敏感肌其实就是角质层、屏障受损，所以日常护理要精简护肤：
1、补充细胞间脂质细胞间脂质，主要包括神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇这三种主要成分，缺一不可，因此建议在皮肤屏障受损期间外用皮肤屏障修复剂，补充缺乏的脂质，逐步恢复正常屏障功能。
2、维持表皮正常PH值温和清洁皮肤，避免过度清洁或使用刺激性较大的清洁产品等破坏表皮酸碱度，维持PH值平衡。
3、对症处理皮肤问题。由于敏感肌人群在季节交替、不恰当使用化妆品、外用刺激药物、激光等有创操作后出现面部皮肤容易出现红斑、瘙痒、干燥和脱屑，一定要注意防护，若已经出现不适症状要及时改善，以免进一步加重。
过敏肌肤首先是停用所有的护肤品，先找出过敏原，最好是去医院看看比较好！
敏感肌肤角质层偏薄，因为角质层受损而导致皮肤出现敏感，遇到换季，遇到冷热刺激，甚至吃点东西都会过敏，但，敏感肌肤是可以修复好的，但不同类型，修复方案也是不一样的，要具体说一下皮肤状况比较好
举手小为要回答~
敏感肌很容易在换季的时候出现泛红、脸部灼热、红血丝等问题。再加上戴口罩皮肤问题会更严重。
怎样才能缓解敏感肌呢？
当然是用小为家的益生菌平衡色修凝露，它的味道非常淡，舒缓补水的效果特别好，维稳效果也很不错。
其实吧，敏感肌的护肤重点应该是补水和修复，然后避免一切容易让皮肤受到刺激的环境或者护肤品。
小为整理了一下敏感肌的护肤经验，大概包括这几点：
1.要避免紫外线（我平时喜欢戴帽子，敏感时期打伞比涂防晒霜效果好）
2.如果不是那么敏感，可以选择用物理性防晒霜
3.避开含酒精、香精或者有剥脱角质、刺激性成分的护肤品
4.用专业的修复产品修复皮肤，注意补水保湿
5.清淡饮食，最好别吃辣椒，也别吃火锅也很烫的食物
6.洗澡的时候水温要低一点
7.洗脸或者涂抹护肤品的时候手法要很轻柔，避免过分摩擦
8.除了眼霜，暂停美白、抗老成分的护肤品
9.用生理盐水+面膜纸湿敷、大喷雾、为来的平衡色修凝露是我肌肤特别脆弱时期的三件宝
10.一定要多喝水、多吃水果，多运动促进血液循环
希望对你们有用，祝集美们都能早点跟敏感肌说拜拜啦！
建议使用颜出彩医用冷敷贴，成分精简、无菌无毒、安全性高、针对性强、可靠性强
能够有效修复敏感肌，舒缓因为敏感肌引起的红肿、痛痒、毛细血管、深层补水
我们皮肤是有自身的修复功能的，对于健康的护肤，我们认清自己的肤质，精简护肤就足够，而对于不健康的皮肤，比如痘痘肌、色斑肌、暗沉肌、敏感肌等，不解决皮肤的内在问题，表面上用再多的化妆品也没有用。
导致皮肤不健康的根源有三点：
第一，是因为你在25岁之前没有重视皮肤问题，等到25岁皮肤开始衰老了，你才开始慌了，可是由于护肤起步太晚，试验又走了不少误区，成效自然没那么显著。
第二，是因为在以往的护肤过程中，你的皮肤可能出现过很多问题，然而你并没有及时、科学的去调整补救，反而在不断的踩雷，从而导致了皮肤问题越来越严重。
第三，是因为你的生活习惯比较差，作息不规律，这也是导致你皮肤不好的元凶。要知道，自律的生活才是女人皮肤好的保障。
修复皮肤屏障可以针对性使用皮肤屏障修复剂补充细胞间质中缺乏的组分，其主要组分包括神经酰胺、游离脂肪酸，胆固醇是三种固定成分，需要以合适配比混合后外用补充起到修复作用。
