我也是在做出版这个行业后,因为工作的关系开始心理类的图书。这些书对我个人还是很有启示的,比如心理学上讲的认知。
你的行为与感觉并不源于事物的本来面目,而是源于你对这些事物持有的认知、看法或想象。
通过阅读心理学类的书,我总结了一些心理类的观点,分享给大家哈。
1、在心理学上,我们将一个人反反复复思考同样一些事情,并且因此在消极情绪中越陷越深的情形称为“思维反刍”
从心理学上讲,一个能够自律的人,最核心的品质就是能够推迟满足感,而推迟满足感的重要2、标起就是能够从最难搞定的重要事情开始做起。
3、心理学上有一个“那又如何”效应,描述的就是一种从放纵、后悔到更加放纵的恶性循环。
4、心理学相关研究发现:积极情绪会让一个人浑身都充满活力,而消极情绪则会耗尽一个人的精力。
先分享这些,后续再来补充。
其实我是生完孩子后休了大概一年半才重返职场的,因为很长时间不上班,感觉跟社会,跟工作都脱节了,哪怕是作息时间都很混乱。
因为重返职场,对于工作接轨有一些生涩,而且还要兼顾家庭,难免心烦意乱,所以就总想找个方法能使家庭与工作保持平衡。每天开始接触新的任务,还要与各部门沟通。
那时候我选择了吉莉恩•巴特勒女士的《无压力社交》,就是为了能够更好地社交,对社交不犯怵,缓解自己的焦虑情绪。书中对于焦虑的产生原因,对人的影响,以及如何缓解都做了很详细的说明。
焦虑对人体的伤害很大,不仅影响人的身体状况,精神状况,还会使人工作效率降低。对此,吉莉恩•巴特勒女士提出了三点建议:减少自我关注,改变思维模式,改变行为模式。吉莉恩•巴特勒女士认为之所以产生焦虑是自己想的太多,把自己想的一无是处,所以要减少自我关注,转移注意力。
同样是缓解焦虑方面,在卡罗琳•威廉姆斯女士的《认知迭代》中也提及了焦虑对任何形式的思考都不利,为了缓解焦虑,卡罗琳•威廉姆斯女士提出了正念冥想和认知偏差训练的方法,以达到放松的目的,从观察事物积极的一面入手,考虑积极的事情,慢慢改变自己悲观的认知。其实这也是一种改变思维模式的方法,跟吉莉恩•巴特勒女士的想法不谋而合。
焦虑缓解了,就需要有动力去工作,在久世浩司的《复原力》一书中,给出了如何化不安为动力,从而实现自我成长的方法。这其实是一种改变行为模式的方法,教人们如何利用复原力触底反弹,书写职业生涯的曲线。
工作步入正轨,所以就想着如何提高工作效率,所以最近我在看阿米特•奥菲尔的《极度效率》一书。这是本很实用的工具书,阿米特•奥菲尔在书中给出了我们很多关于如何管理时间,如何节省时间的技巧,向我们传达了一种积极,乐观,健康的工作态度。
其实类似的书有很多,关键是看自己适用不适用,找到对自己有帮助的方法,努力充实自己,路才会越走越顺。
职场心理学,心理学导论,图解心理学,梦的解析,图解身体语言密码。
其实刚入职场的人没必要研究这么多心理问题去揣摩对方意图,就一个字,干,你就是一张白纸,只有拼命干活才能积累经验,积累满一年经验后找任何工作都没问题。
听话管理学,创新、绩效、人才,文化,持续还有事业丶职业之类等等等多着`,大至资本论、还有西方的……等。
你好,谢谢提问。
刚入职场需要专业技能提升和人际关系和谐。题主很希望从心理学中吸收知识,推荐些心理学方面书,职场快餐心理学只是一个很少的部分,心理学经典才真正值得思考。
《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》岳晓东
这本书是国内第一部介绍心理咨询的书,非常详细记录了岳晓东博士在哈佛做咨询的个案。作者在这些案例中,展现了心理咨询的神奇技巧,推荐给想了解心理咨询的人。一些职场和年轻人的问题可以在书中找到答案。
《幻想即现实》曾奇峰
《幻想即现实》是曾奇峰的一本案例和科普文集,文字浅显,意蕴深厚。
我们是人,我们都注定要带着人的全部优点和弱点活着。
在别人的案例中,看到自己,看到自己背后的关系。
《社会性动物》ElliotAronson
《社会性动物》是“美国社会心理学的《圣经》”,从1972年出版第一版以来,在世界范围内畅销数千万册,是社会心理学领域内最具影响的著作。
《影响力》[美]罗伯特·西奥迪尼
政治家运用影响力来赢得选举,商人运用影响力来兜售商品,推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人,不知不觉之间,也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么,当一个要求用不同的方式提出来时,你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢?心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力,而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈,正是这一切的根源。
希望对你有帮助。
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我们都知道阅读是提升自己最有效地途径。
在我们身处孤独迷茫的时候,也不要去抱怨,因为无论你对对谁说都解决不了问题,因为没有人、也没有那个义务帮你走出困境,你只有靠你自己而已。
不管你从事什么职业,不管你身处什么样的困境,或者你正人生得意,你都需要看一些相关的书籍加以引导来看清方向、调整心态...
