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夏日炎炎，出门前还是小猪佩奇，回来已经变成烤乳猪。烈日下走一圈，你就能切身体会到什么叫汗如雨下。老人家常说，夏天多出汗对身体好，只要是出汗都是在排毒，这种说法靠谱吗？
出汗的原因其实有很多。大家都听说过一句话吧，女人是水做的，其实不止女人，男人也可以这么说，为什么呢？人体中大部分物质都是水，约占人体的60%左右。也就是说，假如你是个100斤的妹子，那你身体里的水大约重60斤，想想是不是觉得自己轻了很多再也不想减肥了呢？言归正传，正是因为人体含水分较多，如果在缺水的情况下，就会有出汗的现象。
大部分人会觉得只要出汗，就是在排毒养颜，但专家却说出汗可不是表明上看上去这么简单，有时候可能是某些疾病的反应，需要提高警惕。人体虽然应该排汗，但切忌盲目追求出汗，最好是健康适量的排汗。如果出汗量过于异常，有可能是说明你的身体有疾病存在。出汗也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗相对较多，体质强壮的人，机体比较健康。而体质差的人则相反，出汗多了反而不好。
夏天经常出汗的话，可以看看是不是这五种，如果是，那就要小心了。
一、自汗。一般出现在偶感风寒后，频频出虚汗，这时候风寒未好的话，身体较虚弱，也属于正常。同时肠胃热的人，也会频繁出汗。这类人爱食冷饮，面色偏红，常常烦躁不安，大便干结。对于这种情况需要健脾补气，改善肠胃后情况会有好转。
二、盗汗。很多人发现晚上睡觉时会经常出很多汗，醒来后就不会出现这样的症状。如果发现是这种情况，多半提示心脏方面的问题，特别是针对中老年人，需要引起高度重视。
三、冷汗。经常会有人在遇到一件事后大声感叹：吓得我出了一身冷汗。冷汗确实会在人体极度紧张或者害怕的时候出现，这是正常的。但如果发现经常出冷汗，同时伴有精神不振、面容苍白、大便不成型等症状，可进行中医治疗。
四、除了以上几种比较常见的经常出汗的情况，还会有突然间的大汗淋漓，这样也是身体异常的表现，都需要重视起来。同时排汗并不是排毒，所有排出的汗里面都没有“毒”，只是人体的水分，同时还含有一定的盐分。如果身体出现了非正常的大量排汗，需要及时去主动发现身体存在的问题。
当然，有些人会想法设法帮助自己去排汗，比如蒸桑拿。但是如果出汗太久，就会让水分流失很多。同时，长时间处于高温环境中，会对血管造成刺激，这样容易引发一些心脏疾病。特别对于中老年人，还是尽量少去的好。
想要排汗，尽量是通过自身运动或者正常的生理现象排汗，这样是最健康的。排汗不是排毒，不正常的排汗也不健康。
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汗是由人体皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体，适量出汗是身体通过汗液向外排毒，尤其是到了夏季，天气闷热更容易出汗因此大多数人认为出汗是正常现象，所以很多人因此忽视了身体所反映出来的信息。出汗真的是排毒吗？其实并不是，有可能是这几种状况。
1、气虚：从中医的角度来讲，汗液主要集中于脸部，这种情况大多数是因为上焦邪热，或中焦湿热郁蒸，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。
2、体质：一些天生爱出汗的人，建议在吃饭的时候多食用一些食盐，以补充汗水中失去盐类，但也不能吃太多。爱出汗的人可以少吃引发自身大量出汗的食物，例如：大蒜、洋葱、番茄酱、热汤等等。
3、性格因素：急躁，烦躁，压力大，容易激动等等过激行为都会使人容易出汗，这种情况建议凡事沉稳一些，不要过于忧虑急躁。
4、湿气重：中医认为，湿气重的人最容易出汗，所以说很多时候出汗并不是因为排毒，而是因为湿气重，这种症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题。
以上几点可以看看
谢谢邀请，所知有限，只能简单探讨一下！中医有血汗同源的说法，出汗太多于身体有亏！夏天出汗，通过体表汗液蒸发来达到降温的目的，本是机体正常反应！但是如果活动量不大而大量出汗，可能就是身体出现状况了！多半是体虚的表现！气血双亏视为体虚，气盛则血畅，气滞则血淤！动不动就出汗，而且出好多，本身就是血亏的体现！当然了，这是我个人的理解，对与不对就难说了！
不一定的，出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。
到了三伏天，随便一动就是一身汗，黏黏的真是让人难受，很多人恨不得天天躲在“空调房”里不出门。可是有些人却说了，出汗多是件好事儿，那是身体在排毒呢，真的是这样吗？今天爆炸营养课堂就来给大家分析一下：
一、出汗多是身体在排毒吗？
我们先来了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是钠、钾、钙、尿素氮等物质，其实看看这个比例也知道，真正跟毒素相关的尿素氮占比微乎其微，而尿素氮大多是由尿液排出的，所以说，靠出汗排毒还不如多喝点水来得快呢。
二、出汗多到底是怎么回事呢？我们生活中，很多种情况都属于生理性出汗增多，属于正常的现象，比如下面这5种情况：
1、吃饭时会导致出汗增多：
人在吃饭的时候，舌头上的味蕾上有很多感受器，当食物进入到口腔中，就会触动这些感受器，然后向大脑发出排汗的信号，所以很多人吃个饭都会冒出一身汗。
2、睡觉时导致出汗增多：
晚上睡觉的时候，很多人都会感觉到比平时爱出汗，其实这很可能是由于卧室内温度高导致的体温升高。当人体体温升高时，为了调节体温，身体就会不自觉地多出汗。
3、更年期导致出汗增多：
更年期的典型特点就是身体潮红、爱出汗，这大多是由于身体激素的剧烈变化导致的。如果症状不严重，可以适当增减衣服来调节，但是如果情况很严重，那就要及时就医了。
4、孕产妇导致出汗增多：
孕产妇由于神经系统变化和汗腺功能增强，身体也会出现多出汗的症状，一般到产后一两个月，症状才会渐渐缓解，所以不要认为出汗多就是身体虚的表现。
5、紧张焦虑时导致出汗增多：
细心的人发现，如果一个人在情绪过度紧张或焦虑状态时，身体就会莫名地出汗、发热。
三、3种出汗情况需要警惕，可能是疾病征兆：
1、夜间出汗把被褥浸湿：
如果夜间由于室内温度过高或是被子太厚导致的出汗，属于正常的现象。但是如果排除这些原因，身体还出了很多汗，甚至把被褥都浸湿了，那就要小心了。
这种症状或许跟某些疾病相关，如结核感染、恶性肿瘤等，需要及时到医院排查原因。
2、出汗时伴有发热：
人在出汗时，实际上也是在调节身体体温，如果一个人无缘由地大量出汗还伴有发烧发热迹象，那可能是感染了某些疾病，建议对症治疗。
3、手部出汗过多：
手心出汗是很正常的现象，但是如果汗液浸湿了衣服，就要小心了。手部汗液过多很可能是罹患了“手汗症”，这与甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病等有很大关系。