没事呀，估计主要是人际焦虑吧！
人总要迈出这一步的！
老板虐我千百遍，我待老板如初恋！这句话是错的，老板这么虐你，要么老板有问题，要么你真有问题，赶快换个工作，但这心态可以学学，一种无所谓的态度，而不是一种卑微自残的态度！
职场如战场，有敌人当然也有朋友！更多的是无关吃瓜职场随风倒者，要知道你是一位新兵，你立志要成为一位将军的，这是你的战场，你的舞台！
面对焦虑，要相信自己，当初很多人都和你一样，但都克服了，没什么大不了的。每天按时睡觉，有时间来个晨跑，不要想职场中乱七乱八的事，不要幻想宫斗，想想怎么工作好，自己的理想，如果敌人要弄你，弄死就弄死吧！有这种心态，你会强大的！
学习，不断的学习
不要期望值过高
刚开始工作会遇到的的事情大部分就是不知道怎么做，不知道接下来做什么这就会导致职场焦虑，这时作为职场新人的我们要及时的从重复性的工作中抽离出来，回顾自己的做事方式，工作方式对一个新人来说很重要，这也是步入职场的重要一环，系统性的复盘，总结工作方式，对克服焦虑很有用，最后送一句话，宁愿苦战，不愿苦熬！
要想适应，必先进入职场，做好自己
在进入职场，在职场中每个人都是你的导师，就跟在学校一样，与学习焦虑差不多。
做好自己，努力学习与提问，同时更重要的是自己的自觉与自学能力。在好这些方面你才会更加自信，慢慢的你就没有焦虑了。
入一行干一行爱一行，专心！希望有用
多主动，多沟通，加强运动
感谢你的提问！我也曾经是毕业生。走进职场多学多问，多跟老员工沟通，看看怎么样快速的适应公司的工作生活，参考他们的建议，再结合自身的条件加以改进，慢慢地，自信心增加，工作能力加强，努力工作，工作能力得到认可，自然焦虑会慢慢减少，甚至消失。
1.学好专业知识，尽快熟练工作岗位技能
2.在职场中多向前辈请教，虚心好学。
焦虑就是因为心高，还想挣工资，又怕能力达不到，不自信，解决方法很简单，找准自己的方向，干就完了
学好专业技能；注意工作经验的积累，避免犯同样的错误；学会与老员工打交道。
摆正好心态，空杯心态，肯学习，上进，顺其自然，都是这么过来的。
还是应该多锻炼的，前期，多做事，少说话。不要怕挫败，认清自己，及时改正，多接触正能量的圈子。
1、学会自我减压
如果你在工作之外，也有自己的一些兴趣爱好，比如说户外运动，跑步、听歌、看电影、旅行等等，就可以通过投入这些兴趣爱好，将自己的注意力从导致焦虑的问题上转移开，让身心得到放松。
另外，你也可以学习腹式呼吸放松、渐进式肌肉放松以及瑜珈、冥想等更专业的放松减压方法，来帮助自己调整身心状态。
||2、向家人朋友倾诉
有压力别一个人扛着，周末的时候，可以找聊得来的朋友或家人，一起出去吃个饭，散散步，把你的烦恼一吐为快。
这样可以分担你的压力，也能争取家人朋友对你的理解和支持，对于缓解职场焦虑是很有效果的。
||3、合理安排时间
当你手头的事情多、头绪乱，紧张焦虑就会不请自来。
面对这种情况，我们可以先找个安静的地方，把头绪先捋清楚，然后再合理安排时间，一步步去处理工作。
另外，我们可以按照自己的工作需要，按照四象限工作法来制定好工作计划，当你的时间安排合理了，工作也会顺起来，人的“气”也就顺了。
||4、不断自我提升
职场焦虑，说到底是对现在和未来前景不确定的一种恐惧。而要突破这种恐惧，唯有制定职业计划，不断学习，不断自我提升。
虽然现在的就业前景不明，工作流动性大，但越是如此，你越应该重新梳理你的职业目标，制定长远的职业规划。
如果你了解自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，然后有的放矢，不断学习，就更有机会找到与自己相匹配的行业和岗位，也就越能在工作中获得幸福感和满足感。
||5、保证充足睡眠
焦虑容易导致失眠，失眠又将加重焦虑，引发恶性循环。所以职业焦虑严重的人，往往也睡不好。
对于这种由焦虑导致或伴有焦虑情绪的失眠，一方面是要消除焦虑这个诱发因素，另一方面也有必要通过一些方法，来改善睡眠，为白天的工作学习准备足够的精力。
你可以参考：近四成中国人失眠：这几种方法，帮你睡个好觉！
||6、高效的休息
想要不焦虑，休息好也是非常关键的。
休息不一定要等到下班回家，只要我们利用好上班和午休期间的一点点时间，同样可以让自己放松下来，减少焦虑的累积。
请阅读：95%的人不懂如何休息，这9个休息方法，让你受益一辈子
最后，如果您有前面提到症状，或者觉得自我不能调节情绪，小康君建议去寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。
多与同事交流，了解公司情况。熟悉公司人员及环境。
如果是刚毕业又或者是毕业一两年的学生，可以从事一份自己喜欢的工作，要向右结果的前辈学习职场经验，比如怎样和同事处理好关系，如何和领导沟通等等，最主要的是向优秀的人学习不要太玻璃心，有压力才会有动力，如果真的付出了全部的努力还是看不到结果真的感觉自己不适合那就可以换个老板了，焦虑是正常的可以找朋友倾诉或者通过其他方式调节，运动，阅读等都是不错的方法。
毕业生只有有自己的梦想，努力去实现它就行。其他什么技能经验都在在不断实践出来学习到的.
