三岁的宝宝偶尔夜间出汗或者不爱吃饭是正常的。你想啊，大人还有夜里烦躁、食欲不佳的时候呢。不必太紧张。但如果是持续了一段时间了，尤其是这两种情况超过10天（这里只是一个大概数，具体天数看大人的判断），家人一定要重视。检查以下方面：
1.孩子夜间睡眠温度是否适宜？
我老二是男孩，跟他姐姐小时候相比，他就格外怕热。用孩子奶奶的话说，就是小男孩火旺。
建议大人一定要根据温度，合理调整孩子的被子厚度。尤其是现在秋冬过度期，天气本身就干燥，如果孩子再盖得过厚，很容易捂出毛病来。
一般来说，孩子的被子不应该比大人的被子厚。
我查孩子被子是不是合适一般看两个地方：一是后脖颈，二是手心。如果是温热就没问题，但如果已经潮乎乎的甚至是汗津津的，那肯定是盖多了。
2.至于吃饭，检查孩子两餐之间的运动和饮食情况
我儿子有一段时间不爱吃饭，我一细问，老人带孩子出去晒太阳时，一般会给孩子带一个酸奶，一份水果，还有一些小饼干什么的。孩子玩儿累了渴了，吃吃喝喝的，再然后才回家。
我儿子本来就属于胃口小的那种孩子，这些零食你看着没多少，对他来说，那可就不容忽视了。
零食吃多了，孩子到饭点不饿，怎么能吃得下去呢？
如果排除了以上的情况，孩子还是连续多日出现夜里出汗和白天食欲不佳的情况，建议速速就诊。
以我养育孩子的经验来看，很可能是孩子肝火旺而脾胃虚弱所导致的。这可能是中医的说法，也是我带孩子去看中医时常常听到医生说的话。
当然，你也可以去看综合科。比如，我一般会选择带孩子去看儿研所的保健科（或者生长发育科？）。医生会结合你的描述再加上对孩子的医学检查（比如验血看指标等）。
不管是中西还是西医，能找出问题，就好对症下药啦。
最后想说的是，养孩子就是这样，会遇到各种各样的问题。别急，冷静。兵来将挡水来土掩。
欢迎关注我，我是国家二级心理咨询师，一对姐弟的母亲。
养育儿女的难和苦我懂，教育孩子的着急和心累我更懂。用亲身经历加实用心理学知识，与你分享，让你的焦虑少一点，成就感大一点儿。
阴虚体质，扎四缝来的快
可能缺钙导致的，补充点AD钙和晒晒太阳
多补补钙什么的！
出汗是身体内的一种神经反射表现，宝宝由于正处于生长发育阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多。宝夜间爱出汗，又不爱吃饭的话，可以带宝宝查一下微量元素，看看是否缺钙缺锌。
许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况:晚上睡觉，就算不给宝宝盖东西，一摸她头上全是汗。而大人都没感觉很热。不由得会想孩子是缺钙还是体虚？我们首先先来了解一下宝宝爱出汗的原因。
三岁宝宝晚上睡觉出汗的常见原因
原因一：体质原因
1、新陈代谢旺盛
因为宝宝大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
2、宝宝活泼好动
很多宝宝晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。
原因二：护理原因
家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，穿衣服睡觉，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。
原因三：营养原因
很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。
原因四:佝偻病引起的多汗也是婴幼儿常见的原因。
婴幼儿宝宝每日需要维生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及时补充维生素D的食物，易致维生素D缺乏，加上宝宝生长发育迅速，所以宝宝因维生素D缺乏就引起了佝偻病，有佝偻病的宝宝表现为烦躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以头部汗多，但与气候无关。
面对宝宝睡觉出汗的情况，家长要仔细观察宝宝的出汗情况属于生理性出汗还是病理性出汗。
如果宝宝是因为以上的生理性原因才出现出汗的情况，那么家长不必过于紧张。
佝偻病多汗的宝宝需要治疗佝偻病，才能解决多汗的问题。
佝偻病的宝宝除多汗外，还有骨骼的畸形，如方颅、囟门宽大，闭合延迟；出牙延迟、肋缘外翻、手镯或脚镯等……对于佝偻病的宝宝，我们要采取相应的对策:
