首先想要有效地克服学生学习焦躁的心理，首先要弄清原因。一般而言，孩子学习上焦躁可能是由两方面引起的。
一、孩子学习缺乏足够的动力。没有明确的目标，不清楚究竟是为了什么而学习，学习可以得到什么，处于一种很被动的状态。心情浮躁，无法静下心来学习，学习持续时间短，动不动就被其他的事情打断，比如出房间吃零食，看电视或者长吁短叹等等。
二、家长不能忽视的是学习上的焦躁可能是焦虑症的表现。焦虑症分慢性和急性两种。急性焦虑症又叫惊恐发作，患者会突然感到莫名其妙的心跳，心慌出汗，脸色苍白，常有大难临头的感觉。发作的时间为数分钟、数小时或数日不等，间歇期内可完全正常。慢性焦虑症多种多样，常见有心跳、心慌、胸闷、烦躁、失落及入睡困难、浅睡多梦。患者性格多为外向，但胆小、怕事、多疑、患得患失、心胸狭窄。
那么如何对症下药，帮助学生克服这种心理呢？不妨尝试一下以下几种办法：
一、认知疗法。告诉学生学习的目的是什么，让孩子不要把学习的目标锁定在某个功利的事物上面，而是放开眼界，从长远来看。学习是为了更好地自我完善，开阔自己的视野，增强自己的文化底蕴，使自己在激烈的竞争中脱颖而出。这样可以端正孩子的学习动机，刺激孩子的学习欲望。
二、自我松弛法。深吸气，迅速呼出，这样可以放松肌肉。身体松弛了，心理上的焦躁也可以得到相应的缓解。
三、如果发觉学生有焦虑症的前兆或症状，可以尝试让孩子不断地进行自我暗示，默念：“放松，放松”。如果不能放松，不能马上的投入学习，不妨就把注意力放在有趣的事情上。
四、告诉学生做任何事情如果不能沉下心来，是做不好的。就算强迫自己整天趴在书桌前，如果精神不能集中，那也是白费功夫。如果孩子实在不集中精精力，那就干脆先把书本丢开，大家一起交流一下最近的生活，谈一些轻松的事情；或者让孩子说说以后的理想，让孩子明白要实现理想，光说是不行的，如果不能沉下心来真正的投入，那就永远不可能达到自己的目标，得不到自己想要的东西。当别人在庆祝胜利的时候，自己就会处于一种痛苦的懊悔和窝囊状态。
这个主要从生理、心理、和环境这几个方面说起，在生理上，像孩子如果处于青春期等，这时的孩子往往内心比较敏感、叛逆，容易冲动，这就需要家长多和孩子沟通，对症下药。心理上和生理上比较接近，孩子是不是有什么想法，有时候是因为有些事没有解决好，而自己又没有办法解决，这时也需要家长多和孩子沟通。环境上，主要是噪音和一些诱惑，比如游戏、娱乐等，这时就需要家长和孩子一起定好计划，什么时间做什么事，劳逸结合
孩子不是用来教导的，是靠引导的。引导的前提是，以身作则，言传身教不如身教。多陪孩子玩，互动。当你认真观察后你自己就是老师，现在家长都很少陪伴孩子，说孩子有问题，孩子是一张白纸，成年人给他写什么，他就是什么，受伤的是孩子，可怜的家长。孩子没问题，有问题的都是成年。虽然可能比较颠覆你的观念，但我说的是真相。没有教不好的孩子，只有不会教的家长。还有一个真理送给你，孩子才是我们学习的榜样，悟性高很快悟出来道理，悟性不高等老了才会明白，你所做的一切最后还是梦想回归孩子的童真无邪，简单。
“活泼、好动”是孩子的天性，“专注、心静”是一种能力！
了解了这个以后作为家长和老师就可以非常客观的认识这个问题，“专注、静心”既然是一种能力，就可以通过锻炼来改观，并在这个过程中养成一个良好的习惯！
推荐一种既能去除浮躁，又能养成专注等良好习惯的方法，就是每天去阅读，增加一个每天的环节，选一个孩子自己喜欢的书每天抽出十分钟去阅读，强调一下是每天抽时间十分钟来阅读，可以让孩子的专注力明显改观，包括逻辑能力、阅读能力以及词汇的积累等都会有很大改观。
可以先开始了，试着来。篇幅有限，有需要再互动。希望能够帮助有这个情况的孩子及家长。
学习学习老祖宗的教学法
1根教棍
2把皮鞭
3块搓衣板
4顿笋子炒肉
5时无刻的陪伴
6种营养餐伺候
7个小时睡眠
8禁电子设备（手机、电脑、平板、游戏机）可以看新闻联播
9科词典公式表（汉语、英语、数学公式、化学表、物理公式、生物物种、历史时间轴、地理图形、政治事件）
读万卷书也要行万里路
除了分数，责任更重要
【辅导君】Nancy
深呼吸，想开心的事。去氧气充足环境好的地方待一会儿，最有用，马上见效。
