敏感肌肤应该注意肌肤的清洁干净，每天保持清爽干净透气。敏感肌肤有很多种，首先都是因为吃辣的米粉感还是青春期，多数敏感肌肤都是因为皮肤角质层比较薄。容易产生敏感。，敏感皮肤不能晒太阳，不能随便用任何化妆品。要用清爽型的。的
谢谢邀请！敏感性肌肤角质层薄，锁水性能弱，遇冷遇热容易发红，所以敏感肌肤平时应多补水，出门做好防护措施。洁面选择温和无刺激的乳状洁面。
一：避免长时间日晒，减少热空调的使用
二：保养时应用温水洗脸，尽量减少蒸脸、按摩、去角质，不要揉擦或搔抓皮肤，不要用热
水烫，洗澡时间不宜过长，洗澡水不宜过热
三：饮食清淡，辛辣刺激食物尽量不要吃，芒果、榴莲、韭菜，这些不要吃，牛肉羊肉海鲜要少吃
谢谢邀请~~~下面让我来解答大家的疑问吧
最近闺蜜时常抱怨我，为何我的脸部皮肤不长痘，也没有黑头，不会因为吃海鲜或者不正常饮食而发生红肿、红点等状况。
身体发肤，受之父母，人的肌肤敏感性大多数是“天生”即遗传的。而我天生的肌肤不属于敏感的类型，只要肌肤护理得当，不会轻易产生过敏现象。
在闺蜜的描述下，我细数了在她身上常有的几个特征：
1）皮肤薄且脆弱，容易过敏，脸部肌肤经常性泛红，毛细血管破坏造成的充血现象
2）皮肤无故发红、发热现象，有时甚至毫无征兆
3）肌肤易受环境因素、季节变化、面部护理品等影响，首因是遗传基因导致的；其次，是使用化学刺激的护理产品
4）脸部角质层不全，时常发生脱屑等情况，皮肤干燥无光泽
为此，我还特地咨询皮肤护理“砖家”，“砖家”也根据我闺蜜的症状提出敏感肌的来源主要是两点：
1、遗传因素
我的闺蜜YY染色体决定了其遗传系列组基因是存在缺陷的，导致其天生肌肤易受“伤害”，从科学的角度而言，目前还没有足够的基因技术手段改变这一现状。
2、刺激类物品
通常指的是自身清洁肌肤时，使用含化学添加剂、色素、人工化学合成香料等护肤品造成的后天性敏感肌肤。
而“砖家”也给出了几点较为有效的建设性意见：
（1）温水洗脸
早晚清洁脸部的肌肤时，注意控制水温，不宜过冷或者过热，与人体温度接近的水温是最棒的。敏感人群要对细节进行把握，物理损伤要不得。
（2）简单护肤理论
敏感人群尽量少用护肤品，多用就多一分伤害肌肤的机会，平时需要选用温和不刺激的海盐皂打理肌肤。含有可可籽脂成分的海盐冷凝皂对皮肤几乎不产生任何的刺激感，6大草本植物成分在呵护肌肤的同时，也让敏感肌的皮肤锁水保湿，滋润“敏感害羞”的皮肤，增添活力。
（3）补水保湿
日常注意多补充肌肤所需水分，提高肌肤的抵抗力，保持肌肤水润的同时，其稳定性也会加强。
（4）少去角质
角质是皮肤的天然保护屏障，敏感人群的角质层薄且脆弱，不要轻易再使用物理或化学手段去除角质，只会增加皮肤的负担。
相信，这几点针对我闺蜜的忠告也对你适用哟~
其实食物是引起皮肤过敏的一类，重要过敏源，像一些容易引起过敏的食物，比如说螃蟹，虾子，海产品等等。这些会引起皮肤过敏的，求美者就尽量不要吃。因为有些人在食用后，引起红肿，皮疹，风团，瘙痒这些症状。还有一些食物，夏天一些水果，比如芒果，这样有的人吃后，可能会引起过敏，所以尽量避免这样食物。
另外，还要减少辛辣，温热，刺激性因素，有些辛辣温热的食物，可能会使你的体质更加容易过敏。另外，可能还是一些温热的食品，比如羊肉鸡肉，鲤鱼鲢鱼，这样的东西可能也尽量少吃。那么均衡的营养，也可以帮助人提高免疫力，增加对各种疾病的抵抗力。因此我们在生活中，可能要注意保持一个均衡的营养。增加你的自身免疫力，也可以多食用一些，增加皮肤抵抗力的食物，比如说，水果蔬菜，豆制品等等。
一：选择无添加护肤品
敏感肌肤首先选择无添加的产品或者尽可能添加成分少的护肤品，所谓无添加就是指不含任何人工合成香料，不含任何人工合成色素，不含任何矿物油成份，不含任何动物源成份的护肤品。采用西林瓶，量不大于10ML（因为不含或少量防腐剂）。
比如在选择洁面乳的时候，爱美者就不能随便选择，应该要要使用微酸性洁面品。
二：少用刺激性化妆品
敏感肌肤的爱美者要少用刺激性的化妆品，这里的刺激性可以理解为：快速美白的，快速祛斑的，快逗去痘的，反正只要有人说某东西做用快，选择的时候就一定要小心。特别特别需要注意的是号称作用快速且产品价格便宜的，很有可能里面就有激素！
三：适当的给肌肤减压
敏感肌肤的一大部分来源就是压力过大！所以如果已经过敏了肌肤，就更要注意了！因为过敏后的肌肤压力本身已经很大，卸妆油最好停用，尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。选择温和卸妆并不意味着清洁力降低，改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。洁面产品也以温和为前提选择。