夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？

夏天喝点菊花茶，防暑去火！

夏天容易上火，以岭旗下的新产品连花清菲茶，这个可以清热解毒清肺哟。

夏天一般人和绿茶多些吧，不过本人不喝绿茶，只喝红茶和花茶。

夏天可以喝点菊花，金银花，荷叶水比较好，清热解暑，还可以瘦身养颜。

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？

我国茶叶种类丰富，从古至今大概有上千种茶叶，它们各有特点，滋味不同。面对如此多的茶叶，一时间不知道如何选择。有人说喝茶应该根据季节来喝，在什么季节就该喝什么茶？这有道理么？其实喝茶还是随意点好，并非一定要按季节来喝，难道你一年四季都喝绿茶就不对吗？他就不能一年四季喝红茶？

当然不是，每个人都有自己的选择，这是喝茶的自由。不过我们要讲究合理喝茶，不能无节制地喝茶，喝了太多的茶，超过身体的负担，而且我们还可以根据自己的体质喝茶。有的人天生怕冷，那么合适喝一些温性茶，并不是说不能喝凉性的茶，只不过要注意饮茶量。

我们都知道，夏季炎热，酷暑难耐，人在流汗之后需要补充水分，但如果一直喝白开水就会显得太无味，所以茶汤是很多人的选择。但那么多茶叶，怎么选？可以选择香气清新，滋味淡雅的绿茶或白茶，而且消暑降温，清凉一夏。

红茶味浓，口感也很丰富，适合冬天喝。红茶缺少绿茶那种清新气息，好像无法给炎热夏季带来一丝清凉。红茶是温性的茶，绿茶、白茶是凉性的茶，所以绿茶、白茶适合夏天喝。

再者绿茶是不发酵茶，经过杀青后，保存了较多的茶多酚、叶绿素等，所以喝绿茶比较解渴。白茶是微发酵茶，不炒不揉，茶多酚也比较多，香气清纯，滋味淡雅，也适合夏天喝。此外还有像各类花茶，香气很浓郁，口感也不错。

其实在民间有这么一句老话，说的是春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。对此，大家是否认同呢？

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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

绿茶比较好

几点？一点到两点？

普洱茶，逸真普洱茶

确实，现在已经到了炎热的夏季，很多人到了夏天，就会容易出现闷热、潮湿、食欲不振，这些都会影响我们的正常工作和生活。那么，在夏天的时候，喝什么养生茶，可以帮助我们赶走疲劳，轻松活力一整天呢？下文告诉你答案！

一、炎热夏天适合饮用的养生茶

1、绿茶

绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。而绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。

2、金银花茶

夏季人们喜欢喝冷饮，其实这样只是一时痛快，起不到真正的效果。而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶都很有好处。

3、莲子心茶

莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的功效。

4、柠檬茶

在炎热的夏天，喝柠檬茶、柠檬水就更常见了，因为它清热解暑的功效真的非常不错，而且柠檬冲泡简单。

5、蒲公英茶

这种既可以去火也可以解暑，虽然没有什么特别的味道，但在炎热的夏天饮用，也是一种不错的养生茶！

6、菊花茶

夏天想要泡菊花茶，最好选白菊花，它的味道甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。

二、夏天喝茶的注意事项

夏季炎热，喝茶虽然可以消暑，但也要正确饮用，对身体才会更健康有益，所以要注意以下几点事项：

1、别喝隔夜茶，因为夏天细菌滋生快茶水易变质，饮用可能会引起胃肠炎症。

2、别喝久泡茶，因为易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康；而且这样会使茶中的维生素遭到破坏。

3、别空腹喝茶，因为空腹饮茶，会冲淡胃液，降低胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃黏膜炎症。

4、别睡前喝茶，因为这样会使精神兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。

5、别过度喝茶，因为茶叶里含有咖啡因，适量能提精神，但过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，而且还会降低食欲。

以上便是关于夏天养生茶的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

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绿茶吧

夏季天热酷暑，宜喝绿茶、普洱生茶、古树白茶，消暑、解渴、生津、怡神。

夏天养生，首先推荐一款我在夏天比较爱喝的养生花果茶：

主要配料：冰糖、桑葚干、绞股蓝、红枣片

做法特别简单，各取少许一起放入养生壶，煮15分钟即可，热饮或者放凉都可以，酸酸甜甜，是特别好喝的一款家常饮料，适合中老年人，益气补肾，而且不上火。

在这里要着重强调一下，要起到祛暑的作用，最好用冰糖或者黄冰糖来代替蜂蜜或者红糖。

此外，西瓜汁、红豆薏米芡实茶都可以用来解暑。

西瓜打之前在冰箱冰一下，用破壁机果蔬模式或者果汁机榨汁即可，怕凉的朋友常温即可，西瓜是夏天必备解暑良品。

红豆薏米芡实茶可以选搭配好的代用茶，不方便煮来喝的，直接当茶泡饮也可以，不过要注意的是，红豆薏米都需要炒熟才有祛湿解暑的功效。

过完五一，天逐渐热起来了，除了喝点养生茶，也要避免长时间在太阳下暴晒，饮食清淡有规律，及时补充身体需要的水份。

如果不太忙碌，每天都可以煮一锅绿豆汤，当水喝清热解毒，加入冰糖还是好喝的饮料。

此外，保持一个好心态，放轻松自在也能够自然凉，所谓心静自然凉就是这个道理。

喝晒青毛茶比较好

夏天适合喝绿茶，因为绿茶去暑解毒，夏天主要喝，西湖龙井，太平猴魁，六安瓜片，信阳毛尖，竹叶青，恩施玉梦，崂山绿茶，根据习惯喝一些功夫茶，如，安溪铁观音，凤凰单丛，洞庭乌龙，武夷岩茶，等等。要喝淡茶，不要喝浓茶，浓茶对身体有害，个地方产的地方茶也不错，根据季节的不同，选一些保健的茶叶，祝茶友们节日快乐。

