前些年在大家刚刚开始关注所谓“挫折教育”的时候，我就第一时间强调应该正名为“抗挫折教育”，因为经历挫折有可能造成内伤，若非深深懂得孩子的心理，很难判断孩子有没有遭受伤害，也搞不清伤害可能有多严重。
妈妈爸爸先要清楚：让孩子经历挫折是有风险的，无怪乎很多家长本能地会对孩子加以保护甚至是过度保护。提高抗挫力最关键是要孩子获得战胜困难的成功经验，而绝对不能是挫败体验，为此至少有两点需要特别重视。
第一，挫折任务的设置必须把握好度，应该要有相当的弹性。也就是说孩子将要面对的困难和挫折必须是家长可以把握掌控和随时调整的，而不是直接丢给孩子或者任凭孩子去挣扎应对困境，说简单点就是挫折宁小勿大、过犹不及。
第二，密切关注孩子的表现，随时适当暗中相助。其中关键是孩子在应对挑战的时候不能彻底失掉信心，而且一直在努力行动，一旦发现苗头不对就该出手相助，帮助孩子重拾信心和找到出路，更好的办法是在暗中给予帮助而不是大张旗鼓地代替孩子把问题解决掉。
道理虽不复杂，实际处理却要家长仔细体会，最后举个例子：有个男孩一旦被小伙伴攻击就会愤怒焦虑变得不知所措，为此我给孩子爸爸设计了一个“挣脱游戏”，让爸爸抱紧孩子然后请他努力挣脱，一旦成功就有奖励——这个游戏的关键是爸爸可以调整抱得多紧，可以很难挣脱也可以比较容易，游戏过程中爸爸还能够准确体会到孩子是不是在能力挣脱，还是已经无力抗争了……大家可以举一反三体会其中含义。
（图片来自网络）
失败的时候告诉她，这是人生，必须要经历的，帮助孩子分析一下失败的原因，告诉孩子，下次遇到这样的事情，就会很容易，每个人都是这样，一步步成长的！
一位妈妈带3岁的孩子去游乐园玩，玩着玩着孩子和几个孩子组成了战队。他们玩起了你追我赶，玩得不亦乐乎。玩着玩着孩子就哇哇哭了起来。
一旁的妈妈被吓到了，以为发生什么事，经过询问之后，原来是孩子跑得不够快，够不着哥哥们，觉得自己不够厉害又没有办法就哭了。
妈妈安慰道：“宝宝在妈妈心里是最棒的，这只是游戏好吗？”孩子擦了擦眼泪，然后点了点头。
我们是不是经常能看到孩子害怕困难就嚎啕大哭，是因为娃太小了吗？还是性格问题？
这其实和一项重要能力---“抗挫力”有关。
何为抗挫力？
抗挫力（Resilience）是指面对挫折与困难，决定一个人成功与失败的关键在于人的心理弹性能力。简单来说，就是指一个人应对挫折的能力。
抗挫力对一个孩子的成长来说是很重要的：
小时候玩游戏一遇到困难就不去继续玩了；
上学了成绩不好就认为是自己的能力问题，否定自己；
工作后遇到不顺心的事情就认为这份工作不适合自己；
结婚了与伴侣吵架就认为不能解决，是性格不合。
抗挫力低最明显的表现就是不去寻找解决的办法，选择退缩、自暴自弃。
而一个抗挫力高的孩子遇到挫折能很快调整好心态、分析原因、寻找解决办法，再次重新出发。
这样的孩子，无论遇到多大的挫折，也可以保持良好的心态，面对挫折和困难，迎面而上，勇敢去解决问题。
如何培养孩子的抗挫能力？
1.锻炼抗挫力，不是故意制造困难。
我们可以在生活中观察孩子遇到困难时的处理办法，如果孩子遇到困难不知怎么处理的时候，认真聆听孩子的想法和感受，鼓励孩子踏出勇敢的一步。
千万不要故意给孩子制造困难！
《四大名助》节目中真实的案例：一母亲把12岁大的女儿丢进沙漠三天两夜说要磨练她的意志力。她说：孩子经历过这么苦以后记得这个经历，以后遇到困难就不怕了。孩子说：我只记得你怎么折磨我。
故意制造出来的困难，不但没有起到锻炼作用，只会让孩子怀疑自己，不自信和自卑。亲子关系变差。
