敏感肌应该如何改善？

敏感肌是困扰很多人的一个重大问题，为了帮您解决这一个问题我们将给您一个最全面地回答，皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。众所周知，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。

造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面：

1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。

2、很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰：[1]

1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等。

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑。

5、保水能力差，皮肤紧绷干燥。

6、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成。然后很多人会选择使用祛痘产品，但从临床病例中发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。

改善方法：适量清洁

1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。

2、一天洗脸不超过2次。

3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。

2.慎用化妆品

精油

精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年大热的品类。但精油的使用，却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。

避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油

二、使用时要减少用量，低浓度最佳。

果酸、水杨酸、维生素A酸类产品

此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。

避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。

屏障受损严重，导致毛孔大出油多，超级容易长闭口，调理过程

致己新颜的健康水是前两个月刚入的，已经用空一瓶了，我得摸着良心说一句：太TM好用了！

用了之后皮肤平静得像之前没长过闭口一样！之前长的闭口半个月内全都消掉，之后一个多月的时间里一颗新的闭口都没有长过！

第一次使用~

非常听话地只是用来当爽肤水，洗完脸之后拍拍拍。

首次体验感：很温和，不刺激。很清爽，不油腻。吸收快，五秒瞬吸都不夸张。

至于有多温和，我一个重敏皮，皮肤状态不好的时候，用HABAG露都会过敏的人，用致己新颜两个月都没有出现过过敏现象，温和性可想而知啦~

用了一周之后~

闭口明显消了一半，我以前一直以为用化妆水去闭口只能湿敷，只有湿敷才有效果，没想到这个健康水的消炎效果好到这种程度，只是每天拍，都能去闭口去一半。

一周之后我就不止是拍这么简单了，我敷！每天早上拍完，晚上敷。敷5分钟，全脸敷局部敷换着来，连续敷一个星期。

我觉得湿敷还是比轻拍有加倍的效果，才敷了4天，闭口基本没有了，敷到第六天，闭口的影子都看不见了。

可能我敷得比较勤快，觉得毛孔都小了很多呢，也不知道是不是心理作用，哈哈哈，反正觉得自己美美哒~只要闭口没有了就美美哒~

用到现在已经2个月了~

新闭口没有！一颗都没有！也不用担心有依赖性，我换第二瓶的时候，因为买的迟，用完了健康水还在路上没拿到，那几天没有用健康水，都没有长闭口，皮肤状况还是跟之前那样好，维稳是真的！

说一下最近这两个月的护肤步骤：洗脸，致己新颜健康水，cerave全天候保湿乳，fancl防晒。

敏感肌最好用敏感肌专用的护肤品，否则皮肤会变得更敏感。如果你不知道怎么选择搭配，可以关注梵秀伊公众号咨询美肤老师，他们定会根据你的肌肤免费提供有效的解决方案。

以下几点小建议希望可以帮助到你哦！

↓↓↓

1、产品优先选择温和、专门针对过敏肌肤的。

2、每天不要使用超过3个品牌以上的护肤品。敏感肌肤的“免疫能力”本来就差，产品用得太多太杂，皮肤消化不了。

3、清洁皮肤时，一定要使用温和产品，建议别用有颗粒的洁面产品。洗完脸后，尽量用毛巾或纸巾在脸上轻轻按干即可，不要用太大力拭擦脸部。

4、平时要注重防晒。如果脸部不适合涂抹防晒霜，那就要时刻准备着遮阳伞/帽、太阳墨镜等。紫外线是损害皮肤的根源之一。

5、过敏严重且反复者，最好去看看医生，寻找科学方法来改善。

过度使用清洁剂、化妆品，滥用激素是最主要的原因，不合格的面膜，不明成分的药物及护肤品，不正规美容院的治疗，都是滥用激素的主要渠道，也是这些渠道造就了一大批敏感皮肤的人。

医学上讲，敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态。

1、基本症状

皮肤敏感通常是指面部或其他部位的皮肤稍受剌激，就很容易出现潮红、红斑、干燥、脱皮等症状。

2、基本表现

一般表现为毛细血管扩张显露、表层粗糙、脱皮干裂、摩擦后容易变红、神经性超敏反应，比如情绪紧张发火都易发生面红。

3、基本感受

皮肤敏感的人常常出现皮肤紧绷、瘙痒或刺痛、烧灼感。关键是，这些异常感觉就常常如影随形，需要很长时间才能慢慢消退。

因为敏感是皮肤不耐受的状态，说白了就是皮肤没有了足够的抵抗力，很容易受到一点刺激就产生剧烈反应。

1、角质层变薄

角质层薄一般是因为护肤不当引起的，比如：频繁去角质、乱用和滥用一些含重金属的护肤品，导致角质层越来越薄。因为角质层越来越薄后，皮肤的感知能力也就越来越强，所以皮肤不仅变得容易敏感，而且还会出现红血丝。角质层一旦遭到破坏再想修复就很难，所以不要乱去除角质。

2、皮肤缺水

这个其实也是和角质层有关：皮肤深层缺水，会导致皮肤细胞代谢缓慢，皮肤暗沉粗糙，表层脱皮，角质层处于干裂的状态，产生很多微小的创口。

这样皮肤就会感到刺痛，而且出现小红点!

