孩子沉迷手机建议家长引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限，让孩子有边界地玩手机。
孩子玩手机其实不可怕，可怕的是家长不作为，因为手机网络导致亲子关系出现紧张与冲突的比比皆是，家长要知道自控力不是与生俱来的，孩子说不定也不想玩手机游戏，也想好好学习，但就是静不下心去学习，找不到学习方法，所以最好的办法不是您的三两句说教，孩子并不需要您生硬的方法，而是从根源去解决问题的方法，从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以把孩子拯救出来并能正确引导孩子把心思回到学习上来。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
如何30天帮孩子戒掉网瘾，建立手机界限，改善叛逆厌学，让孩子重返学校，欢迎大家一起讨论交流。
第一可以限制他的时间，多培养他的其他兴趣爱好，正确的引导他其他的兴趣爱好，同时做父母的也要以身作则，尽量避免在孩子面前玩手机。可以多带孩子去室外活动。
鸡毛掸子不贵
孩子爱玩手机，家长到底该怎么做？
1以身作则
当你为孩子玩手机发愁的时候，有没有想过家长有着不可推卸的责任呢？你有没有在孩子面前玩手机，玩的还很欢？
既然想让孩子少玩手机，自己就应该做出表率，在孩子面前不玩或少玩。
2给予时间限制
比如告诉孩子只能玩15分钟，但态度要温和，不要以命令的口吻跟孩子说，因为孩子有自己的思想，谁都不愿意听命于谁。
循循善诱，告诉他这样做，只是希望不要伤眼睛。
3引导孩子玩别的
孩子天性爱玩，我们要让他明白，我们不是不让他玩，而是希望他玩的更健康，呼吸呼吸新鲜空气，父母也可以陪孩子打羽毛球，这也是转移兴趣。
孩子爱玩手机，我们不可能当机立断就让孩子一点不玩，孩子也不可能听话，只能一点点来，注意以平等的姿态跟孩子沟通！
祝你好运！
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要如何限制孩子玩手机呢？有4步。
第一步：合理地提出要求
有的家长会说，因为要好好学习，所以不能玩手机。孩子突然间觉得被限制，不让玩手机的时候，反抗都是很大的，肯定要哭闹，这时对他讲是因为要学习，所以不能玩手机。那他对学习会是什么样的情感？他就会讨厌学习。
所以不能用学习、阅读、运动来作为理由。可以跟孩子一块读一篇医生的文章，让孩子知道医生要求小学生使用手机每天不能超过20分钟，低年级要在10分钟之内。否则会伤害视力。这样孩子就不会把不能玩手机跟学习之间建立对立，而且因为有科学依据，就会有一个不得不做的一个紧迫感，就容易接受。
第二步：用可视化的沙漏法进行计时
孩子玩游戏时最常见的现象是时间到了他不关，耍赖。因为他正玩得起劲儿时，时间突然到了，孩子对这个时间没有预期，一下子接受就会比较难，容易耍赖。
可以买一个时间为10分钟的沙漏，孩子开始计时，把沙漏一翻，让孩子开始玩，孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受，他一边玩着游戏，一边看着那个沙子在流，他心中会有一个关于时间的预期，也慢慢的学会感受时光飞逝，珍惜时间。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他会更能接受。
第三步：到时间了，让孩子自己关掉手机
最好的办法是由孩子自己关闭。之前就要和他商定，由他自己来关闭，但要说好，如果到了时间没关的话，你会提醒一次，还没关闭的话，那么由你来强行关闭。
这时他哭闹时怎么办？千万不要妥协！当你妥协的话，那这个规则就白立了。也不要批评他，孩子已经因为受到限制不开心了，这时再批评他，他就对控制手机的反感更强。
怎么办呢？
要温柔的坚持。不妥协，不呵斥，温柔的接纳孩子的情绪，静静地陪着孩子。等他平静下来告诉他“我看你刚才玩得特别好，没玩够我们明天接着玩。”坚持几天，孩子便接纳手机限制的规矩了。
第四步，孩子做到时，要及时表扬强化
当他突然之间做到，自己按时主动地关闭了手机，不要认为这是理所当然而忽视它。要及时对孩子说“宝贝真棒!说玩20分钟就玩20分钟，是个说到做到的好孩子。”
第二次当他玩的时候他自己看着沙漏，一到时间，他又关了。要接着说“哇！孩子你做得真好，你真说到做到，继续保持！”
时间长了以后，孩子手机的使用会有很强掌控感，他自己知道什么时间玩，玩多少时间，确定玩什么样的内容，他甚至能进行计划。
I特别注意，如果孩子在约定的时间内，及时结束了玩手机的行为。那么省下来的时间，不要让孩子去做卷子这种孩子不愿意做的事情。节省下来的时间一定要做一些让他喜欢并且有意义的事儿。
比如他喜欢看书，那就看书；他喜欢出去玩，那就去玩。把他玩游戏省下来的时间拿来做让他的生活更丰富、更有趣的事，这样孩子会更容易去接受对手机的限制。
为什么要阻止孩子玩手机?这是我一直不太理解的。你要控制的事孩子用手机玩游戏的时间，而不是一味的阻止孩子玩手机。
老李70后，小的时候电视还不普及，一直流传看电视会变白痴，读书的时候流行网吧，老李也算是比较早就有了个人电脑，那时社会性问题就是戒网瘾，什么叫网瘾？现在老李从事IT行业，几乎每天都在电脑前，工作和学习，那不是也是网瘾中年了?