抗挫力培养的本质，不是给孩子制造挫折，而是把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折。
2.站在孩子的角度理解孩子，陪伴他共同面对。
每个年龄段的孩子都会遇到不同的困难和挫折，在我们成人的眼里或许不值一提的事情，对孩子可能是莫大的打击。
譬如孩子玩滑板车摔倒了，趴在地上哭得很伤心。我们成人眼里觉得站起来就好了，没什么好哭的。
在孩子的世界里可能是觉得自己学不会很伤心，我们应该理解孩子，咨询孩子的哭的原因，安慰鼓励孩子，告诉他“失败了摔跤了是成功路上常见的，妈妈相信你可以站起来，再来一次”让孩子从悲伤中走出来，而不是打击孩子说：“男子汉有什么好哭的”，更不要忽视和嘲笑孩子。
父母和家人的陪伴，能让孩子产生巨大的勇气来面对挫折。
3.不要溺爱包办一切，教会孩子正确对待失败
溺爱中成长的孩子，不需要独自面对挫折。
譬如4岁的孩子趴高一点想拿玩具，本来他是有能力拿得到的，但父母看见了跑过去把孩子抱下来，帮孩子把玩具拿下来。而不是在确保安全的情况下让孩子独立去完成。孩子在过于安逸的环境成长，耐挫能力变得越来越差。
心理学研究表明，榜样对儿童行为的形成和改变有显著的影响。给孩子树立不畏困难、战胜挫折的榜样，不仅有助于增强儿童勇敢面对挫折的信心。
身为父母，不仅要教会孩子深陷泥泞时要如何爬起，给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。
4.给孩子犯错误的权利
当孩子犯错时，他内心会产生自责和内疚，父母不要不分青红皂白地责骂孩子，甚至体罚孩子，这会强化孩子对失败和犯错的不良体验，导致孩子畏首畏尾，面对困难时过于担心失败不敢去尝试
孩子犯错误是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能长大。
父母抛开指责，陪伴孩子一切探讨犯错的原因，总结经验，是直面错误的最好选择。学会面对错误，也是抗挫折的能力之一。
抗挫能力是孩子面对面对人生道路上的挫折最有利武器。唯有经历过风雨的人，才能抗击风雨。
抗挫折能力就是在逆境中奋起，保持乐观、自信的能力，也叫韧性。大多数孩子的抗挫折能力都能发展好，不必故意挖坑来培养。
一、基本盘
一岁之前，建议不给孩子制造任何压力，把应激水平降到最低。
短期、适度的压力促进孩子的发展。初到幼儿园、演讲之前、受到小挫败，这些都是成长中的积极应激。
大人要做的，一是将压力控制在孩子可承受的范围，同时不过度保护；二是给孩子无条件的爱和支持。
这两点做好，基本盘就稳了。
二、3个维度
韧性的发展，与哪些因素有关呢？天赋、模仿、强化是3个重要维度。
天赋：孩子的韧性，天生就各不相同。有人生来乐天，笑对人生坎坷，有人天生比较“脆弱”。母亲怀孕时酗酒、用错药，对孩子可能会有不好的影响。
模仿：父母兄妹应对挫折的方式，孩子看在眼里，内化于心。这种影响润物无声，孩子自己通常是意识不到的。
强化：用进废退，大人过度保护，全盘包办，孩子不历风雨，韧性就得不到锻炼和发展。
三、整体发展
孩子的发展是一个整体，优秀的孩子常常全面优秀。
1父母无条件的爱让孩子有了避风港，有挑战困难的安全基地。安全依恋是韧性发展的内核。
2自我评价高、自我效能感强，孩子觉得自己有能力做到，就更愿意接受挑战，从挫败中恢复。
3情绪调节能力也很重要。孩子失败了，能识别情绪、调节情绪，不被负面情绪吞噬，不做出极端行为，就能更好地恢复。
4成长型思维，帮孩子重新定义失败：每一次失败，都是一次成长，失败是成长的阶梯。
四、操作要点
