晚上睡觉没关灯那还能安静的睡吗，我们人在白天里都处在一种学习或工作的状态.觉得特别的紧张.当到了晚上，我们要睡觉的时候把灯关了，视网膜就不被灯光照，就能处于一种休眠的状态.你就会觉得很轻松，很舒服.自然而然你人就感到轻松想睡觉了.
不关灯睡不着还费电哈哈
省电，刺眼，光线太强对皮肤不好！
开灯睡觉影响不仅是眼睛，整个人体节奏也会打乱，对于身体没有好处。
视网膜存在两种感光细胞，视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主管昼光觉，视杆细胞对暗光敏感。简单说，视锥细胞多在白天工作，而视杆细胞就在晚上工作。自然万物都有节律法则，眼睛自然也不例外，工作了一天的视锥细胞到了晚上原本可以休息一下，可睡觉时屋内灯光太亮，就相当于一直处在白天，“熬夜”的视锥细胞长此以往势必会过劳，而视杆细胞不工作，就会“发育缓慢”，久而久之，也会影响视力发育。
好的睡眠其实对于眼睛而言，也是让眼球和睫状肌获得充分的休息。
视疲劳就与睫状肌的疲劳有关，睫状肌是位于眼睛内部环形的平滑肌，作用是改变晶状体的形状，以相近或者远的东西“对焦”，像伸缩的摄像机镜头一样，如果出现过度使用，保养不当的情况，对焦的功能就会减弱，那么就会出现假性近视，近视度数增长过快的问题了。
但是关灯睡觉和关灯玩手机完全是两码事情，关灯玩手机的伤害对眼睛的伤害更大，不知不觉中就“熬夜”了，不仅影响视力更影响内分泌，使人焦躁，情绪不宁。
第一不关灯怎么睡得着呢
第二电费不要钱吗
第三浪费可耻
第四开着灯让小偷知道你在哪吗
第五哼……
不浪费国家资源，节约用电人人有责。
开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
关灯睡有助于快快入睡
当然是为了省电了！睡觉的时候又不用眼睛看东西，不关灯的都是电费大亨吗
可以让自己平静下来睡得舒服
你闭上眼也是可以感受到明暗的，关了灯会让你瞬间感觉进入睡眠状态
不关灯睡不着
不关灯睡不着