多看手机对眼睛的确不好，这个需要家长的控制，而另外一个主要的是要控制孩子玩游戏的时间，同时要帮助孩子选择适合他的游戏。
过分的控制在你管不了的时候很可能会变成报复性的使用，我认识很多沉迷游戏的人都是因为原来接触不到或是家里管的太严，一旦没人管了马上就天天玩，每日每夜的玩。
玩不玩手机还是要看如何引导，不能因为一件事有一点点负面的就一棍子打死，你剥夺了他用手机的机会，以后怎么在社会生存？现在公司都要移动办公了这还在阻止孩子用手机，真搞笑。
首先，家长要做到合理的使用手机，不做坏榜样
其次，规定好玩手机的时间，可以协助孩子制定
最后，多一些高质量的陪伴
爱玩儿是孩子的天性，不管玩儿啥，只要能玩儿对孩子们就有吸引力。
但是对娃们来说有太多比手机更有吸引力的东西了，和爸妈来个医生看病的小游戏、来一场探索世界的亲子旅行、去农场里收个稻子做个稻草人、甚至是去游乐场里来个撒欢打滚、去雪地里堆个雪人、小水塘里跳个泥坑~
把孩子从手机前面捞出来的方法万万千，关键在于爸妈怎么抉择~
如果3个人在家里，爸妈本身瘫在沙发上看手机看个没完，娃们自己又不会找乐子，除了抢手机玩儿还能干啥？
、抖音、西瓜上有好多的创作者都是围绕怎么带娃玩儿的，可以去关注一下啊！找不到可以的就来关注我吧哈哈哈哈，果小胖带我玩儿，大家还能看一乐呵[呲牙][呲牙][呲牙]
父母是孩子的榜样，无论是什么情况大人在孩子面前除了正常的电话，尽量不要玩手机，更不要玩手机游戏，一旦大人天天玩手机游戏，看电子书，孩子不知道你在干嘛，总觉得好玩，玩得很开心，玩的不顾学习就是玩手机游戏，甚至网络赌博就后悔也来不及了。
前几天买了一本教育孩子方面的书，这本书是一个父亲写的，这个父亲本身文化程度不高，却培养孩子上了重点大学。这个父亲在书中写道，在孩子上初中的时候，看到同龄人都在玩电脑游戏，便也想让家长添置一台电脑，但父母考虑到玩电脑游戏会耽误孩子学习，便没有答应孩子的要求，一直到孩子考上大学家中才买了电脑。现在的小学生很多都爱玩电脑游戏，为了能玩电脑游戏，更是和家长展开了一场旷日持久的战争。家长为了让孩子远离电脑游戏，也使出了浑身解数，和孩子斗法。而说到玩游戏，手机游戏也算一种。相信大部分家长给孩子买手机的初衷不过就是担心孩子在上学路上会出什么事，带了手机方便家长与孩子联系。但是孩子带手机上学引发的一些负面的问题也应该值得家长注意，诸如上课时收发短信、计算、用手机玩游戏等等都会对孩子的学习带来不利的影响。有很多孩子摄于老师的威严，在学校时不敢玩手机。可一旦回到家里，那可就撒开了欢儿。不是家长不让玩电脑游戏吗？那怕啥，咱玩手机游戏呀。反正父母也没有看着。这样就逐渐养成了作作业拖拉，三心二意的坏习惯。一旦被父母发现，家长对待这种情况的态度和作法也尽相同。有的家长会当场没收“赃物”；有的则干脆对孩子恶言相加，更有甚者免不了就是一顿暴打。有一个上五年级的孩子，也是平时喜欢玩手机游戏。他的母亲怕玩手机游戏耽误学习，索性给孩子藏了起来，还对孩子说怎么也找不着了。我家朝朝拥有手机是在五年级上学期自己开始乘公交车上学之后，我发现朝朝也很爱玩手机游戏，经常是中午一回到家，就坐在沙发上埋头玩手机游戏。吃饭的时候也是叫好几声也懒得答应，整个人都沉浸在手机游戏的世界里。写作业时也会时不时地拿出手机玩游戏，一个晚上往往拖很长时间作业也完不成。面对这种情况，我一开始也和有些家长一样，对孩子大声吼叫，气得我就差一把夺过手机摔地上了。但我发现这样做的效果并不好，孩子非但不听我的，还居然和我对着干。我冲他吼叫，他反驳我的音量竟比我还要高。我反思自己的做法，作为家长，如果一味喝斥、辱骂孩子，让孩子惊惧于家长的“权威”作派，而完全没有顾及到孩子的情绪和内心的感受，孩子的心情不会愉悦，也就更谈不上心悦诚服地接受父母的批评与教育。更何况如果孩子正值青春期，长期下去，更会滋生孩子的叛逆与反抗心理，父母与孩子之间的“代沟”也会无形中加深。于是，在接下来的时间里，我找机会耐心地和孩子进行了沟通，心平气和地和他讲了玩手机游戏会给学习带来的影响。并和他制定了规则，规定在学校和学习时不玩手机，如果违反就不能再拥有手机了。孩子看我们没有再训斥他，也很乐意接受我们一起制定的规则。在孩子的成长过程中，往往会遇到各种各样的问题。这就需要我们作父母的不断地学习。其实，很多时候孩子只需要你给予他起码的理解、平等
可以买手机眼镜专门为青少年，还有玩手机的低头族而生产的，手机眼镜
父母首先要做好榜样，尽量不要再还在面前玩手机，平时空闲时间多和孩子进行互动。