1不要故意给孩子挖坑，损害亲子关系将得不偿失。成长中的挫折已经够多了。
2目标合理，跳一跳摸得到。难度梯度尽量控制好，17%左右的错误率是一个参考，具体因人因事而异。
3找出孩子的闪光点，告诉他们：你虽然没做成，但试了5次，很有毅力。
4给孩子适度的选择权。自己选的东西，更愿意承担责任。这比故意挖坑高明很多。
5结合绘本共读和角色扮演游戏，教孩子一些应对各种压力、在挫败中恢复的方法。
孩子的韧性发展，是一个漫长的过程，无法一蹴而就。大人在日常养育中正确应对，点滴积累、但问耕耘，回头看蔚为大观。
我想，告诉孩子这个就可以了
想要孩子提高抗挫能力，就应该让他去真正的经历挫折。不要什么都为他铺平道路。成长的太快，太顺利。他就意识不到挫折。
让孩子爱运动，让孩子去玩集体运动，比如篮球、足球，和其它队友经历一次次的失败，一次次的胜利，让孩子自悟输赢并不重要，心理上更成熟，自然能应对挫败。
在孩子失败的时候不要一味地宠爱
抗挫折打击能力的提高有三个基本要素:
第一是认知观念
不论何事，只有让孩子明辨是非之后才会有相应的条件反射和处理行为，所以想提高孩子抗挫能力就应该教会孩子如何辨别是非，认清事物的前因后果，然后应该是如何面对和处理。
第二是应对心态
心态决定一切，细节决定成败！良好的心态是为人处事的基本条件。在良好的认知观念后应该把控好面对事务的心态，保持情绪冷静和思想意识的清醒，避免心慌意乱。
第三是行为端正
一切行为举动将会决定结果的好坏，在保持良好的认知和平稳的心态后应该克制好行为，确保发生行为后准确无误，并且避免负面影响。
提升方式
可以拿孩子本身的事务来进行培养和训练，比如坐立行，坐有坐姿，立有形体，行有姿态。首先从孩子对于坐立行的认知观念进行专题思考，其次是让孩子进行行为训练并且端正面对坐立行的心态，再次就是需要坚持长时间的训练达到习惯。
如果针对一事务孩子能够保持并养成良好的认知观念和心理素质以及行为习惯的话，那么ta的抗挫能力已经逐步提升。
六条建议，培养孩子抗挫折能力。让孩子真正学会从失败中学习。
抗挫力，即韧性、毅力，指从逆境中恢复过来的能力，他能给我们继续前行的决心。
应该让孩子知道，要想取得更高成就，靠的是努力，这在他们的可控范围内，而不是智力，因为这是不可控的。
抗挫能力是由能力、自信、联系、性格、贡献应对和控制组成。
那么，如何培养孩子的抗挫力呢？
六条建议培养孩子的，抗挫折能力。让孩子真正的学会从失败中学习。
1、在孩子的生活中存在。
与孩子建立起有意义的情感联结，以下方法有助于，父母通过在孩子的生活中存在，来培养孩子的抗挫力。
表示你的爱。
孩子放学回到家，或者你下班到家。让孩子看到他们的存在带给你喜悦。眼神接触非常重要，那是表达爱的第一步。被爱的感觉能增强抗挫力。
表达对他们的兴趣。
对孩子的兴趣、想法、经历和爱好，表现出兴趣，每天多了解一些孩子的事情。抽出机会和孩子聊到，“真的吗？为什么很好？你的看法？有什么好事吗？你有什么感受？”等。
展示你的关心。
孩子遇到挫折时，是个好机会。这时，和他们一起坐下来，表示你体会得到他，受到挫折的感受。不要亲自出马解决，而是告诉他们，有时生活中难免会发生这样的事情，不过，相信他们会有很多办法，可以通过自身能力予以控制。向孩子保证你的爱。
2、站到一边。
在他们做事的时候，如果父母老是守在旁边，或者时时检查，那就会动摇他们的信心，这样父母传达出来的信息就是“我认为你没我不行”。以下建议孩子自己去经历，以此培养抗挫力。
让他们做出选择，并决定如何做事情。