對於所有在學習的學生而言，其實本來心裡就蠻浮躁的，只是每個孩子表現的不同。
但是，浮躁有很多時候源自於父母對孩子期許的壓力，部分孩子本身自我要求高的心裡，還有許多孩子自身對未來的茫然，不知道自己要如何選擇下產生。
所以，身為家長或老師，我們必須要清楚這些可能的因素，先對自己做出認知，才有可能幫到孩子，讓孩子的浮躁能緩解一下。
如果，您是父母，那麼，應該先問問自己想在孩子身上看見什麼成果，而這個成果當真是孩子需要的，還是只是滿足大人自己過去沒有得到的想法。在問問自己，是不是非常清楚自己孩子的性格特質和長處，孩子現在學習的內容是否對孩子的性格及長處有加分的幫助，如果沒有，我們為什麼一定要孩子去完成，讓孩子一直在壓力下更浮躁？
而師長們，不要為升學而升學的心態來輔導孩子，因為那樣做，只會增加孩子叛逆心理，反而適得其反。
當然，還有許多因素都會造成孩子浮躁，甚至變成躁鬱症、憂鬱症等心理問題。當我們身為長輩能學習看見這些，至少第一步我們能因此緩解孩子在學習和升學中的壓力，降低煩躁的不安因子，我們就有更多的機會和孩子的「頻道」接近，也就有更多的機會真正幫助到孩子。
中学生的浮躁心理已成为他们提高成绩的重大障碍，理当引起我们的重视。怎样改变浮躁心理应作为一个重要课题来研究，借鉴有关研究成果，我们可从以下几法入手。
1、立志教育。
教育学生立长志，而不是常立志。这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在帮助学生立志时，要注意两点：一是立志要切实可行。有的学生立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，过高地要求自己。这种立志者多数是要受挫的。教师应该告诫学生，根据自己的特点来确立目标（最好和学生一起分析学生的特点），才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志。“父母要告诉学生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止学生“常立志而事未成“的不好结果的产生。
2、习惯教育。
重视学生的行为习惯。浮躁心理很大程度上是平素学习、生活中放松对自己的克制，而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常生活、学习中逐步培养良好的行为习惯，以针锋相对地矫正。因此，一是要培养学生行为的计划性，要引导学生在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望
什么结果？最好怎样做？“并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求学生做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，积沙成塔，累积到最后即可达到目标。
3、磨练教育。
可以采取一些措施，有针对性地“磨练“学生的浮躁心理。如指导学生练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养学生的耐心和韧性。此外，还要指导学生学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，学生可用语言进行自我暗示，“不要急，急躁会把事情办坏“，“不要这山看着那山高，这样会一事无成“．“坚持就是胜利“。只要学生坚持不断地进行心理上的练习，学生浮躁的毛病就会慢慢改掉。
4、榜样教育。
用榜样教育学生。身教重于言教。首先教师要调适自己的心理，不骄不躁，为孩了树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响学生。其次，鼓励学生用榜样如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。
5、反思教育。
让学生时常反思自己，多问自己：我有志向吗？我我这段时间浮躁了吗？在哪些方面浮躁了？接下来怎么调整自己？