钓鱼
站桩
瑜伽
首先我们要转变观念：运动不是负担而是一种享受。其次要明确我们运动主要是为了干什么的，主要目的肯定就是为了健康。运动都会促进身体新陈代谢的加快，促使身体分泌多巴胺让我们感觉到愉快，享受到燃烧身体的快感。
一、运动的类型有很多：跑步、瑜伽、足球、游泳、跳绳等等。
二、要结合你当下的环境，挑选适合你的运动，或者说你最喜欢的运动。
三、我觉得徒手运动它是不限场地和时间的限制，非常适合个人参与进去。
四、我坚持徒手运动已经有三年多了，非常推荐练习。徒手运动，它有很多动作可以供你去选择。比如说俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，引体向上等等，你总能找到你喜欢的那一款动作。
五、徒手运动它每一个动作都有进阶和退阶动作。你总能感受到自己的力量上的进步。
没有所谓的一项运动可以培养耐心。
你应该建立自己的好奇心和自信心。
好奇某一项运动，它的动作，发力点，一步一步去完成这项运动，切勿急功近利。运动是求质量不求数量的。
要对自己有信心，大部分要运动的目的，不是减肥就是增肌。但最终引向的是身体健康。所以不要做了一天两天，一周两周，看不到结果就说没用。请坚持上一个月两个月再来看结果。
循环往复的，其实耐心也培养出来了。
其实对运动这个事情的喜好，我觉得取决你个人的思想和态度。
钓鱼！
个人认为钓鱼。
为了等待鱼儿上钩，有可能需要等待一天的时间，也有可能等待一天也没有结果。
跑步
钓鱼。
骑自行车
足球可以培养耐心
游泳运动特别能培养耐性。客服孤独感。
游泳！游泳可以培养一个人的耐心，因为游泳可以让自己处于一种冷静的状态，还可以抛开一切杂念，沉浸在水池里，感受水流与肌肤的接触。