比如：孩子出门穿什么衣服，给出你的建议。不要进行微观管理，不要检查每一个细节，不要挑剔每一个结果。孩子只有通过实际经历，才能形成能力，并学会相信自己的判断，成为独立的自我。
让他们冒险、犯错误。
犯错是唯一的学习途径。除非孩子的健康和安全真的受到了威胁，否则，别去干预，早犯错，早成长。
3、帮助他们从经验中成长。
并不是说什么都不为他们做。如何帮助孩子从自己的经历中成长。
在孩子经历过后，和他谈谈，了解他从经历中学到了什么。
父母可以提供建议，也可以以我们自己生活中的事例，示范解决办法，但不能代劳。
持续提高标准。
标准应该以“蹦一蹦，够得着”，这有助于他培养能力、建立信心，这两者都可以培养抗挫力。
抵抗完美主义。
首先，任何事情都没有完美。其次，越是接近完美，付出的代价会越来越高。承认重要的是尝试和努力。
4、塑造他们的性格。
每个人都希望真实的自己受到珍视，人的价值不是来自成绩，而是来自我们的性格。告诉孩子，让我们骄傲的不是他们的分数、成绩和名次，而是他们优秀的品格，我们可以以这种方式培养孩子的抗挫力。
他们表现良好时，请予以注意。
孩子表现良好时，我们要予以及时的表扬反馈，以培养他们的品格。鼓励正向的品格，孩子会感觉非常好，会寻求更多的机会。
帮助他们形成另一种视角。
当意识到有些人，生活艰难很糟糕时，孩子会认识到，他们有心怀感激的理由。孩子形成关爱他人的视角，对孩子是有益的。
5、给予具体、真实的反馈。
现在溺爱孩子的父母，越来越多，父母没有能力批评或惩罚孩子。夸张的、不切实际的赞美，让孩子生活在父母打造的童话世界中，丧失了分辨虚实的能力。以下建议对如何诚实的表扬和建设性的批评来培养孩子的抗挫力。
如何赞美。
在校内校外活动的成绩，具体针对所完成的任务赞美，赞美努力，更有助于培养孩子的抗挫力。
如何批评。
希望孩子通过学习和成长得到发展，真实评估当前表现时唯一的途径。和表扬一样，批评孩子确保在行动和努力上，而不是针对人本身。
6、示范。
孩子只看到我们的是成功人士，而不了解我们一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，并且还将继续经历这一切。对人生的挣扎和奋斗做正常化看待。培养孩子抗挫力的最佳途径之一，就是让他们了解我们当前和曾经遇到的挫折，如工作中的失败、失望、好朋友的翻脸，以及这些事对我们的打击。
把握挫折教育的时机，帮助幼儿正确理解挫折。
孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好样的”、“瞧你做得真好”„„帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，当孩子一次次战胜困难时，他们便增添了勇气，激起了战胜困难的愿望。这使家长的“你行”也就变成了他们自己的“我行”!
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【猫小帅学识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
很高兴回答这个问题，其实提高孩子的抗挫力没有那么复杂，也不需要长篇大论，我简单说两点吧。
第一，不用摆谱心理学大段理论，孩子要想变得乐观坚强，就得让父亲完全参与到家庭教育中，孩子抗挫力和父亲的教育密不可分。
第二，户外运动探险类的游戏，让孩子更加自信，再父亲的陪伴下更加坚强。
第三，多和同龄人一起玩耍，让孩子认识的，他并不是世界的中心，也有很多和他一样棒的小伙伴。