不要给孩子增加压力！
首先恭喜你，说明你的孩子明年期末考试对于他来说是一件重要的事情，关注度有了，目标清楚，接下来就是方式方法了。
1，对于孩子来说，期末考试就是相当于我们的年终考核，直接关系到他们假期生活质量。紧张是在所难免的，对成年人来说，我们也会紧张。这个时候，情绪疏解是非常重要的。也是家长教育孩子在面对高压下的自我缓解的一个好时机。
2，作为家长，尽量减少和孩子讨论期末考试的话题，可以讲讲自己的亲身经历，如何在高压下的缓解情绪的方法，或是聊聊生活，音乐，文化方面的事情！
因为马上就要考试了，成绩好与坏不是这点时间可以补上的，反而轻松一下，也许可以超常发挥。
3，孩子是我们自己的，学习只是一方面的事情，心理健康才是最重要的。将来的路还长，有一个健全的心理素质才是对他终身受益的本领。
带他（她）出去行下，散下心情
用平常心对待，别让你的孩子有太压力，影响了考試成绩，适当的放松一下，
因为大人急，所以孩子浮躁。
从一年级到现在五年级了，每次考试前只是在学校跟着老师复习，回到家只完成作业，怎么说都不复习所幸成绩在前五到八浮动。
父母们平时就要重视孩子的行为习惯。
1.是要求宝宝做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线：上台演讲，应先准备讲稿。爸爸妈妈们要引导宝宝在做事之前，经常问自己这样一些问题：为什么做?做这个吗?希望什么结果?最好怎样做?”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。
2.是要求宝宝做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。有针对性地“磨炼”。爸爸妈妈们可以采取一些措施，有针对性地“磨炼”宝宝的浮躁心理。如指导宝宝练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养宝宝的耐心和韧性。
3.爸爸妈妈们还要指导孩子学会调控自己的不安分的情绪。比方说，在做事的时候，孩子可用语言进行自我暗示，”不要急，急躁会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要宝宝坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。用榜样教育孩子。身教重于言教。首先爸爸妈妈们要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为宝宝树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。鼓励宝宝用榜样，如*前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育、培养其勤奋不息，坚韧不拔的意志。
4.爸爸妈妈们只有帮助宝宝树立远大的理想，才能使孩子明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的高度责任感，这对防止宝宝浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。鼓励孩子用榜样，形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育、培养其勤奋不息，坚韧不拔的意志。
就当考试不存在，全家人都放松，学得好坏在平时而不是考前几天。
首先做父母的，要查查自身，是否给孩子压力造成的，心态要放好，再看看孩子有什么需要父母帮忙的，或辅导的！