良好的睡眠是精神状态正常的保障呀
想得多自然就睡不着了
因为失眠才有时间胡思乱想啊
不全是，高中生也有抑郁的，但每天累的要死该睡还是睡
我有一阶段也是这样，因为一些事想不通，天天不想吃饭，头发掉的厉害，晚上更是难熬，躺被窝里一直翻手机，看的什么自己都不知道了，稍微有点困意，刚想睡，突然那件事就浮现的脑子里，一下子又精神了，每次都熬到凌晨三四点才睡着，可是七八点钟又醒，怎么也睡不着，所以还是把心里的事放下，让自己走出来就好了[灵光一闪]
这个问题，因为经过医学界对大量抑郁症患者的研究，约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。
如果有下面这几条症状的一半以上，别耽搁，赶紧去医院看看。
1、对衣食住行等人的最基本生理欲望失去兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续半个月以上者。
2、半个月以上的时间段内，身体突然有明显的消瘦或者是增肥者。
3、有比较严重的睡眠障碍，比如早醒、失眠等，且时间持续半个月以上。
4、脾气暴躁或者有时又异常沉默，整个人显得非常木讷、思维迟钝，这种现象持续半个月以上。
5、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，甚至强烈觉得自己是一个罪人，都是自己的不好，不应该在连累别人了。
6、注意力散漫，不能关注于一件事情，没办法有条理的思考，不具备学习、工作的能力，此情况持续半个月以上。
7、有自残倾向，而且不觉得疼和痛苦，“想死”的念头很频繁，仿佛一直有个声音提醒他们。
为什么会有50%的抑郁症患者，首发症状是失眠？当然，这句话一般只是在我国成立，既有抑郁症的躯体化症状特点，同时又有我国文化因素的影响。简单的说，所谓抑郁症的首发症状，不是只真正最早出现的症状变化，而应该是最早被我们识别和注意到的症状变化。
中国人的抑郁症首发症状
在我国，尤其是中老年人的抑郁症患者中，有相当一部分的首发症状被认定为为躯体化症状，比如不同形式的失眠就是抑郁症躯体化症状中最多见的一种。如果说其占比还不止50%，可能你会惊讶，但实际上，在我国精神专业医疗机构排名全国第一的上海市精神卫生中心组织的一项关于抑郁症的多中心联合研究中，得出在所有抑郁症患者中有64.6%的患者存在不同程度的失眠，而大部分失眠症状确实被认为是最早出现的抑郁症状。
为什么失眠是最早的抑郁症状，是我国最早出现的抑郁症状？因为中国人的文化背景决定了我们的国人常常会忽略掉自己情感的表达，尤其是细微的没兴趣，不开心，经常会被认为是“累了”、是“状态不好”、是“正常的”。
这样的文化不单单只是影响到中国人，更是影响到了以中日韩为首的东亚各国，因为各个国家的文化背景中多少都会存在一些我国文化的影子。也许你觉得这是我的个人观点，其实这是之前世卫组织牵头的一项国际抑郁症调查研究的结果，东亚地区区别于全球其它地区，抑郁症的首发症状往往是躯体化症状，而非情感症状。同样的调查研究，在欧美国家，抑郁症的首发症状仍然以情感症状为主，多数患者在出现兴趣减退，食欲减退或者社交退缩表现后会第一时间想到看医生。
所以总结一下我的观点
50%抑郁症患者首发症状是失眠，真正的原因是我们忽略掉了自己的情感症状，这样的情况在青年抑郁症患者中可能还要少一些，但在中老年抑郁症患者中的比例同样要比50%多一些。其中的中华传统文化的影响很典型，也很深远。
不过同样的，抑郁症患者中会有一个特征，就是首发为失眠的症状在通过辅助睡眠药物治疗的时候并不能得到满意的疗效，甚至服用强力镇静安眠药物仍然不能顺利入睡，或者睡眠质量明显下降，或者早醒大概2个小时以上。所以说，抑郁症患者的失眠单纯治疗失眠是难以缓解的，一定要治疗情感症状的同时，再治疗失眠症状，才能得到理想的疗效。比如对于抑郁症患者的失眠就经常用到苯二氮卓类安眠药物艾司唑仑，因为艾司唑仑不但有引导睡眠快的特点，更有明显的抗焦虑作用，对于存在明显焦虑和失眠症状的抑郁症患者会有比较理想的疗效。
关于抑郁症的问题，如果有，完全可以向我提问，我会帮你解答的。