3、季节、天气的刺激

其实，季节、天气的刺激超过角质层的保护承受能力，就会引发皮肤敏感。比如日光照射、风、粉尘、甚至冷、热的交替其实都在刺激皮肤。

4、平时一些不合理的护肤手法

刺激性的护肤品、化妆棉用力擦脸等都会使角质层变薄，所以脸很容易受到刺激而变得皮肤敏感。

皮肤敏感是一件“很麻烦”的事情，因为它不是一种急速的症状，需要长期的保养和注意，没办法一劳永逸。

1、日常保养方式

①你要尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。

②可以平时使用温和、无刺激成分的洗面奶；注意防晒；注意使用补充皮肤油脂的面霜以加固皮肤屏障就好。

2、医美方式

①如果宝宝们确认自己角质层变得很薄，那么少折腾，慢慢养吧，没什么有效方式。

②如果是春季皮肤有一点点敏感，然后正常护肤的时候有一些刺痛的话，建议使用“舒敏之星”。

“舒敏之星”是什么?它是针对不同需求的具体保养仪器。

1、电离渗透作用修复皮肤屏障

通过超强电离渗透作用，快速补充水分和皮肤所需的脂质，修复水脂膜和皮肤角质形成细胞功能、重建皮肤砖墙结构，恢复皮肤屏障功能，刺激皮肤胶原蛋白的新生。恢复皮肤健康状态，增强皮肤对外界刺激的耐受性，从而达到舒敏的效果。

2、超强电离渗透快

能将补充给皮肤的水分电解成离子状态，并通过同极离子相斥的作用原理，将电解水离子在5秒内直接导入到皮肤的基底层，让内层皮肤细胞真正补充到缺失的水分，为缺失肌肤提供了补水、锁水，一气呵成。

3、注氧活肤技术——杀菌、消炎

将纯氧高压注入皮肤深层，有效加速细胞新陈代谢，杀菌、消炎，改善缺氧皮肤，促进新陈代谢和促进角质层新生，令肌肤快速恢复生机、滋润和光泽，提高皮肤免疫功能。

哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！

用我们品牌的forlisa。

夏天要物理防晒，减轻皮肤负担，舒缓敏感肌

任何肤质都有成为敏感肌肤的可能，实际上就是皮脂膜和角质层受损的皮肤，主要呈现在外界刺激下产生的各种不耐受的反应，这类肌肤极易对成分不温和的护肤品、温度变化、环境变化而变得不稳定，出现泛红、起皮、紧绷等各种不舒适的症状。

那么为什么会有敏感肌呢？

1、先天遗传因素，本身有过敏家族史，生来就对某些成分过敏或角质层较薄；

2、剃须和脱毛产品，导致皮肤破损、轻微感染等，多为男性；

3、气候影响，季节交替、温差变化、光照日晒、空气污染等；

4、护肤品使用不当，长期使用含刺激性成分的劣质护肤品或使用含激素的药物导致肌肤敏感；

5、压力和情绪，长期性的焦虑、紧张、情绪波动较大等；

6、饮食习惯，尤其是含糖量高的食物和水果、某些食品添加剂、酒精、牛奶等；

敏感肌要怎么办呢？

温和洁面：选择温和的氨基酸系列洁面产品。如果觉得清洁力不够，可以用化妆棉辅助进行擦拭清洁，水温与体温相近就好，避免水温过烫过凉。一天的清洁次数不要太多，两次为佳，不要超过三次，也不要使用去角质的产品。

注意防晒：敏感肌极易受紫外线伤害，所以防晒更是护肤中的重中之重。敏感肌建议选择物理防晒更好，因为防晒霜中添加了吸收特定波长的紫外线吸收剂，给皮肤增加了相应的负担，更容易引发皮肤过敏。

补水保湿抗敏是关键：敏感肌的护理应从，镇定肌肤、补充水分、角质层修复，这几个方面入手，选择含有保湿因子，如有着成分单一的医用辅料，(沁凤泉)医用冷敷贴，舒缓皮肤同时恢复皮肤屏障，减轻对皮肤的刺激，舒缓皮肤同时恢复皮肤屏障，可以使过度“激动”的神经系统平静下来，进而解除敏感状态。

修复肌肤屏障：敏感肌肌肤屏障受损，皮肤极度缺水，可以使用资宝莱进行修复，这是一款医用敷料，能够修复肌肤屏障，而且含有透明质酸钠成分，补水保湿的效果特别好，加上它的成分简单，敏感肌使用非常合适。

作为一个敏感肌妹子我太难了！

脸上不是爆痘就是泛红血丝，有时候涂一些别的护肤品脸上还会有些不适，为了维稳肌肤，海蓝之谜的修护那一套我就没停过，天天涂，但是脸上的红血丝该有还是有，敏感肌还是敏感肌。

