攀比心理，是自体不够强大的表现。若自体足够强大，人会表现为淡定自信，不去与人攀比。
但攀比，也是强大自我的必经之路。为什么别人可以而我不行？这会激发人积极向上！我们就在攀比中完成了蜕变。
因此，人不可不攀比，但也不可过度攀比。过度攀比，会滋生嫉妒而非羡慕；过度攀比，会让自己产生无以承受的压力，而非动力。
度，在哪里？在心里。时刻保持觉察，让自己保持向上但还受得了的状态。
攀比心理，我们一般可以理解为负性的，脱离了个体实际现状的异常心理状态。攀比心理往往导致个体被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。有一些简单的建议如下：一、多数攀比心理源自于我们的自我认知层面。当个体始终有一种优越感时，会衍生到各个方面，一旦发现自己未能满足这一心理需要，就会产生明显的不适应感。因此，重点在于调节自我认知。对自己存在的不合理信念进行修正。二、很多攀比心理衍生的另一个隐蔽渠道恰恰是个体不自信的表现。类似于早期自卑经历使得个体产生了攀比心理。这里的心理作用机制有很多模式。例如，个体因为早期的负冲击，在潜意识中根植了对某些“内容”的缺陷。在后面的生活中，会刻意的关注这部分内容，这也是我们常常说的敏感。三、攀比心理中的个体往往浮表面，过于在乎他人对自己的评价和看法。在这里，我要强调的是，关注别人的评价本身没有错，但我们更应该需要自我悦纳。人无完人，对于自己存在的很多缺陷，我们应该自我接受。同样，对自己持有的攀比心理也可以尝试接纳，攀比本身不可耻。只是因为我们觉得自己不够好。四、叛逆源很关键。如果可以积极向上，则是起到正向作用。反之需要我们注意。姚明说过一句话：你年薪多少就过什么样的生活。五、关注自己。很多时候，我们受到了太多因素的限制，攀比显得没有意义。此时应该做的是专注当下，找出自己的有优势，发挥所长，完善自己。简单分享，欢迎关注@柠檬心理自然会有答案。
如何克服攀比心理：
攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。
攀比就像一把双刃剑，良好的攀比，可以带给我们向上的动力，会让自己内心有这样的想法：别人能做到的，我也能做到，这样的攀比是起促进作用。但恶性的攀比却会让自己迷失方向，越比就越降低自己的自我信心，也会陷入恶性循环。所以，恶性的攀比不可取。
最常见的攀比莫过于家长嘴里的别人家的小孩。学习的时候，考试成绩被攀比。工作后，工资上也被攀比。似乎，我们的一生都在攀比中。
那我们如何克服攀比心理呢？
1、做好自己的事情：我们会产生攀比心理，就是习惯于去和别人比较。当你一直盯着别人的时候，人家可能已经走的很远，而你还在原地踏步。而我们努力的做好自己的事情，就是让我们自己变得更优秀，也是提高我们的专注力，能把事情做到尽善尽美。
2、可以给自己定下一个目标：这个目标可以是短期的，也可以是长期的。但一定是可以通过自己的努力达到的。当我们有了目标，我们就有明确的方向去努力，而不是花时间去和别人对比。当你在奋斗的时候，其实你已经在赶超别人了。
3、提高自己的自信：会有攀比心理的人，一般都是内心极度不自信、觉得自己不够优秀导致的。越是不自信、自卑的人，越希望在某些方面能够胜过别人，希望通过对比来让自己“有面子”，也就是我们所说的缺什么就越表现什么。提高自信心，就是在增强我们对自己的认同感，当你觉得自己可以的时候，你就可以！自信的你，其实才是最棒的自己。
4、客观的评价自己：了解自己的实际情况，对自己做到冷静客观的分析和认识，很大程度上也会帮助我们降低攀比的心理。当我们认识了真实的自己，摆正自己的位置，才能帮助我们做正确的事情。
5、培养自己冷静的性格：当我们有不好的攀比心理时，我们需要让自己冷静下来，转移自己的注意力，多看看书，开拓自己的视野，就不会局限于眼前，也不会陷入攀比的心理。
不上豪华酒吧！不嫌贫困高雅，不攀不比富贵，在家省吃俭用，出门着装豪华，接人待物随和，不逊色高广大厦，说话举止文雅，大鹏聚群招友，和亲贵起离夏，方有不伤大雅;
攀比是指拿自己与别人高的标准相比，希望别人拥有的自己也能拥有，别人能达到的自己也能达到。
有的攀比属于正面的、积极的，会引导个体产生积极的竞争欲望和克服困难的动力，让人向着目标努力，产生好的效果。
有的攀比是盲目的、缺乏对自己和周围环境的理性分析，不切实际的，注定难以实施，就会产生负面情绪，这些负面情绪长期压抑下，一旦人陷入这种攀比之中无法自拔，会对个体的身心及生活带来极大的影响，对人对已都很不利。
如何克服盲目的攀比心理
第一、不去盲目跟风，不去盲目攀比。加强自身的休养提高思想境界，正确理性分析周围环境和估计自己的经济以及其他能力。
第二、拟定自己的目标和规划，这就象生活的海洋中有了根定海神针，不会导致自己乱了阵脚，人云亦云，陷入惶恐不能自拔。你就是你，别人的人生可以借鉴，你要过的是自己的人生。
第三、提升幸福感。认清幸福感与物质的关系，物质是人的生活基础，但不是物质越多幸福就越多，人心不足蛇吞象，有些人穷其一生都在追名逐利，永远不会满足的话，哪有幸福感可言。
第四、学会幽默，有时来点阿q精神，自我安慰，自嘲自己永远都是比上不足比下有余的，难道不是吗？
总之，我们要与人相比较才知道自己的不足，但是我们也要知道我们的人生又是尽不相同的，没有可比性，相同的只是对美好生活的向往。