郁、烦躁、暴躁、压力大都会影响精子和卵子质量，大家备孕期间一定要保持好心情。孕检：孕前三个月进行孕检是非常必要的，确保宝妈和宝爸都身体健康。如果突然发现自己怀孕了，那么应该尽快去做产检。确保自己没有阴道异常，阴道炎，子宫异常，白带异常，等各种问题。如果有，应该先集中精力解决，之后再开始备孕。运动：推荐G动APP的盆底肌锻炼，男性女性都可以练，按照不同的需求制定个人专属的运动方案，十分有效，有利于提高小蝌蚪活力！补充叶酸：备孕前三个月我开始补充叶酸，每天400mg左右，预防早产。但是也不能补充过多了，因为叶酸会影响锌吸收，使胎儿发育迟缓。6个月内禁止口服避孕药：有的宝妈会有口服避孕药的经历。医生说如果刚停止口服避孕药，下一个月就怀孕了，对宝宝很不好，因为避孕药会对胎儿伤害很大。如果想要怀孕，必须停止口服避孕药6个月以上才可以，各位备孕女性定要切记哦
谢邀~
管家今天的文章主题也是如何备孕，之前发的还有高龄产妇的备注，亲都可以看看哦~
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做好孕前检查，孕前携带者筛查，调整饮食休息运动习惯，好孕自然来
从“衣、食、住、行”入手
少穿紧身衣，少穿高跟鞋；
饮食注意均衡，少吃辛辣刺激性食物；
禁止接触化学，远离高温环境；
切勿久坐不动，应坚持多运动。
在日常的生活当中，有的人总是觉得想要怀孕，是包含了一定的运气成分在里面，只要运气好就能够轻松怀上宝宝，实际上并不是这样的，备孕是有技巧和注意事项的。如果男性因为喝酒、泡温泉、性生活过于频繁的情况下，就会导致精子质量变差和减弱，这样的话备孕不成功完全是正常的现象。
而女性如果在日常的生活当中，总是存在一些坏习惯的话，也是会影响受孕的。有些女性在备孕期间并没有坚定的决心，甚至会做出许多不可思议的举动。为了减肥，女性能够坚持一直不吃晚饭，并且食用某些对身体有害的减肥药，最后不仅没能变瘦，还对器官造成了伤害导致怀不上宝宝。
所以想要宝宝，应该下定决心，改掉一些生活的乱习惯，不但要调养身体，还要为孕期打好基础，用心去备孕才是最好的备孕方法。从准备要当爸妈之前，就应该下定决心，改掉坏习惯，减少熬夜调养身体，男性更应该做到戒烟戒酒，补充蛋白质提高精子的质量。
当然，适当运动也是挺重要的，毕竟身体健康与否直接关系到受孕是否成功，因此健康的身体是成功孕育的保障。最好为自己制定一个均衡的健身计划，不但可以锻炼你的耐力和柔韧性，强身健体，还能舒缓生活和工作带来的压力。建议备孕女性应注意不要让身体太疲劳，应选择散步、瑜伽等轻缓的有氧运动。
所以如果要想备孕成功，顺利怀上宝宝，应该用心去备孕，用实际行动去备孕才是最容易怀上宝宝的。怀上宝宝并不是运气，是需要用实际行动和决心去实现的。
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如果身体都没问题，不要紧张，一定要放平常心。随缘。