这几天在用坚持Orey小飞鱼导入仪导入精华露，用了有一周了吧感觉脸上没有那么容易泛红了，涂别的护肤品也没有什么不适感，估计是之前没有吸收到皮肤里面去。

我觉得Orey小飞鱼导入仪对敏感肌的女生来说挺重要的，要是光用手涂那些修护的营养成分皮肤都吸收不了。

现在在天天用Orey小飞鱼的情况下，也能画个全套的妆了，再也不用素颜朝天啦！

皮肤敏感问题正在被越来越多的人关注。“敏感肌肤”关键词在百度指数中呈持续上升趋势。

数据来源：百度指数

小红书上同样也有很多人在发布敏感肌相关的笔记，截止到5月19日，小红书上共有71万篇关键词为“敏感肌”的笔记，而其中视频笔记的数量为25686篇。

随着这种新媒体的发达，敏感肌的科普也深入人心，80后、90后人群对于敏感肌也不是一点概念都没有，反而是一个经常挂在嘴上的一个名词。

很大一部分人群能够清楚的区分敏感和过敏，由此可见，目前消费者都具备比较强的彩妆护肤意识，同时具备相应的护肤常识，能够对自己的皮肤状况有一个正确清楚的认知。

△消费者化妆习惯及敏感肌认识

数据来源：针对全国30个省市抽样调查211名消费者，有效率为76%

但是，消费者在护肤上依旧有很多的误区，而其中有关过敏症状护理以及敏感肌产品的使用上的误区尤其严重，有45%的参与调研的消费者认为敏感肌产品仅仅适用于敏感肌人群，61%的消费者认为一旦出现过敏情况就必须马上停止使用任何产品。

△消费者对敏感修复产品认识敏感肌迷思

到底什么是敏感肌？

导致敏感肌发生的真正原因是什么？

该怎么拯救敏感肌？

今天我们就带大家一探究竟，希望分享完以后会带给大家一些收获。

什么是敏感肌？

敏感肌（sensitiveskin），又称为肌肤敏感，皮肤敏感。指皮肤在经受一般常态刺激作用下，发生或出现超常的皮肤应激反应。

所谓一般常态刺激：

常常或仅仅是极短时阳光照射、天气闷热、室外温差转换、一般性化妆品涂抹、一般性护理按摩、洗脸等。

然而以上的这些微弱或谈不上的刺激的刺激对于于正常肌肤肌肤来说很正常，但是敏感肌人群接受到这样的刺激，却表现出明显的症状，微红、潮红、刺痛、刺痒、脱屑等。

也就是超常的皮肤应激反应。

为什么会出现敏感肌？

知道了什么是敏感肌，大家肯定会有疑问，为什么在同样的环境下生活，有的人肌肤就变成敏感了呢？导致敏感肌真正的原因是什么？

1、自我损伤

有些小伙伴急于想要实现缩小毛孔、美白亮肤、祛皱抗衰、控油补水，一听到说有什么有效的护肤品都想往自己脸上用。

不仅如此，为了快点达到效果，恨不得今天用了，明天就变白、变美、变年轻，这种急于求成的心态导致

过度清洁

洗面水温度过高时间过长、洁面乳含皂基甚至使用洁面神器等

过度美白

滥用美白产品、美白偏方、每天做美白面膜时间过长

过度滋养

涂太多隔离防晒BB霜，保湿精华、皱皱精华、肌底精华无节制叠加使用，选择不适合自己年龄的滋养产品

就是这些过度的护肤，不科学的护肤行为不仅没让自己变得更好，反而适得其反，让自己遭受敏感肌的痛苦。

2、美容损伤

现在医美项目越来越受shoy到80后、95后的追捧，而频繁的光电治疗、过度刷酸祛痘、使用仪器进行人工加热、加湿等，这些过度的美容操作无疑是又导致敏感肌发生的重要原因之一。