可以喝点菊花茶呀，凉茶还有金银花茶呀，那些都是比较适合的清凉的。还有可以煲点六豆沙糖水去火哦！

谢邀，牛人喝普洱茶，菊花，玫瑰花，适当的喝点花茶提神，气活现经

大家好，很荣幸能够跟朋友们在这里探讨一下关于养生的话题，茶已经不仅仅是文化了，更多的演变成了健康了，现在很多人都是把喝茶作为一种上升的方式，并且把茶逐渐的发展成为养生茶了。说到养生茶，可能我们第一想法就是养生茶是不是会有一些的功效，确实如此。简单的举个例子，有保肝茶，养胃茶，补肾茶等等很多，现在比较流行的就是养肝茶，有句话叫做养肝就等于养命，所以大部分人还是比较喜欢养肝的。

提到养肝茶我们就不得不会想关于养肝茶的具体材料和功效，今天就说说蒲公英吧。

蒲公英我们都知道，具有保肝利胆，清热解毒，消炎抗菌等等很多功效，而且现在很多人都是用蒲公英根来泡茶的，蒲公英根茶就是一中养生茶，利尿效果非常的好，这里面要说的是蒲公英根的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人群食用蒲公英泡水后，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。

红柑蒲公英根茶

红柑蒲公英根茶是用新会红柑，搭配蒲公英根茶制作而成，这个茶的好处就是适合脾胃虚弱，阳虚外寒的朋友，喝这个就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。比较适合经常抽烟的朋友。

青柑蒲公英根茶

青柑蒲公英根茶主要是用新会小青柑搭配的蒲公英根茶，比蒲公英根茶多了一个心血管，和提神的作用。比较适合经常熬夜，喝酒频繁的朋友。

这两种柑蒲茶都是比单纯的蒲公英根茶要好很多，不论是口感，还是功效上面都是很不错的。好了就说到这里吧，希望能够帮到大家吧，同时也希望朋友们能够多多留言，大家相互交流，相互学习。谢谢。

菊花茶，夏天容易上火，加上晚上经常熬夜的话，就会出现肝火旺盛，这个时候需要菊花茶清肝火。菊花偏寒凉，可以适当的2加入枸杞，枸杞也是一种清肝明目的好东西，菊花枸杞茶清肝明目，对肝脏有好处。

莲子茶也是不错的，夏天容易燥热，喝点莲子茶，能够清心火，莲子对于心脏有一定的好处，能够强心和降血压，平时心脏不太好的，可以适当的多喝这个莲子茶，要是身体偏寒凉的，要慎重地饮用这个茶

姜枣茶也可以在夏天喝，中医里面有一种“冬病夏治”的说法，冬天要是畏寒怕冷，总是感觉比较冷的人，这个时候可以多喝点姜枣茶，这个时候利用夏天的热气，将身体里面的湿气还有寒气排出来，这样冬天就没那么怕冷了，姜枣茶有排湿补气养血健胃的功效，金银花茶也不错，因为金银花茶能够清热解毒，有效的排出体内的毒素，凉血化瘀，促进细胞新陈代谢。夏天容易上火要是在多吃些荔枝榴莲这类的水果还有油炸类的食物，那么就市火上加火了，这个时候喝点金银花茶还是很不错的。不过也要注意了，要是体寒的人群，就不要经常饮用金银花茶，因为金银花茶比较寒凉，喝多容易伤身体。

夏天天气比较炎热，人很容易会中暑，最好是可以喝一些有清凉解暑作用的茶，像是薄荷，金银花，菊花等等。

说茶网思思给大家解答一下这个问题，思思认为基本所有的茶类都可以达到消暑养生的，只不过有些茶类需要改变一下喝法；例如：

一、柠檬冰红茶，茶友们都知道红茶性温，所以一般在冬天品饮，但换种方式等加冰加糖加柠檬，真的是可以清凉一夏，而柠檬的酸还可以引起我们的食欲大增。

二、冰熟茶，普洱熟茶的茶性在夏天喝容易上火，但给他降降火却是非常好喝的（思思亲试），虽然有后续拉肚子的风险，但就算不加糖都非常的甜润。

三、绿茶、白茶、黄茶、普洱生茶，都是非常适合夏天品饮，当然当年的新茶鲜爽感觉比较好，去暑是不错的选择。

四、乌龙茶，品类比较多，总体下来闽南乌龙茶更适合夏天品饮一些，浓郁的香气会让有提神醒脑之感，至于岩茶，根据茶性思思觉得还是需调饮一下。茶友们有好的调饮方式吗？