建议使用一些温和的舒缓护肤品，像资宝莱面膜，含有透明质酸钠、注射用水等成分，相当于肌肤的舒缓剂，抑制肌肤炎症，缓解肌肤的紧绷感，舒缓修复损坏的肌肤！
避免使用含酒精和酸类等护肤品；不要频繁更换护肤品或和化妆品，新产品试用不过敏后再用于面部。敏感肌更要注重防晒，避免紫外线刺激；调理睡眠维持新陈代谢正常有序，以保障皮脂腺分泌和表皮细胞的代谢周期运转正常。
防晒，轻柔护肤，不要过度清洁，少吃辛辣刺激。
护肤品：雅漾喷雾+娇韵诗双萃精华+珂润面霜
对敏感肌很友好。
一招教你修复舒缓敏感肌看了所有的回答，各位大佬说得很好，如果说到点子上，效果会更好，那么我就来补充一些重点吧
当你的脸上出现紧绷、刺痛、发红、灼热时，千万不要忽视。这是它在向你发出求救的信号，说明皮肤开始有敏感的迹象了。
一旦成为敏感肌，后续有无尽的烦恼，下面教大家一个简单的改善方法。
第一、减少清洁用品。如果皮肤出油，不是很多的情况下，完全可以不用洗面奶的。早晚用流动的温水来去洗脸，不要用冷热交替水，更不要冷敷。
第二、不要敷面膜，当皮肤受损，发红、刺痛、灼热感时。很多人喜欢用面膜冰镇后，上脸敷的，其实这样是不对的。
这种做法无形，是在加重皮肤的刺激，比较敏感者敷完之后，会发现皮肤更红，还容易起红疹的。
正确的做法，应该是
第一、我们改变护肤的习惯，把平时用的水乳精华霜的习惯调换一下。洗完脸之后呢，先涂上乳液，再喷上水。
当皮肤出现敏感信号这个阶段时，我们最好用具有修护成分的一些修护乳，温和能够起到稳定皮肤的作用。精华霜先暂停一周左右，我们皮肤就会有明显的改善。
第二、修复屏障。很多时候皮肤出现红肿、痒痛、脱皮、脱屑时，说明我们的皮肤屏障不够的健康，皮肤的角质层比较薄，比较敏感。都是屏障受损的表现症状之一，
此时可以使用含有像马齿苋、洋甘菊、神经酰胺保湿抗炎类的一些护肤品，来修复受损的屏障。避免一切含有刺激性的成分，像酒精、防腐剂、人工添加剂等化学成分的。
第三、我们要避免吃辛辣刺激性的食物，像酒、咖啡、辣椒、花椒等都是刺激性的食物。
第四、我们要避免日晒的，紫外线它会加速我们皮肤水分的流失，造成了缺水性的干痒。
另外还会使受损的皮肤，容易造成色素沉着的。我是阿福，关注我，让你轻松护肤，不走弯路。
想要敏感肌轻松听话，及时补水和防晒，两者缺一不可，送你5个方法改善
对于女性来说，皮肤的保养是十分重要的。平时各种护肤工作都要做足，其中较为重要的便是补水工作。
当脸部皮肤水分不足时，就会导致肌肤新陈代谢变差，细胞活动速度缓慢，一些油脂或者死皮容易堆积，接着干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题都会接踵而来。
这对注重保养的人来说，无疑是一种致命伤，毕竟敏感肌是很多女性都不想遇到的噩梦。她们都希望皮肤水水的，润润的，并且避免常出现各种肌肤问题。
但敏感肌却相反，平时容易出现过敏、瘙痒的反应，而一到了换季的时候，敏感肌的情况就更糟糕了，可以说是惨不忍睹。
那么，想要改善敏感肌，要两项工作是十分重要的。一个是补水、另一个就是防晒，目的是为了帮助皮肤屏障更好的被修复。
1、补水面膜
补水面膜是所有肤质都要常敷的，敏感肌肤也不例外，同样是每周敷2~3次，只是敏感肌肤要谨慎选择护肤品来补水。如使用（沁凤泉）医用冷敷贴，它属于械字号医用敷料，安全可靠，是敏感肌也能用的“亲妈”医用敷料，而且因为功效单一，补水保湿功效同比一般面膜要好更好，是专为敏感肌重建皮脂膜，修复受损皮肤屏障的医用敷料。