这也解释了，在医美项目还没兴起时很少听到敏感肌，而现在越来越多人深受敏感肌困扰的重要原因。

所以，盲目跟风，追求新潮，不切实际的去追求所谓的效果，只会让自己“赔了夫人又折兵”，毕竟做一次皮肤美容项目也不便宜，做之前请三思而后行。

3、自然损伤

秋冬季节空气变得干燥，加上长时间受到紫外线照射等会让皮肤干燥、缺水，而肌肤没有及时得到滋养，使肌肤逐渐缺乏油脂保护，逐渐出现皮肤敏感症状。

相比于过度护肤，这种对肌肤保养重视程度不够高的的人群，护肤简单粗暴，同样也是诱发皮肤敏感的重要因素。

综上分析，导致敏感肌出现的原因是多重的，正因为这些不良的护肤行为导致皮肤微损伤，这才是发生敏感皮肤的根本原因！

什么是皮肤微损伤

皮肤微损伤指皮肤黏膜组织遭受到了实质性损伤，而这些损伤不易为肉眼所见，或没有明显可见损伤表现。

换言之，皮肤微损伤特指皮肤黏膜组织受到了不易为肉眼所见的微细或隐性损伤。这需要借助专业的皮肤检测仪器才能察觉到。

在VISA皮肤检测下，敏感肌的症状前后对比图

正因为皮肤微损伤不像皮肤损伤（肿胀、出血、瘢痕等）显而易见并得到恰当的处理，所以很容易被忽略，往往长时间存在或反复存在。

这也就导致了只有在敏感肌出现肉眼可见的皮肤症状（泛红、刺痛、发痒、脱屑等）时才会引起人们的重视，而此时敏感程度已经很严重了！

敲重点

敏感肌形成过程

微损伤持续作用一段时间

过度护肤、美容损伤、紫外线照射等

砖墙结构（皮脂膜、角质层）受到破坏

敏感肌出现的关键一环

表皮及深层水分和营养物质丢失

皮肤出现干燥、衰老加速等

外界有害物质进入皮肤

加重皮肤敏感症状：刺痛、发痒、泛红

敏感肌受损皮肤屏障与健康皮肤屏障的对比示意图

该怎么治愈敏感肌？

敏感肌的出现不是一件小事，而是我们的皮肤受到了微损伤，如果不及时干预预防只会演变为更加严重的皮肤疾病。

所以，敏感肌的治疗刻不容缓！

当然，此时不能滥用护肤品，某些普通护肤品里面含有香精，酒精用了以后不仅对缓解敏感症状，反而还会加重皮肤负担，变本加厉！

在《中国敏感性皮肤诊治专家共识》中，明确提出：修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的关键，合理护肤遵循温和、清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。并且选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品。

希望能对广大敏感肌宝宝有用！记得收藏点赞哦！

谢谢邀请。

敏感肌的主要特征就是皮肤较薄，容易过敏。受环境因素、季节变化以及护肤品刺激，局部出现瘙痒、刺痛、红斑、出疹或水泡。

要想改善敏感肌，首先我们要搞清楚是什么导致了皮肤敏感，一般情况下导致肌肤敏感的因素有以下几个：

1.过度清洁破坏了皮肤的天然屏障；

2.不注重保湿，大多数敏感肌属于干燥性敏感。当然，油性皮肤也有敏感肌的。不过干燥性皮肤发展成为敏感肌的可能更大；

3.果酸美白。果酸通过剥离皮肤的角质层使得皮肤看着又白又嫩，但是失去了角质层，你的皮肤就失去了保护；

4.激素护肤品。经常使用酸类、酒精等成分含量高的产品，破坏了角质层；

5.过度护肤导致皮肤敏感；

6.氧化压力，紫外线、环境污染、年龄增长导致皮肤老化；

7.角化压力。

了解了肌肤敏感的原因，我们才能对症下药，取得更好的效果：

1.不要总是用手摸脸；

2.少清洁，多保湿；

3.留意护肤品成分，选择无香精、无有害化学成分的护肤品；

4.减少外界刺激，夏季出门做好防晒，冬季出门戴口罩，减少冷风刺激皮肤；

5.不要熬夜，避免给肝脏造成不必要的负担从而导致皮肤敏感；

6.改善饮水，多喝碱性矿泉水，每天保证2000-3000ml的饮水量；

7.忌口：生冷、辛辣、海鲜、发物、甜食、油腻、烧烤、烟酒等。

希望我的回答对你有用，让我们一起变美吧。更多护肤资讯，请点击关注阿狸，阿狸一一为你解答

众所周知，在所有肤质中，但凡和“敏感”二字沾边的总是最难护理的。每逢换季或稍微有点风吹草动，皮肤就会开始作妖，乱七八糟的皮肤问题一涌而出：过敏、红脸、脱皮、瘙痒刺痛……摸不得碰不得！

皮肤敏感无非就是先天性和后天性。

天生敏感肌：这类人群由于遗传因素及体质，造成了皮肤先天性比别人敏感。

后天敏感肌：这类人群由于外界环境的刺激、使用了三无或含激素的护肤品、过度清洁等使得皮肤耐受度变差变弱，成为敏感肌。

怎么做

对症下药，敏感脆弱肌首要做的事情就是进行屏障修护，强韧肌肤。使用的一切护肤产品定要选温和无刺激的医学护肤品，在这个基础上使用能够修护屏障的产品，去促进细胞再生，增厚角质层，让皮肤有足够的能力抵御外界刺激，敏感也就无法轻易找上门。

知识科普

据中国皮肤学临床杂志数据表明，只有10%的人是天生敏感性肌肤，但越来越多的人因为不懂得理性护肤、不重视皮肤屏障的修复而渐渐把健康的肌肤折腾成了脆弱敏感肌肤，发红、过敏、红血丝、干燥紧绷、瘙痒等皮肤问题悄咪咪找上门来。

因此从来不重视皮肤屏障修复的你也不能心存侥幸，即使你现在不是敏感肌，但也许下一个脆弱敏感肌就是你！

过度清洁皮肤容易导致角质层变薄，造成肌肤敏感。所以不能使用去角质产品~然后平时涂防晒之前要先抹上乳液，以免防晒产品刺激皮肤。加强皮肤保湿工作，因为皮肤干燥缺水更容易导致过敏。建议使用药妆产品，能有效保湿、舒缓皮肤，抗过敏作用也更强。

敏感肌经常会皮肤干痒、脱皮或发红，处于一种脆弱的状态。因此想要尽快修复皮肤，最好就是多防晒、减少皮肤刺激、不吃辛辣，并停止使用一切护肤品。每天只用清水洗脸即可。饮食上多吃蔬果，少吃海鲜。多喝水，保持充足的睡眠。