今天有书君就将几本职场的书籍分享给大家,希望能对各位书友有所帮助:
1、《每天学点职场心理学》刘盼盼
这是一本介绍人在职场中可能遇到的心理问题的书籍。这本书也对职场生涯中的人们在工作中所遇到的问题进行了深入的研究。
在我们每个人的职场生涯中总会遇到许多困难,也许每到一个路口就会面临一次挑战,而每次接受挑战都会影响到我们的未来。无论是谁都会在职场中遇到这样或者那样的困难和挫折,有书君为您推荐的这本《每天学点职场心理学》就是向我们讲述在工作中如何能摆正心态、怎样懂得进退、如何在职场中取得成功等问题!
2、《卓有成效的管理者》彼得.德鲁森
《卓有成效的管理者》这本书告诉我们:及时只是一群平凡的人,也能做出不平凡的事业!那么只要我们每一个人都能做到卓有成效。而且卓有成效也是每一个管理者必须做到的事。而且书中还告诉我们并不是只有高级管理人员才是管理者,对于所有负责行动和决策而又有助于提高工作效率的人,都应该像那些管理者一样去工作和思考。
3、《潜伏在办公室》陆琪
这本《潜伏》并不仅仅是部间谍片,它也是职场的一部不可多得的教程。余则成的那些经历有着绝对的现实意义,他用自己的亲身体验来教导我们怎么样在这样险恶的职场生存。而且作者也将职场里的二十三条生存法则为我们一一的解读,并且加入了真实案例和实际分析,完整地为我们诠释了职场上的潜规则。虽然这里所讲的是别人从未说过的中国传统文化里那些不足为外人道的东西,但这些却都是我们当下中国人所面临的最真实的职场环境。
4、《不一样的职场心理学》卢淼
在职场中我们掌握一些心理学的知识是一件非常有必要的事。职场是一个非常特殊的地方,因为这里的人时而亲切又时而冷漠,看似简单却又让人难以捉摸,这并不是说是因为他们性格的多变,而是因为这就是职场心理在发生作用。职场和我们平时生活不同,在职场中我们不仅要考虑自己或别人的想法。也还要考虑各种各样的人际关系,这也就导致了我们很多时候都处在情、理、利“三难”之中难以抉择,本书为我们介绍了一些职场现象产生的心理因素,并介绍了如何再这样的环境中致胜,并帮助我们一点点的成功。
5、《书面沟通的艺术》天野畅子
很多时候我们参考前辈制作的商务文本但是却无法得到上司的认可;在阅读了很多介绍如何制作商务文本的书籍后提交的方案却还是没有被采纳。相信一定有许多人都有过有书君所说的苦恼。我们制作商务文本的最终目的就是希望被采纳,所以我们制作商务文本的时候最重要的就是要打动上司、老板及客户们的心,让我们的方案成为他们眼中最好的选择。作者天野畅用她三十年的从业经将多年来制作商务文本和怎样选择商务文本的经验和精华总结写成本书,有书君相信只要掌握书中提到的5个重点和6个步骤,相信我们每个人都能快速制作出一份出色的商务文本,这样我们无论是企划方案还是投标书都能立刻就能被上司或客户采纳。
虽然职场是一个非常复杂的地方,但是有书君相信,只要我们通过看一些职场方面的相关书籍,然后找到一个人品好的前辈,多沟通,把我们从书中学到的知识应用到实践中来。不要怕,虽然职场经常勾心斗角,但是勤奋踏实、好学肯问的人永远都不会吃亏哦!有书君也希望有书君推荐的这几本书能够帮助到身在职场的书友们!
这个哪要推荐,自己到书店翻翻选择就行。既然要推荐就顺便讲几本:《心理学与生活》、《逻辑思维训练》、《人之初,性本色》、《少有人走的路》,最后一本《人际关系心理学》,好好读,耐性读,祝你成功!