不饿呗！
让饿着饿了就吃了
不吃饭简单，饿几顿，什么都不给，肠胃就排空了，依然找你要吃饭！我儿子我就是这样的，只有饭菜吃，零食不给，吃饱了就去外面玩，回来肚子饿了，一碗饭三五口就吃完了！
应该使用以下方法进行调整：一、对孩子多些鼓励、包容，不能让孩子在吃饭问题上面有太多的负面情绪，增加亲子关系。二、积极教育孩子不能挑食，不能因为食物不好吃就不吃饭，越是纵容孩子有可能会越不容易吃饭。
三、对孩子不肯吃饭的问题不要过于焦虑、紧张和过分的关注，适当地选择忽视孩子，孩子比较饿的时候可能就会自己主动吃饭，但是家长不能过于大惊小怪，否则有可能加强孩子的行为。
如果是短时间内的，家长不用过度担心，可能是最近的饭不太符合孩子的心理预期，或者是孩子最近没有怎么运动，所以需求量相对少点，家长不必过度担心。如果是长时间不爱吃饭，可以适当吃一点促进胃动力的药物加强胃肠蠕动，比如：。健儿消食口服液，小儿消积丸，大山楂冲剂等等。家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃
适当地增加孩子的运动以增加孩子的食物需求，在饮食方面家长应该不断地增加和变换食物种类和花样，引起孩子的食欲。
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要看是哪种情况！是挑食不肯吃饭，还是有毛病不肯吃饭？挑食，就很简单，饿他几顿就肯吃了，这个就看父母能不能下这个狠心！
有毛病不肯吃饭，这个需要看医生。我家女儿两三岁时就有这个毛病，去看了一个很有名的中医，治疗方法就是扎手指，就出来的都不是血，而是白白的像油一样的东西！很神奇，后来饭量好了很多！现在就是一
个吃货！
您好家长，“小孩不爱吃饭，需要明确导致不爱吃饭的原因，然后进行干预。常见原因是由于食物烹饪方式不合胃口，或食物种类不合胃口，尽量选择孩子喜欢的食物及喜欢的烹饪方式，可明显改善不爱吃饭的习惯，但需要饮食均衡及多样化。其次，需要警惕疾病导致的，常见原因是受凉感冒或微量元素缺乏，需要注意针对原发疾病进行治疗。”
可以适当饿一饿，家长也要适当调整饮食
孩子不肯吃饭要根据情况来定，具体情况具体分析。
如果孩子是因为不舒服，生病了，没有胃口不想吃饭这个可以理解，那么我们给孩子看病，安慰她，哄她，给他做她喜欢吃的来给孩子增加吃的欲望。小孩子就算是头疼感冒了也是会影响胃口，家长要多安慰和陪伴，这个时候是孩子最需要家长照顾的时候。
但是如果孩子已经十几岁了，就像我侄子一样，十一二岁的孩子了，只要是做的饭没有他喜欢吃的，那叫吃饭一个费劲，不仅慢还吃的特别少，每次都是大人催了又催就是吃不进去，有的时候他为了不吃完馒头，偷偷的扔掉，或者藏起来，当然后期很容易被家长发现，被发现了就是一顿骂和教育，但是下次他还那么干。如果是这样的情况那么就要给孩子制定一些规矩了，好好教训他一顿。
我的做法是给他规定好吃饭的时间，我们大人半个小时能吃完的，一个十几岁的孩子和大人应该是同步的，如果不吃或者没吃完也直接收拾完，不让他吃了，所有的零食也都收起来不允许吃，孩子都很聪明，他这一顿饿了下一顿肯定就喜欢吃了。
有些时候我们不能太惯着孩子，纵容是对他的不负责任，孩子有的时候就是在考验家长的底线，如果知道你不会纵容他，他也不会那么不听话了。
把零食都收拾起来，带着孩子多运动，平时可以适当的做一下推拿，调理一下脾胃
父母尽量带孩子多运动，不给孩子买零食，平时最多给孩子吃新鲜水果，使孩子钙、维生素等营养得到保证，孩子自然能好好吃饭。