想了解更多健康养生知识，请关注本号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！

敏感肌的日常护理

01

精简护肤

敏感肌的“敏感”之处，主要体现在它的“皮肤屏障”非常的脆弱，所以我们要掌握正确的敏感肌护理方式。

①洗脸水温要适宜。

这一点所有肤质都适用，尽量控制在37°左右，跟人体温度相近，减少刺激。

②不要轻易去角质。

如果你的肌肤非常敏感，建议不要轻易去角质。用正确的洗脸卸妆方式，做好日常的清洁工作就好。

③护肤步骤简化。

停止使用功能性护肤品，比如美白、祛斑之类的产品。用适合自己的护肤品，做好最基础的保湿补水工作。

02

做好日常防护

在日常生活中，也要做好基础防护。

①减少化妆次数。

浓妆或者不合格的化妆品，会堵塞你的毛孔，让肌肤不透气，从而导致过敏更严重。

②做好防晒。

如果你觉得涂抹防晒霜，你的脸也会受不了。那小美建议你做好物理防晒，带好墨镜，用防晒效果好的遮阳伞。

最后还是想说，每个人肤质都不一样，大家还是要针对性的护肤，来做好日常护理工作。

希望大家都能够远离敏感肌，收获真正的好皮肤~

感谢邀请~

下面和你分享一下关于如何改善敏感肌的问题

敏感肌肌肤所用护肤品以温和不刺激为主，护肤品的选择要比较细心～

首先是洗面奶的选择，敏感肌适合用一些比较温和一点的洁面奶，推荐用含非离子成分，这个是目前是市面上最安全的。

以Biosan洗面奶为例：Biosan洗面奶。所含的非离子来源于天然植物提取的清洁成分，是所有洗面奶清洁成分中最温和的，清洁效果好，温和安全不刺激。同时融入的迷迭香、突厥蔷薇、甜橙花等多种有机植物，不仅能深层净化毛孔，还能给予肌肤滋润、补水、抗氧化、收敛粗大毛孔的作用。

还有就是尽量不要用含皂基成分的洁面，不管油皮和干皮是一样的！

面膜面膜的主要功效就是日常补水，特别是换季或者的干燥的秋冬季节，面膜一定不能少。我是生活在北方的城市，一周敷三次面膜。

水乳水乳我一直都是在用的茵芙流金水，很清爽不油腻，很适合油性肌肤，而且对敏感肌也特别友好，修复维稳肌肤的功效也比较明显～

所以，像我们这种敏感肌护肤，在不乱用产品的情况下，要找到适合自己肌肤的产品真的很不容易呀希望你有一个好肌肤哦～

身为一个经历过敏感肌的妹纸，我知道那种无形的痛苦，喜怒哀乐的情绪波动都能让我的脸无时无刻的发红，更不要说健身后淋漓大汗的情况下还顶着像猴子屁股一样的脸，我就来简单说说敏感肌肤的两大造成原因吧。

1，角质层偏薄，肌肤偏白，隐隐可见的红血丝

2，两颊肤质干燥

3，情绪波动起伏较大或稍加按摩很容易发红，发烫

4，会有不明的红包，肿块

5，会有接触性瘙痒

6，季节交替时，皮肤状态会不稳定

(如果以上六项你全部符合，你可要特别小心了，已经是敏感性肌肤的重症状态）

不过有的人是因为遗传：天生的皮肤薄脸颊红血丝明显，这种类型的皮肤天生就会比较脆弱，很容易受到外界环境的变化而影响，这种肤质又叫做特应性敏感肌，但是相比后天形成的敏感肌这种类型算是占少数。

还有一种是因为生活环境气候所造成的皮肤薄脸颊常年高原红。

但是大多数的敏感肌都是靠自己作出来的；简要分析几大原因

1，刚开始学会化妆但是卸妆和护肤品都是一头雾水的瞎买，觉得自己肤质还行完全都没考虑看过成分表是否适合自己的肤质（其中含有防腐剂，表面活性剂，香料，化学防晒剂等等成分比较杂的产品）

2，使用了不合适自己的面部洗面奶，清洁力度较强破环了面部的角质层和皮脂膜，最后肌肤屏障不耐受。

3，总感觉自己脸上很脏油油的恨不得剥一层皮下来就拼命清洁面部，过度的去角质，使用清洁面膜等等.....

4，经常性的化妆，卸妆，以及带妆熬夜，肌肤没有一个长时间的休息。

5，经常在太阳下暴晒或是风沙吹打，没有做好防晒防护和面部口罩防护。

以上的这些常见的错误护肤方式和生活方式都有可能让自己的正常肌肤慢慢变成敏感肌。

敏感肌和过敏肌是不同的，过敏在皮肤外观上可能和敏感反应相同，脸颊发红，痒，肿，微微刺痛.....但是皮肤的深层的变化两者完全不同，过敏反应是自身的免疫系统作用，皮肤与外界的物质接触时，免疫系统会决定是否接受，排斥或忽略，比如去医院看病时医生都会先用青霉素之前都必须要做皮试，主要就是测试你的身体对青霉素是否会排斥，如果出现过敏，一定不能用。如果皮肤认为某种物质可能有害而产生排斥，它就会发红，痒，起丘疹，因为每个人的体质不一样所以过敏的体现反应也会有区别，过敏是不可控的，以往你可能从来都没有产生过敏，可能在某一次尝试吃了自己没吃过的食物或是在某一个环境多次接触后，皮肤都会逐渐产生排斥而造成过敏的现象，这就是为什么以前使用青霉素没有过敏，但是医生还是坚持每次过敏的病人的看病时都要用青霉素做皮试。

