孩子任何行为的背后，总是有原因的，14岁的孩子，如果拖拉的习惯不是一天两天了，更加要有耐心。所以要很好的帮助她，必须找到原因，才可以对症下药。而且14岁的孩子已经进入青春期，方式方法也要注意。下面以作业拖拉为例分析。
1.如果孩子天生就是慢性子，从小到大都这样，想她一下子就快起来也不容易。只有指导她改进学习方法，有针对性地练习写字的速度。可以进行强化训练，比如在规定时间内完成规定的任务，开始要求不要太高，等她有信心了，尝到甜头了，再协商缩短时间，慢慢的她自己有意识想提高速度了，就会主动地想方设法克服慢习惯。但要求不能太高，尊重孩子的节奏。家长不能焦虑，这样会增加孩子的压力，家长以鼓励为主。
2.如果孩子本来反应快，小的时候才思敏捷，只是后来变得拖拉了，那就是后天教育问题了。比如有的家长很会催促，或者喜欢给孩子加任务，本来孩子完成作业想放松一下了，家长不让，非逼着孩子做家长增加的作业，孩子不乐意，就故意拖拉了。总之孩子可能因为叛逆不服管，故意的，这种情况倒容易比较快的改变，只要做通思想工作就好。
3.还有的是过份追求完美，字写得不满意要重新写，这样也会慢。还有的会强迫检查，做一题查一题。还有的是实在做不出，做不来，这也是拖拉的主要原因。还有时间观念不强，被别的事分心了（做小动作，做作业时偷偷看小说，玩手机等），占用了时间。家长要鼓励孩子做事要有计划性。
总之，要帮助她，先找到原因，肯定能找有效的方法的。
对这个问题，认知心理学研究有结论，拖延是源于恐惧。
恐惧什么呢？恐惧任务太难、恐惧结果不如意、恐惧花费太多的时间，等等。想想我们作为成年人，也有很多拖延的时候，与孩子相比，只是我们拖延的对象不同而已。
打破拖延的三个有效方法是：
1、关注过程而非结果。
我自己也有这样的经历，因为太希望写好一篇文章，所以迟迟拖着不愿意动笔。
这需要我们把注意力切换到过程上，关注我在任务上花费的时间。比如用番茄钟工作法，25分钟一个时间段，不论结果如何，完成一个番茄钟时段就是胜利。
对孩子来说，可以准备一个沙漏，每次翻转沙漏，就是提示孩子进入一个完成任务的时段了，这个时段之内，我们不去做其他的事情，只专注于眼前的任务。
2、先完成，后完美。
很多孩子会有反复擦写的习惯，一边做一边觉得不够好，就不断的返工，就是有些完美主义。其实完美主义是导致拖延的重要原因，是一个不好的学习习惯。更好的对抗方式是，先完成，后完美。不过过程中有哪些觉得不尽如意的地方，先去完成整个流程，之后再一遍一遍的去完善它。这个好处是，在完成之后，我们更能站在全局上去思考，并且大大的降低了我们心中的焦虑。
3、任务分解。
把大任务分解成若干个小任务，这样每完成一个小任务，大脑就会给我们成就感的奖励，也大大的降低了任务难度，也就瓦解了拖延的心理障碍。
归根到底，拖延是一种心理上的内耗。对抗拖延，就是想方设法把内耗降得更低。以上方法都是我在亲身实践的方法，对我很有效。
我们要从孩子的生理和心理两个方面来综合考量。
首先我们要根据孩子的生理状态，即孩子是否因为身体的不适而导致日常生活效率低下。虽然这种情况占少数，但是这种客观情况对主观的影响不可小觑。
然后我们要抓住孩子的心理状态。14岁的女孩正处于青春期，而女孩子在青春期时的心理状态变动比男孩更加剧烈。所以要贴近孩子的日常生活，从中发现孩子的很多细节，从而去判断是什么影响了孩子的生活状态。
最后要为孩子树立正确的三观，让她逐渐形成独立的人格。
最重要的是，家长切忌使用强制手段去直接影响孩子，通过平和亲近的间接方法，走进孩子的心里，再适时去引导孩子正确的生活观念和方法，从而达到事半功倍的效果。
希望您的孩子能够茁壮成长！
作为家长，对于小孩子一些不好的习惯，要了解一点背后的原理，才能更好地处理问题。
拖拉，或者叫拖延，也是有深层次的心理原因。最常见的心理因素是厌恶、害怕失败和争取控制权。
1.因为厌恶而拖延，很好理解，比如小孩子不想见到钢琴老师或者对弹钢琴不感兴趣，在上钢琴课的路上就会磨磨蹭蹭。小孩子喜欢看电视，只要你一声许可，那找遥控器、找座位动作飞快。
2.害怕失败，也很好理解，小孩子之所以不去做是因为害怕无法到达预期的目标，或者对目标感到恐惧。所以会通过拖延使自己待在心理舒适区，只有在最后期限，迫不得已才会去完成任务。比如上台表演，小孩子害怕出丑，那上台可费力了，扭扭捏捏不像话。
3.争夺控制权，这个有点费解，但是在小孩教育领域很常见，很多莫名其妙的拖延就是因为小孩在“争取控制权”。比如，你让小孩收拾书包，这就是一个常规任务，一般不会是“厌恶收拾书包”，也不会是“害怕收拾书包”。但是小孩子在执行这类任务时，经常性的拖延，一个书包20分钟还收拾不好，没做过家长的人敢相信吗。每个人（包括小孩子）都有希望得到尊重和争取权利的意识，这个意识是深层次的潜意识。你命令小孩子收拾好书包，小孩子是被支配的一方，会无意识地产生逆反心理“我就不收拾书包”，展现出来的行为就是“慢吞吞地收拾书包”。