1.遵从本心，放心大胆去尝试。很多人入职后走着走着就变味了，你要做的是遵从自己的初心，去做事，辩证看待周围的人和事。
2.多交流，向优秀学习。职场中形形色色的人都有，每个人在一个团队里的角色不同发挥的作用不同，你可以尝试学习他们的优点，找找适合自己的发展方向。
3.自我沉淀，积累经验。初来乍到肯定有很多要学习的，你需要把学生时代学的理论与职场中的实践相结合，为自己所用。同时学一些实用的其它职场技能，让自己更有价值。
4.培养一种爱好。丰富自己的业余生活。
你好，首先感谢的邀请，题主的这个状态，在这次疫情中宅家的人里不少见，所以对自己的颓废，就接纳吧。
看来题主已经找到工作了，那说明能力不错呀，现在一半左右的毕业生还在苦哈哈找工作呢。
所以要相信自己有一定的能力，实习期就是让自己去熟悉工作的，不会就问就学，大家都是这么过来的。
题主对上班的抗拒很有趣，确实职场的压力与学校不同。而在职场上进和在学校上进的方式是不同的。
做学生有老师天天教育，知识都是现成的，学生只要按部就班，学习就不会差。而在职场，没有人来专门教你，人人都要在干中学、学中干，能力要与岗位要求匹配，才算称职。所以，入职后要尽快适应职场的节奏和规则，去除学生“等靠要”思维，多做主动探索，主动请教，这样就能更快提升所需技能。
题主也不用给自己太大压力，正规公司一般都有上岗培训，也会安排老员工来带新员工熟悉工作。你只要用心学，很快会成为熟练工的。
以上供你参考。如果有用，欢迎点个赞呀。
焦虑是刚入职场而又不知如何自处的正常状态，建议调整心态，快速适应环境、融入团队就能消除。
1、正确对待，初入职场，有不适感，是很正常的事，有些人在学校是学霸、学生会及社团的领导，有较强的优越感，可是到职场后，你才发现那点专业知识可能连半天都不够应付，完全得从头学起，所以要正确认识，乐观、积极的去面对；
2、谦虚热情，刚入职场或进入一个全新的环境，一切都得从头开始，对同事要热情，俗话说伸手不打笑脸人，热情的人运气总不会太差，同时遇事别躲避、要主动，不懂的地方谦虚向同事请教；
3、真诚好学，现在好多孩子都是独生子女，娇生惯养惯了，往往多以自为我中心，而在职场中，讲团队协作，所以对同事一定要真诚，别把别人都当傻瓜，以为自己最聪明，同时除了自己的本职工作外，要有点眼力紧，主动替同事分担一些力所能及的事，并从中主动学习。
在职场中，踏实肯干、热情真诚的人更容易获得同事、上司喜欢，通过学习，掌握和提升自己的工作技能，增强自信心，逐渐独挡一面，这样就能快速融入团队，就不会再因此焦虑了！我是老尘，欢迎关注，希望我的回答能助你解惑！
很多刚入职的应届毕业生都会有焦虑的症状，由于要面对从学生到社会人身份的改变，需要适应新的工作环境，不仅需要熟悉业务，还需要建立纷繁复杂的人际关系；如果一入职就被委以重任的话，会感觉更加难以承担，慌了手脚。特别是心理承受力差的人，就容易产生焦虑心理。
焦虑分为心理性焦虑和躯体性焦虑。心理性焦虑表现为紧张、多虑等；躯体性焦虑表现为失眠、心慌、出汗、食欲不振、肌肉绷紧、胸闷甚至呼吸困难。
刚入职后的人群焦虑往往会体现在白天工作时注意力下降、工作效率低、反应迟钝等，夜里则会不经意的胡思乱想，导致辗转难眠，第二天白天继续焦虑，恶性循环。入职焦虑的过程也是个适应工作的过程，一般不会持续太久。如果上述症状超过6个月以上没有好转，才会诊断为焦虑症，这就需要进行系统的治疗。