2、保湿霜
敏感肌想要改善就一定要补水，要时刻保持自己的皮肤湿润。较为直接的方法便是涂抹保湿霜了。但在使用之前需要注意，要尽量选择一些温和无刺激的保湿霜，以免刺激敏感肌，导致病情加重。
3.使用空气加湿器
干燥的空气会带走皮肤的水分，会引起皮肤的干燥。对于一些干燥的季节或者是敏感肌人士来说，可以在室内放一台空气加湿器，让所在环境处于合适的湿度，保湿皮肤水润。
4.补水喷雾
敏感肌想要改善肤质的话，可以随着携带一支补水喷雾，必要时给皮肤补水。特别是在干燥的室外，可以用喷雾使干燥的皮肤吸收水分，从而有效改善皮肤干燥问题。
5、注意防晒
敏感肌一定要做好防晒工作，目的就是为了不让皮肤直接受到太阳直射，以及带走皮肤水分。无论是什么时候，室内还是室外，该做的防晒的工作还是要做好的太阳是对于敏感肌的伤害还是比较大的，所以在外出的时候也是要带上防晒工具，该涂抹防晒霜的还是应该涂抹。
敏感肌肤保湿重点：增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。选择温和的适合自己的保养品，不要经常更换。避免任何可能对肌肤有刺激的保养品。
过敏肌补水是关键
选择可以修复皮肤的护肤品
干细胞面膜是一个不错的选择
少洗脸，少折腾
首先不要乱用跟过度使用化妆品，特别不适合自己的，不是说贵就是好的，要选用温和，没刺激，没酒精的，平时多补水，多吃维生素健康食品
敏感肌肤的修复有以下方法：第一、尽可能避免刺激原因，敏感皮肤喜欢在湿凉环境，相反干燥、热就容易出现皮炎，出现红痒反应。吃辛辣刺激食物、化妆、日晒、受热等都有可能会诱发和加重，所以要避免这些刺激因素。第二、多用润肤霜，敏感皮肤是和皮肤屏障功能破坏、皮肤干燥、水饱和度不够有关系。多用润肤霜逐渐修复皮肤屏障功能才能彻底改变情况。润肤霜一定要用刺激小的，比如医学护肤品，容易过敏物质或刺激性物质已经被剔除掉，可以减少过敏或刺激反应。第三、护理上越简单越好。除了洗脸用润肤霜之外，尽可能减少各种各样护理的刺激，尤其是不要里三层、外三层涂涂抹，不要去角质，不要老敷面膜、做美容。慢慢把皮肤屏障功能养好，敏感问题也就彻底被解决。
清肠道，排毒。面部刮痧，多补充水。
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
如何修复敏感肌和过敏肌肤？
皮肤敏感的人群，日常生活中总会受到一些困扰，特别是敏感肌肤的女生，因为女生比较注重护肤保养，所以在选择护肤品的时候，总是要考虑很多，同时也是因为敏感肌，在使用化妆品的时候也要谨慎再谨慎，那敏感肌肤该如何修复呢？
一、温和洁面
皮肤敏感的朋友在洗脸时，尽量用温水，在洁面乳的选择上，选择温和酸性的洁面乳，避免使用碱性的洁面乳，否则会加重皮肤过敏的症状。
二、不要过多去角质
我相信大家一定没少听过，要想拥有一个好皮肤，去角质一定不能少，所以很多女生为了让皮肤看起来更细嫩，就频繁地使用去角质产品，这种方式是不对的，虽然能够减少老化角质的堆积，让皮肤改善，但皮肤的角质层也遭到了破坏，导致皮肤变薄，变得更加敏感。
三、补水保湿
补水对于皮肤敏感的人来说是非常重要的，因他们的免疫力非常弱，皮肤也很薄，失水速度比正常肌肤要快，所以对于这些皮肤敏感的人来说需要反复补水才能补充皮肤流失的水分。
四、防晒隔离
