1、平时少吃零食，按时按点吃饭，保证在吃饭时是在饥饿状态；
2、找同龄人的榜样，因为我们会根据他人的行为来判断自己怎么做才合适，尤其是在我们觉得这些人跟自己相似的时候，小孩子也不例外；
3、引导孩子做出承诺，承诺应该是积极地、公开地、经过一番努力后的自由选择，如果只是威逼利诱，孩子在不当着你面时，还会不专心吃饭；
4、最关键的一点，做饭要好吃。
家长首先起到榜样的作用，孩子大多都有多动症，只要能完整的用完餐就可以了。
饿他们一两纯。吃饭时吃多少算多少，不要估到喂或强迫吃。饿了自然就吃了。注意事先把一切能吃的零食藏起来。饿一两饨。
曾经一个同事就是饿了她家孩子一天，只让喝水，其他什么都不准吃，然后不吃饭和挑食的毛病全好了，可以借鉴
父母应该耐心引导孩子细心和她说
饿一顿不给吃，下顿仍有此毛病再停一顿，一天一食不会影响身体，可尝试。
首先要确保孩子是否是饥饿状态，是否缺乏某些微量元素，是否身体不舒服，如果以上都没有，那就是行为习惯问题，家长创造安静环境，饭菜可口，然后督凑孩子在规定时间内吃完饭，养成时间观念，慢慢就好了
孩子吃饭不专心一般都是跟大人学的，小孩的一举一动都是受周围家庭的影响，你家大人吃饭专不专心呢？要反思。营造家庭吃饭时的氛围才是对小孩子潜移默化的最佳做法。
我的孩子快五岁了，平时孩子胃口不错，在吃饭问题上基本没有费心过，孩子在幼儿园也经常受到老师的表扬，说娃是吃饭表现最好的小朋友之一。分享一下我的经验。
1.三餐规律
一日三餐的时间要形成规律，有些家长觉得孩子小太吵闹，就先让孩子玩，家长在一旁喂饭或者追着孩子喂上一口饭，时间长了孩子养成没有按时吃饭的习惯；还有的家长过于放纵孩子，由着孩子去玩耍，就把吃饭的时间错过了，这些都是不可取的行为。
家长应该给孩子创造固定的时间、地点吃饭，让孩子和大人一起吃饭，严格要求和培养孩子规律的生活习惯。
2.良好的吃饭环境
我觉得在吃饭的时候，大人不应该去做其他的事情，比如边吃边看电视的习惯，大多数孩子吃饭不专心都是受家长影响的。
有些家长甚至会在孩子吃饭的时候播放动画片来吸引孩子吃饭，这种方法不可取的，孩子爱上了看动画片，饭一口也没吃进去。吃饭的时候不要做与吃饭无关的事情。
有时候带孩子外出吃饭，会听到邻桌的家长在吃饭的时候喜欢对孩子进行说教，家长这种行为会打扰孩子吃饭的过程，影响孩子肠胃功能，影响身体健康。
3.少吃零食
我觉得我在孩子的零食方面是控制的比较严格的，三岁以前基本没给孩子吃过那些糖、膨化食品等零食，孩子上了幼儿园有时会放纵一下，允许她买些饼干之类的零食和小朋友一起分享。我不会允许孩子在饭前吃零食。首先，孩子在饭前吃了零食有了饱腹感，自然就不想吃饭了，要让孩子吃饭前有饿的感觉。其次，一些零食添加的成分比较多，口味很重。对孩子的味觉受到影响，吃饭的时候会感到家长做的饭菜食而无味。
4.饭菜可口
当我们看到那些漂亮造型的美食时会垂涎欲滴，孩子同样也会被漂亮的颜色而吸引。我家孩子就很喜欢那些造型面食、饭菜。我觉得家长在做饭的时候可以花一些心思，饭菜尽量有些花样，多用些食材，引起孩子的兴趣，从而做到孩子进食的营养平衡。
以上是我的观点，希望能帮助你。
餐跟餐中间尽量不要给点心吃，吃东西的时间一律只有固定时段才可以吃的；接著大夥一起做在饭桌上吃饭，培养吃饭的默契，久了就习惯了，当然大人得共同做起。
感谢邀请
5岁的孩子还不好好吃饭，家长应该重点反思一下自己，尤其是参与带孩子的家长，如果排除了是身体原因造成的，那就必须做到以下几点，再不把他习惯改过来，真是害了他，不能过于溺爱
1、首先必须改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，并且他有固定的座位，必须在餐桌上，和家庭其他人员一块吃。建立一个良好的就餐环境。
2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨、肉圆等，不吃豆腐，就剁成泥，不吃鱼，可做成鱼丸或者鱼泥，尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。再就是准备一些趣味的餐具和餐盘，让他有新鲜感，还有就是偶尔给他一些不一样的摆盘。
3、给孩子一份多样化的食谱，并把各种荤素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；也能做到营养均衡。
4、要让吃饭时间成为家庭安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，切记更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。
5、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。也不要他一拒绝，你就妥协，各种舍不得，饿一顿两顿，孩子没关系
希望这些能对你有帮助
孩子喜新厌旧，他的注意力要引导。比如把饭换个花样，小猪乔治不吃菜，他爷爷把菜摆成恐龙，乔治很快就吃完了。