要看积食的情况:轻者单用豆豉一小把浓煮。重者用山楂配伍。消食的药有很多。我本人先会用豆豉，其次会用麦芽，在严重就会用山楂（山楂消胃肉最好不用）
多运动，平时多吃健脾胃食物，小米粥山药粥清宫八珍糕，鸡内金球都是很不错的！
中学生积食一般都是吃多肥甘厚腻的食物，最为重要的就是吃清淡点，少吃多喝水多锻炼
喝上一只藿香正气水就好了，吃点咸菜，喝点稀饭
吃健胃消食片
艾灸调理了解一下，简单安全实用
点按腿部足三里穴。口服苹果干细胞。
停食一歺，就行了。
饿一顿不要吃。喝水可以喝点菜汤可以。下一顿稀饭吃一天。再循序渐进
焦山楂、鸡内金（焙干），打成粉，热水冲服，也可多吃些健胃消食片。
中学生？
吃点健胃消食片，或者去医院看看吧！
腰背部的皮肤抓住后用力上拉，拉两遍就好了，膀胱经上最重要的穴位都在腰背上。