1、必须在医生指导下进行维生对于素D和钙的治疗，完成疗程后再进行预防佝偻病的措施，如给宝宝添加富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝、奶制品等；
2、平时注意让宝宝多晒太阳；2岁内的宝宝每天要补充维生素D400IU和钙元素600毫克左右（药房里有专给宝宝的维生素D制剂和钙剂），以满足快速的生长发育需要。
对于多汗的宝宝，家长需要细心护理，具体包括：
1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。
3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。
4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。
另外，宝宝长期的多汗，会从汗中丢失了锌元素。宝宝缺锌后，会有明显的食欲下降、厌食，或是挑食的症状出现。
孩子不吃饭是父母都头疼的一个问题，有的孩子必须喂，有的孩子喂也不吃。想要解决不吃饭的问题，我们家长要了解自己的孩子到底是因为自身有一些不舒服不吃饭还是一些不好的生活习惯导致的。
孩子不爱吃饭的常见原因
一、积食
多数孩子不吃饭的问题都是因为积食造成的，宝宝还没发育完善，如果喂养不当，很容易出现腹胀，积食，食欲不佳的情况，所以宝妈应先给孩子调理，改善饮食功能。
二，零食不断
嘴不停、胃不闲，导致胃肠蠕动和分泌紊乱，这样孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
三、孩子饮食无规律，无固定进食时间
家长为了让孩子吃饭，怕孩子吃不饱，就随他意吃着玩着，一顿饭可能要吃上两个小时，让他没有一天三顿饭的时间概念。
四、消化不良，脾胃虚弱
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤肠胃，引起消化不良，损伤孩子脾胃。
五、进食环境差，边吃边玩
有的家长为了让孩子吃饭，让孩子边看手机边吃，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶，让孩子不能感受到吃饭的乐趣。
六、缺锌
宝宝缺锌后，会有明显的食欲下降、厌食，或是挑食的症状出现。这时候宝宝除非是有严重的饥饿感，否则不会进食的。
可以用以下几种方法让孩子爱上吃饭
1，断掉所有零食饮料
每天最多一个水果，比如橘子，苹果。只喝白开水且够量。
2，带孩子出门锻炼
比如公园里，让他奔跑，或者滑滑梯这种需要来回跑的。让他玩的尽兴，也就是基本把力气耗干净。玩乐期间只提供白开水。
3、合理培养孩子吃饭时间规律
培养孩子的时间概念，规定吃饭时间，到时不吃就收走，中间再饿不能吃零食，等到下一餐吃饭。
4、饭菜多样化，荤素搭配
做的饭菜不要太单一，不然孩子也会没有食欲，也要讲究荤素搭配，利于孩子消化。
5、及时补锌
平时吃饭需要有意识增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足宝宝生长发育需要的锌元素。
如果宝宝出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要看医生，在医生指导下用含锌元素的药物治疗。
父母可以多观察一下孩子有无异常情况，比如精神状态或者别的不舒服，发现有异常及时就医，让医生根据具体情况来干预治疗。
这种情况有可能是缺锌和钙引起的，我是以一个过来人，所经历的相同情况给你的见意。
我的孩子以前也出现过这样的情况，晚上睡觉不老实，爱蹬被子，睡不实，头上出汗特别多，有时还磨牙。吃饭挑食，根本不怎么吃饭。那时候也很头疼，到医院给她查的微量元素，检查结果是缺锌和钙。
如果孩子不爱吃饭，营养就达不到身体所需，就会缺这缺那，越这样就形成了恶性偱环，这样时间长了，孩子的各项指标就会下降，到时候可能就会出现各种病理特症，到那时再补救就不容易了，趁现在孩子还不严重，赶紧带孩子上医院看一下，因为医生可以规范的给孩子拿药，还有药物的量是多少，也可以从根本上治愈这些症状。
出汗
孩子出汗很多情况下并不是生病、体虚或者缺钙，而是身体的自然反应。
首先考虑是否太热，太热就要盖厚薄适合被子。判断孩子冷热的标准是脖子温热，小手不凉；如果摸到脖子有汗，就要减少穿盖。如果室温不冷不热，宝宝穿着不厚，仍然出很多汗，应到正规的医生就诊。
我儿子也是晚上容易出汗，后来去医院也看了，药也吃了，不见好转，后来换了薄点的被子好了!小孩子容易出汗多喝水。多运动就吃的多不能天天抱着手机，电视，IPAD