四岁女宝宝早上喝牛奶还需要其它主食吗?

可以搭配一些小蛋糕呀,还可以做一些鸡蛋羹,西兰花配一点,这样更有营养哟


很高兴回答你的问题,很肯定的回答你需要其他主食

1.多吃蛋白质食物:四周岁的宝宝首先需要补充大量的蛋白质食物,如牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾等。

2.多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜都含有很多维生素和矿物质,每天都要吃不同的水果和蔬菜,这样补充营养全面,可以预防宝宝养成不挑食的习惯。

3.多吃全麦食品:全谷物营养多,还能促进消化,同时还能对肠胃好,宝宝多吃也有利于健康和宝宝的发育


要吃的


需要主食的,因为牛奶的摄入达不到孩子的吸收营养


一岁以后得宝宝肠胃基本建立起来可以进行正常的主食了!但是三岁以内还是以牛仔为主要输入!你家宝宝四岁牛奶可以在早晚为辅食饮用的!早餐还是以粥,面,鸡蛋等有营养的主食为主!


我觉得需要的,我家都是有鸡蛋


非常感谢收到邀请。

牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙等各种矿物质元素。虽然营养丰盛,但是还是要添加一些主食。


四岁小朋友,已经不是婴儿啦,幼儿成长需要大量的营养,宝妈是没有很多时间做吗,那可以选择一些面条,稀饭做起来也是很快的。特别是稀饭,你也可以加一很多营养丰富的蔬菜一起煮,适当调味,小朋友又同意消化,又喜欢吃,还有营养


这个问题问的我都想哭[捂脸]单独只喝牛奶当早餐首先根本就不能满足孩子一上午的能量需求,再者什么样的妈妈能一早起来只给孩子喝牛奶不给吃其他东西的,早餐一定要丰富,而且正是孩子需要营养的时候,早餐马虎不得[呲牙]


需要啊,各种食物和水果


您好!

四岁宝宝正是身体和大脑发育的关键时期,而牛奶所提供的营养相对单一,可以根据2016版的《中国居民膳食指南》所提出的六条核心推荐条目来搭配膳食,指南适合2岁以上的健康人群,这些条目都不难找到。

并不是某一种食物有营养就多吃,而是要有一个平衡的膳食模式,谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼肉蛋奶、坚果奶类适量均衡摄入才能保证营养素供给充足。怎样才能均衡呢?

三餐分配合理

一个良好的饮食习惯也是从小就培养的,不能饥一顿饱一顿,不能零食为主,到了吃饭点不想吃饭,饿得时候随便垫吧点,这样对于孩子的生长发育不利,对于饮食观念的形成更不利,说得严重点,可能会影响一个甚至几个家庭。正确的做法就是从小培养她对食物有敬畏之心,不偏食挑食,三餐时间分配合理。

每一餐膳食均衡

谷薯类主要提供碳水化合物,鱼肉蛋豆奶主要提供蛋白质,还会提供必须脂肪酸和矿物质,蔬菜水果主要提供微量元素,再加上油盐,每一种食物都为我们这个身躯提供原材料,供其运转,所以除了六个月以内的母乳,没有一种食物是全营养的,必须食物与食物之间相互合作搭配才可以。

回到问题上来,显然光喝牛奶是不够的,最好再有个面包片或者包子馒头薯类作为主食,还要有蔬菜,再来个鸡蛋,鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对孩子的大脑发育非常有利。

可以根据下面这个餐盘来搭配自己的三餐,不仅仅是四岁的孩子,对于健康的成人一样适用。


一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的,四岁的孩子正是长身体的时候,可以吃点面食,粥,粗粮,每天换着吃,让营养多样化。


需要,可以再加鸡蛋,面包,水果之类的


花卷

小笼包


四岁宝宝消化系统逐渐完善,但脾胃还在发育中,不可过度喂养,但也需要固态食物补充流质食物的不足。饮食以五谷为养、蛋肉奶、果蔬为辅。所以需要加点易消化的主食。如果宝宝喝了奶吃不下其它东西,就要减少奶量。另外晚餐不要吃太饱,七点以后不要进食,这样不易积食,早餐胃口也能开。


当然需要。不吃早餐对健康不利,早餐吃得不好也同样对健康不利。

俗话说:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这都是有科学道理的。早餐不仅要喝奶,也一定要吃主食。缺乏碳水化合物主食,可能造成营养不良。要给孩子吃一些淀粉类谷物类食品,消化吸收后能很快分解成葡萄糖,纠正睡眠后的低血糖现象。

吃早餐三大原则:

一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;

二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;

三、必须要补充维生素,早餐摄入吸收率最高。

营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。尤其春天正是孩子生长发育旺盛的季节,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包或馒头、再搭配点水果为最佳。

为您的孩子准备一份丰富、营养的早餐,让他快快健康成长吧。


除了喝牛奶其他食物还是需要补充,肉类蛋类这是最基本的能量摄入。所以如果早上喝牛奶可以控制量,不要过饱。留下空间吃个鸡蛋,吃点火腿或其他肉类。这样保证足够的营养。在早饭和午饭中间还可以补充一定得牛奶,这样一天的奶摄入量可以足够也不影响午餐的进食。


空腹不能喝牛奶


可以吃点粥煮玉米或者馒头之类的面食


应该要搭配其它主食吃,才能营养均衡。


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