过敏严重还会引起立即性的青春痘，皮肤红肿和脱皮，并且造成血管扩张，更严重时，刺激性物质会破坏皮肤的保护层而伤害皮肤的组织结构，也会降低皮肤的免疫力和修复功能，细菌也因此容易入侵皮肤，增加青春痘发生的机率。所以过敏时一定要及时的去看医生。

敏感肌肤要如何护理呢？

要知道面部的肌肤新陈代谢一般是28~30天左右，我们的皮肤是有自愈能力的但是精力有限，我们要尽力的修复肌肤屏障不要让外部环境因素入侵，我们自身的自愈能力才能加快的自我修复。

在这基础上我们要坚持早晚面部的清洁，尽量选择温和的洗面奶。并且做好补水，保湿，乳液，面霜，也尽量选择修复肌肤屏障的护肤品，针对修复皮肤角质层，但是也要看成分表和产品生产日期，剩下的就交给时间和我们自身的肌肤自我恢复。

不管买什么产品使用前一定要记得先用少量产品在耳后涂抹做个皮肤测试，过几天在涂抹在眼睛旁边，看看自己有没有什么不良反应，然后在使用，一旦确定了这款产品，在皮肤屏障没有修复好之前不建议使用一段时间就频繁更换各种牌子的护肤品。

我在我所在的城市做了一个简单的敏感肌调查，基本上都是后天变成的敏感肌，所以一定要记得切勿过度的清洁和使用一些成分负责的护肤品，买任何护肤品之前都记得看成分表。

敏感肌的妹纸一定不要乱折腾自己的脸，要坚持早晚护肤，补水保湿。我自己其实一直在用护肤品前都会进行缩纸湿敷，刚开始脸部敏感严重时我都是用矿泉水进行湿敷，我用的矿泉水品种已经数不清了，基本上超市货架上的矿泉水每个品牌我都买过然后找到一款适合自己的脸湿敷的矿泉水。

皮肤之所以会变得那么糟糕，绝对不是一瞬间就造成的，修复屏障更是一个非常缓慢的过程，过程中可能还会因为饮食习惯产生一些别的问题，比如饮食尽量清淡，每天开水多喝，保持一个好心态，晚上也要早睡，养成一个良好的生活习惯，也是养肤的一个重要部分。所以敏感肌的宝宝们，要相信只要自己坚持和努力都会变好的。

感谢邀请~下面由我来为大家解答这个问题。

首先，得知道造成敏感肌的原因是什么？

原因一：清洁过度

一天洗好几次脸，而且用的洗面奶还是含有很丰富的泡沫，这些泡沫虽然可以洗去脸上的污垢，但泡沫多的洗面奶含有较多的皂基（月桂酸系列）成分，这些皂基成分对皮肤有刺激损伤的影响，如果过多使用的话，对肌肤的损害就更为严重，尤其是敏感肌肤的角质层较薄，更容易受到损害。

原因二：频繁去角质

敏感肌的角质层比较薄，如果频繁地去角质会使得角质层变得更薄，肌肤就没有足够的防御力去抵御外界的刺激。

原因三：不防晒

敏感肌肤除了容易过敏之外还容易晒伤，稍不注意防晒的话就会被晒伤。紫外线对我们的肌肤老化是非常致命的，敏感肌更是属于容易老化的肤质。

那护理敏感肌，如何才能达到改善的功效呢？

1、换温和的洗面奶清洁脸部

对于敏感肌肤来说，许多植物成分的洗面奶都是不错的选择，例如甜橙花、北美金缕梅、迷迭香、突厥蔷薇花、辣薄荷、芦荟等，这些植物总和成分的洗面奶对敏感肌肤有良好的舒缓作用。

但功效最明显的还是【有机突厥蔷薇洗面奶】，因为突厥蔷薇有温和清洁毛囊，改善敏感质肌肤的作用；对敏感肌的皮肤细胞也有有加强和缓解作用，能够进行温和的清洁和调理，减轻肌肤发红和发炎症状。

2、防晒+补水为一体

由于太阳中的紫外线会破坏皮肤屏障，导致加快皮肤衰老的速度，增加黑色素的沉淀，使皮肤暗沉无光泽。

所以可见防晒有多重要，建议出门时一定要做好防晒措施，另外在防晒的同时也要给皮肤补水，可以每天在身上携带一瓶补水喷雾，不定时往脸上喷点。

3、绿色饮食

平时还要多注意饮食，摄取均衡的营养，维生素B族和C族，能有效帮助击退黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。

硬核科普丨这些产品成分居然是敏感肌的定时炸弹！

哈喽，各位小可爱们

你们的护肤小导师妤妤来啦

今天要给大家来个硬核的~护肤知识科普

着急的小姐妹直接看小tips就好啦~

记得点赞/感谢/转发三连哟~

因为最近总收到各种各样的私信

大多都是敏感肌的小集美萌

拿着花花绿绿的成分表

来找妤妤咨询

“我是角质层薄的敏肌

妤妤帮我康康这个产品我能用吗？”

“我是敏肌，最近长痘痘了

妤妤你康康这个产品适合我吗？”