对于皮肤敏感的人来说，防晒是非常重要的，一定不能忽略，因为紫外线会导致肌肤更加严重，所以出门时，一定要提前抹好防晒霜，阳光强烈时，打上遮阳伞和戴上遮阳帽，不要让阳光直接照在皮肤上，回家后，记得要涂抹修复霜，做好晒后修复。
五、使用抗过敏产品
敏感肌肤的人群尽量不要使用普通的护肤品，应该根据自己的肤质和敏感情况，选择专业的适合自己的抗过敏产品使用。
六、强化皮肤抵抗力
对于皮肤敏感的人群来说，增强肌肤的抵抗力也是非常重要的，最有效的一些方法便是从生活中的小习惯开始，例如保持优质的睡眠，均衡饮食、保持愉悦的心情、远离一些过敏原、减少对皮肤的刺激等。
敏感肌肤的朋友们，大家一定不要太担心，只要我们坚持好的护理习惯，摆脱敏感肌只是时间问题。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
敏感肌肤就是容易过敏的皮肤，与容易过敏的体质有很大的关系，如果想让一个过敏的东西变成不过敏的东西，几乎是不可能的。一般要尽量避免接触会让皮肤过敏的物质，以预防为主，另外就是要让皮肤的健康度更好，如补水、防晒更好，尽量少刺激，维持休息状态。
作为敏感肌护肤来讲，适度清洁、温和保湿、日常防晒是最基本的三部曲。敏感肌所使用的化妆品成分、配料越简单越好，尽量选择成分明确，不含色素、香料、防腐剂等的药用医学护肤品。
对于敏感型肌肤来说，一定不能用过度去角质的清洁品。温和清洁是敏感肌肤的保养重点，可以选择比较温和的氨基酸洁面乳，尽可能不用洁面皂。同时还要保持水的温度不要过高。尤其是在秋冬换季期间，水的温度偏高，空气环境比较干燥，更容易使肌肤水分流失。
由于敏感肌肤的角质层较薄，也很容易被紫外线晒伤，造成皮肤老化、干燥，出现粉刺跟斑点。防晒也是日常必不可少的工作，在涂防晒之前，最好先选择打底，如果不涂防晒霜，也要戴帽子或者穿防晒服，将一切刺激和污染源与皮肤隔离开。
因为敏感肌肤很容易被外界所影响，尽量要选择一些天然无刺激的护肤品或抗敏类型的护肤品，也可以选择一些药妆。但在选择一个新的护肤品前，最好先在手背或手臂处涂抹，无过敏症状后才可使用在进行使用。
除了皮肤的外部保养，也要注意日常的饮食搭配。多吃蔬菜水果和优质蛋白质，多喝水、绿茶、花果茶等，也能较好的达到保养皮肤的效果，既能给肌肤补充必要的水分，还能够保持健康。
敏感肌不等于过min肌，敏感肌是一种体质，过min肌是一种肤质。敏感肌的症状分别是灼热、泛红、皮肤薄、血丝明显；而过min肌的症状分别是湿疹、泛红、肿、灼热。下面就给大家总结一下这两种肌肤的改善方法：
一、敏感肌
敏感肌总结下来就是五个字：干、红、痒、敏、痘。敏感肌的具体表现为皮肤细腻白皙，但皮脂分泌少，缺水干燥，面部发红，易起红疹，会发痒，肿，对外界环境的反应迅速敏感，易长痘痘。
1、先天敏感肌
先天性敏感肌大多数是遗传，具体特征是皮肤天生角质层较薄，血丝明显，这类皮肤天生就比较脆弱，容易受外部环境变化的影响。
2、后天敏感肌
后天性敏感肌是由于在日常生活中不注意防晒、乱用化妆品等造成的。
其实敏感肌只是极少一部分是先天性的，多半都是后天造成的。
其实很多人都有一个误区就是觉得只要洗干净了就可以解决问题，但是造成后天敏感肌较大的一个原因就是过度的清洁和护肤，破坏了角质层和皮脂膜。
解决方法：首先敏感肌尽量要用温水洗脸，清洁产品尽量使用温和不刺激的，千万不能用含皂基的清洁产品，因为皂基类产品会含皂碱，皂碱对皮肤的皮脂膜会造成破坏，而皮脂膜对于皮肤的健康很重要。