所以，解决小孩拖延症的方法，需要家长仔细判断拖延原因，再针对性地解决问题。
更多的教育问题，关键在于要认识到深层次的原因。原因知道了，往往解决的办法也就有了。
自己做的事情自己负责。
你可以告诉女儿，她已经14岁了，也算是半个大人了，从今天开始，自己做的选择自己要负起责任。
选择睡懒觉不起床？可以，那就迟到。
选择偷懒不做作业？可以，那就挨批。
人都不傻，吃上一两次亏，还不改吗？
14岁的女孩儿已经是一名初中的学生了。从孩子成长的年龄特点来看，这个时候的孩子对于起床写作业自己的事情都可以有规律的自行去安排。
孩子出现拖拉的现象，我们可以从几点先去分析原因再想解决办法。
第一、拖拉。从表面上看是行动不够积极、做事磨蹭。深层原因是孩子对生活中缺乏激情，内心没有力量，导致行动拖拉身体过于沉重。第二，没有养成做事积极的习惯。我们都知道今日事今日毕。良好的习惯是一个孩子从小就应该培养起来的，这是一个人是否可以成功的一个必备素质。孩子之所以没有形成一个良好的习惯，在于父母的前期没有引形成一个良好的引导。
第三，孩子之所以拖拉是因为父母的要求过高，标准过严。可以对照一下自己的实际情况，有没有父母当中一个人脾气比较急躁。孩子的成长是一个循序渐进的过程，除了他的本能之外，做事儿是需要一个能力的培养和训练。既然是一个训练的过程，必然会出现犯错或者孩子提升的一个过程，如果父母缺乏耐心，直接可能就会导致孩子做事的激情直接切断。那么孩子最初想做事儿，做好事儿的这种信心就逐渐的在我们父母的一声声呵斥和催促当中消磨殆尽。
几点建议。14岁是孩子青春过渡的一个很重要的年龄阶段，也是孩子接触世界，从以父母为核心的过程，转移到以老师为核心的这样一个环境教育。作为父母更多的应该静下心来听着孩子对一件事的看法，学会做到尊重、平等、公正的对待孩子这个独立的生命。我们现在的孩子在学校的学习生活压力还是比较大的，可以允许孩子睡会懒觉，可以允许孩子稍微磨蹭一下。这个允许可以看作是接纳他，更多的是对一个生命的尊重。
第二点，对于一个心理和生理逐渐成熟的一个孩子来说，父母是孩子生命当中的引路人。我们如果一律表现的急躁催促，只会让孩子感觉极为低落。他觉得自己是一个磨蹭的孩子，他行动不够积极，做事不够麻利，甚至感觉到自己在父母眼中是一个没有用的人。我们无形当中这样的高标准和严要求，就已经把孩子生命当中最初的那点儿生命激情给他消磨殆尽了。第三点建议:多点鼓励少些标准。鼓励、确认和表扬是孩子生命成长过程当中必不可少的三大助力的因素。生命之初的孩子最想得到的就是父母的认可。如果孩子有一点点的进步，我们就及时的给予孩子表扬，那么孩子内心当中就会因为父母的高兴而开心。人是逃避痛苦，追求快乐的本性，有了开心总是自然就会有动力，有激情。如果内心我们愿意去做喜欢去做这个事，无论难度多大，在我们眼中他都是一件容易的。
第四点建议:孩子参加一些运动。一动一静方为道。动静之间才有智慧。静下来产生智慧，动起来才有力量。适当和孩子参与一些他有喜欢的运动项目，可以更好地积极调动孩子身体细胞的一种激情和活力，感受到身体和万事万物接触的一种美妙。在丰富的体验当中，让孩子对生活充满了向往。
小女孩14岁了拖拉，说明从小各方面习惯没有养好，从现阶段起该是重视改正的时刻了，不然直接影响着以后的求学、工作及生活。
14岁来说，孩子要迈进中学阶段了，此时，应注重各方面的改变，作为父母，多学习和借鉴别人，应从以下入手：
首先、学习方面，要让孩子明确学习的重要性，应抱着求真，踏实的学习态度完成好学业。可能由于以前学习习惯不是太好，但必须改，从点滴做起。
1、从基础做起，认真落实学习的没一个环节，包括：课前预习、上课认真听课、课后独立完成作业。
2、从简单做起，底子薄弱的孩子，先抓好课本关，不要眼高手低，应由易而难，打好基础是关键。
3、从性趣入手，通过打好基础，建立自信心，进一步努力提高孩子学习的积极性，培养孩子通过学习获得的成功感。
其次，劳动方面，现在的孩子基本上都是娇生惯养，没有劳动的意识，父母在家可以适当的安排劳动，给孩子说明，劳动是自己应该承担的责任，自己的事情自己应该承担好，这样不但培养了孩子的劳动能力，更很好培养了孩子的责任感。
再次，文明方面，加强思想教育，引导孩子讲文明的好习惯，懂得尊老爱幼，培养孩子良好的思想道德和情感价值观。
孩子的教育直接关系到以后的工作和生活，父母应从小做起，也呼吁社会及和各界重视孩子的教育，从小培养孩子，力做社会主义合格的接班人。