各位小集美萌

不用慌，敏肌也是可以用功效型的产品滴

只要看好成分，挑对产品

就不用担心增加肌肤困扰啦~

接下来妤妤就给

各位敏肌的小集美画一画重点

盘点哪些成分是敏肌需要避开滴~

首先来先说说最常见的防腐剂与香料

这可是敏肌的大雷区

一、防腐剂

在统计的化妆品皮炎致敏物中约30％～40％为防腐剂

较多的为对羟基苯甲酸酯类、咪唑烷基脲、季铵盐-15（Q-15）、甲醛和异噻唑啉酮类

在11个国家的16个研究中心进行了一项

关于常用防腐剂过敏率的10年调查分析结果显示

甲醛和甲基异噻唑啉酮的过敏率一直处于高水平

特别需要说明的是，甲醛很少作为化妆品防腐剂使用

但化妆品中许多其他防腐剂在使用后可以释放出甲醛

如咪唑烷基脲、双咪唑烷基脲、季铵盐-15、DMDM乙内酰脲

以及溴硝丙二醇（在pH极端改变的情况下）

虽然防腐剂是较为常见的致敏源

但也不必过度紧张，防腐剂的添加是

为了保持配方的稳定防止菌群变质，让产品上脸更安全

而且现在越来越多的护肤品都选择添加天然防腐剂

同样也能使产品更稳定而且对皮肤更友好

所以，多数情况下，只要是合规合理添加的，就比较安全可靠

在此基础上，敏感星人尽量避开易致敏的成分就可以啦

易致敏的防腐剂成分小tips（附斑试浓度%）

溴硝丙二醇（布罗波尔）斑试浓度0.5/pet

双咪唑烷基脲斑试浓度2/pet

咪唑烷基脲斑试浓度2/pet

DMDM乙内酰脲斑试浓度2/ap

碘丙炔基丁基氨基酸酯斑试浓度0.1/pet

甲醛斑试浓度1/ap

甲基异噻唑啉酮斑试浓度0.01/ap

对羟基苯甲酸酯类混合物斑试浓度10/pet

苯氧乙醇斑试浓度1/pet

季铵盐-15斑试浓度5/pet

二、香料

虽然闻起来使人身心愉悦

但香料却是引起皮肤过敏的常见成分

约占化妆品皮炎致敏物的20％～30％

香料成分可在应用部位引起皮炎或光敏性接触性皮炎

这也是为什么近年来各种无添加护肤品风行市场的原因之一

易致敏的香料成分小tips（附斑试浓度%）

香料混合物斑试浓度8/pet

羟基-异己基-3-环已烯甲醛斑试浓度5/pet

秘鲁香酯斑试浓度0.3/pet

茶树油斑试浓度10/pet

三、表面活性剂

表面活性剂是引起皮肤敏感和刺激的另一主要因素，约占致敏物的15％

如油酰胺丙基二胺阳离子乳化剂

是一种近年来被报道过多次的过敏原

表面活性剂对人体皮肤、眼睛、毛发

特别是对皮肤、眼睛的刺激性是一个颇难定义的概念，目前仍然没有统一的标准

表面活性剂根据结构、品种的不同

其刺激强度有明显的差异

而且即使是同样的化学结构

因生产厂家、工艺路线和所采用的原料不同

也会有很大的差别

表面活性剂对皮肤或黏膜产生的

刺激性或致敏性主要由以下三个因素引起

（1）溶出性：

指表面活性剂对皮肤本身的保湿成分

细胞间脂质及角质层中游离氨基酸和脂肪的溶出程度

这些成分的过分溶出将使皮肤表层受到破坏

皮肤保水能力下降，引起细胞成皮屑脱落

从而造成皮肤紧绷、刺痛或干燥感

（2）渗入性：

指表面活性剂经皮渗透的能力

这种作用被认为是引发皮肤各种炎症的原因之一

表面活性剂渗入改变了皮肤的

原始结构状态和相邻分子间的相容性

从而造成皮肤刺激作用甚至引起过敏反应

使皮肤上出现红斑和水肿现象

表面活性剂对皮肤黏膜的刺激作用以阳离子型最甚

阴离子型次之，非离子型和两性离子型最小。

（3）反应性：

指表面活性剂对蛋白质的吸附

致使蛋白质变性以及改变皮肤pH条件等的作用

试验表明非离子型表面活性剂的反应性较小

阴离子型表面活性剂的反应性较大

易致敏的表面活性剂成分小tips（附斑试浓度%）

鲸蜡基/硬脂醇斑试浓度20/pet

椰油酰胺丙基甜菜碱斑试浓度1/ap

羊毛脂醇斑试浓度5/pet

这些常见的易致敏成分

妤妤已经给各位小集美盘点的差不多啦

再给敏肌的小姐妹们讲讲哪些成分对敏肌比较友好吧~

1、舒缓类成分：

如积雪草、金缕梅、洋甘菊、甘草和芦荟等植物成分

这些成分具有舒缓镇定的效果，能降低对皮肤的刺激

2、补水保湿类成分：

氨基酸、天然保湿因子、角鲨浣这些成分都是对皮肤都会有很好的保湿作用

3、修复屏障：

神经酰胺、脂肪酸、透明质酸钠等这些成分都有助于修复肌肤屏障，对改善泛红干痒的敏感肌有益

4、降低炎症：

甘草、马齿觅、黄芩等，这些都是经典的抗炎成分

可以让皮肤得到缓解和消炎，改善和泛红状态

好啦，这次的硬核科普到这就结束啦~

还有什么其他问题的话，也可以直接给妤妤发私信哦

只要看到我都会回复哒~

肌肤问题有很多种，最让人苦恼的应该就是敏感肌肤了吧，敏感肌肤的女性们就像瓷娃娃一样，经不起任何的风吹雨打，各种各样的环境问题让敏感肌肤更加不安，面部经常会出现过敏现象，影响美貌。