其次是保湿，在买护肤产品时一定要看成分，含有酒精、水杨酸、果酸等刺激性的成分都不能选。
最后是防晒，尽量避免皮肤暴晒，使用温和不刺激的防晒产品。
二、过min肌肤
过min肌是皮肤受到某种外部事物刺激后产生的过min反应，这种外部事物可能是灰尘，可能是花粉，也可能是某种产品。
解决方法：过min肌肤一般会有特定的过min源，只要避免接触过min源就能解决问题。
很多人都分不清敏感肌的过min肌肤，其实敏感肌是一个长期存在的皮肤问题，需要长期注意和改善，但是过min肌肤就是一个偶然发生的，一般持续一周左右就能消退。只要注意避免接触过min源，就能解决过min问题。
两者的敏感源头不同，解决方法也不同。但是相同的是都需要这类人群自身注意防护和护理。
皮肤敏感和皮肤过敏其实是两个概念。
皮肤敏感又叫敏感肌是特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。也就是所它是一种综合的皮肤感受。治疗要从以下几方面开始:
1.首先从不破坏皮肤屏障开始。
清洗面部要用接近体温的水，洗面奶尽量温和偏酸性，涂抹护肤品时不可以拍打，把你的洗脸仪和去除角质的洁面膏扔掉吧。防晒抗氧化必不可少。涂抹的护肤品需要有能够帮皮肤更好封闭的神经酰胺，胆固醇等成分。
2.不在急性炎症期，可以适时的做一些激光光电治疗。
此时可以选择的激光光电有强脉冲光及准长脉宽光调治疗。还可以使用美素水光疗法以及水杨酸焕肤疗法，刺激皮肤屏障增厚。
3.如果炎症非常重，要使用相应的药物配合治疗。
羟氯喹或多西环素帮助退红消炎，但一定要在医生的指导之下才可使用
而皮肤过敏是指过敏原通过皮肤或黏膜接触、吸入、注射及食入等途径进入机体后，导致异常免疫反应，引发皮肤系列症状的一类疾病。常见的有湿疹、荨麻疹、药疹、变应原性接触性皮炎及特应性皮炎等。
所以治疗前要先避开引起你皮肤过敏的过敏源。然后根据你皮肤过敏后引起的状态而决定使用的治疗方案。
一般都是药物治疗，可局部外用激素、口服抗组胺药（如氯雷他定或盐酸西替利嗪片等）治疗，配合钙剂和维生素C治疗效果更佳，若病情急重，需急诊就医了。
当然日常的生活状态也需要调理，避免焦虑和熬夜，除了要避开自己直接过敏的过敏源外，也尽量少吃辛辣刺激性的食物。请不要扣抓皮肤，因为物理性刺激之后皮炎的症状会更重。日常增厚皮肤屏障功能的手段也可以使用。
首先在挑选产品时，应挑选倾向那些为敏感肌肤研发的药妆类舒缓、消炎的产品，这些产品的性质更加温和，虽然保养周期可能会比较长，但对于肌肤来说是非常安全的。
敏感肌肤可以使用一些带有修复皮肤屏障功能的水乳，比如含有矿物质、神经酰胺、烟酰胺成分的护肤品，对敏感肌比较友好，早晚需要多补水，保持良好的生活作息习惯，减少化妆的次数，长期坚持护理，敏感肌肤会有所改善。选择那些不含矿物油和刺激性成分的护肤品，可以尝试使用清爽、舒缓、保湿的纯天然产品，这样可以镇静、舒缓肌肤，避免敏感肌肤的出现，并且不会造成皮肤负担。
饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。
避免使用劣质化妆品。劣质化妆品质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。