敏感肌肤很多都不是天生就有的，“90%的敏感皮都是咎由自取”大部分都是平时的不良习惯或者错误护肤所导致的。所以假如我们的肌肤已经成为了敏感肌肤，就更要注重如何保养皮肤。想皮肤少受点罪，先要知道该如何去养肤。

我们先来了解一下敏感肌的形成：

其一：使用不当护肤品

很多人因为贪图便宜，使用三无产品，或者跟风购买护肤品，让肌肤变成一个试验区，长期使用会抑制皮肤的免疫功能和皮肤的正常代谢周期，使皮肤失去对外界刺激的抵抗力，导致各种皮肤问题。

其二：去角质不节制

很多人都认为只要长了痘痘，肯定和清洁不彻底、皮肤需呵护有关系，于是疯狂的洗脸去角质，其实这样只会让你的脆弱的痘痘肌肤更受伤害。去角质的频率一定不能过高，否则会伤害到稚嫩的肌肤。

其三：化妆加重问题

如果出现了痘痘等皮肤问题，再进行化妆尤其是要化浓妆，这种情况是非常伤害皮肤的。这种化妆的行为会伤害皮肤，会使皮肤问题更加严重，而皮肤问题更加严重，再固执的去化妆，这样就会形成一个恶性循环，使皮肤变成敏感肌，并且是具有严重皮肤问题的敏感性。

那么面对敏感肌的困扰，我们该怎么养肤呢？

1、温和

我们都知道敏感肌的调理并不是一朝一夕的，皮肤还是敏感肌的时候，应该选用温和的护肤品，尽量的减少富含酒精皮肤品的使用，因为酒精有可能会使人的角质层变得更加的薄，使敏感肌变得更加的敏感。

2、简化护肤步骤

有些人认为用的护肤品成分越多、价格越贵对皮肤就越好。然而对于敏感肌来说，成分越多、越贵的护肤品只会增加肌肤的负担，肌肤并不能完全吸收这些护肤品的营养，导致脸部营养过剩，“吃进”过多营养反而引起肌肤“不消化”。

其实我们在做好日常对肌肤的护理之外，还需要注重在清爽保湿方面的护理。格.莱˙蜜清ˊ透.舒缓˙水凝‵霜，清爽保湿的同时，修护肌肤屏障，提亮肤色，增强肌肤保湿型，吸收快，结合舒缓的植物配方，吸附多余积聚皮脂。

3、防晒要安全

强烈的紫外线和高温下会使敏感肌肤不安，所以出门防晒很重要。对于敏感肌肤而言，外出选择温和的物理防晒会更好，同时太阳伞要常备。最好选择专业性的敏感肌肤护肤品，最好是具有保湿舒缓作用的。

感谢平台邀请回答：保持皮肤的滋润、温和清洁、注重饮食、注意防晒、护肤使用之前先试用等方式，都可以让你的皮肤敏感慢慢修复。

保持皮肤的滋润：

很多敏感性肌肤一般都是干皮，干皮的水分比较少，皮肤非常的干燥，对环境的变化都很敏感，所以日常保养中加强保湿非常重要。除了使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。平时在家里的时候，也建议大家使用一个加湿器，保持空气中的湿度。

温和清洁：

对于敏感性肌肤来说，一定不能过度清洁，过度清洁会让你的皮肤角质越来越薄，所以不要使用清洁力度过强的洗面奶，每天洗脸的次数不要超过2次，用温水洗脸。平时不要使用清洁面膜或者去角质产品，温和护肤最重要。

注重饮食：

对于敏感肌来说，除了皮肤的外部保养，你也要注意自己日常的饮食。平时多吃新鲜的蔬菜水果，日常可以多喝花茶，对皮肤的保养效果非常好，同时也能给肌肤补充水分，采用饮食疗法对保养皮肤效果也会很不错。

注意防晒：

紫外线真的是皮肤最大的敌人，所以说我们一定要注意防晒，敏感肌肤更应该防晒。敏感性皮肤对紫外线、辐射、粉尘、脏空气非常敏感，如果你不涂防晒霜，也要戴帽子或者穿防晒服，将一切刺激和污染物隔离开来。

护肤使用之前先试用：

因为敏感肌肤很容易过敏，所以说你在试用新的护肤品之前，一定要先试用，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。确定自己皮肤不会过敏之后，你再试用即可。

想改善敏感皮肤就要修复皮肤的保护屏障，冰溪皮肤屏障修护精华液就挺不错的，可以舒缓肌肤，并且修护保护屏障，帮助你告别敏感肌肤。